預(yù)防胎兒畸形，從備孕飲食做起！ 專(zhuān)家：孕婦應(yīng)多吃防畸食物 葉酸 葉酸對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育相當(dāng)重要，備孕期間和懷孕期間補(bǔ)充葉酸，有利于防止胎兒腦神經(jīng)管發(fā)育畸形。 鐵質(zhì) 懷孕期間鐵的消耗量較大，血液稀釋?zhuān)字卵t蛋白下降，孕婦不及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)，會(huì)引發(fā)貧血癥狀，因此，應(yīng)多吃些含鐵質(zhì)的食物，不僅有補(bǔ)血作用，且對(duì)胎兒的正常發(fā)育有利。
鈣質(zhì) 懷孕期間，女性易出現(xiàn)缺鈣情況。及時(shí)補(bǔ)鈣，對(duì)孕婦的健康有利，且有利于胎兒的骨骼發(fā)育。 蛋白質(zhì) 懷孕期間多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，有利于孕婦吸收到全面的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的發(fā)育有很大的幫助。 吃，我們都會(huì)，但怎么能吃飽，吃對(duì)，還吃好。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃對(duì)了可能終身無(wú)憾，對(duì)自己好，還有利于胎兒的健康發(fā)育。 小編提醒，孕育并不是說(shuō)有一個(gè)健康的精子和一個(gè)健康的卵子就夠了，需要全方面的呵護(hù)。這神奇復(fù)雜的孕育需要包括衣食住行多方面的關(guān)注，才能孕育出健康的寶寶。提醒女性在備孕和懷孕期間對(duì)食物更應(yīng)該多一點(diǎn)兒講究和挑剔，以質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)和健康為主。 備孕和懷孕期間應(yīng)注意事項(xiàng)： 【少吃生冷食物】生冷食物會(huì)對(duì)腸胃健康造成刺激作用。 【少吃刺激性食物】刺激性的食物可能會(huì)加重妊娠反應(yīng)，甚至?xí)鹪袐D和胎兒的健康危機(jī)。 【不吃變質(zhì)食物】變質(zhì)的食物會(huì)使孕婦腸胃不適，導(dǎo)致腹瀉等疾病癥狀產(chǎn)生，對(duì)胎兒的健康也構(gòu)成威脅。 【不吃沒(méi)煮熟的食物】吃沒(méi)煮熟的食物，細(xì)菌或者寄生蟲(chóng)等可能會(huì)進(jìn)入孕婦體內(nèi)，對(duì)孕婦的健康有傷害，從而危害到胎兒的正常發(fā)育
|
