懷孕了能按摩頸椎嗎？ 孕婦是可以按摩頸椎的。很多孕媽咪在懷孕期間，由于長時間地臥躺，很容易就患上頸椎病，頸椎病一發(fā)作，有時候酸痛難忍，坐也不是站也不是，嚴重者還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀。時間長了，對準(zhǔn)媽媽是一個嚴重的健康隱患。
然而適當(dāng)?shù)匕茨?，是可以緩解頸椎的酸痛，但是按摩的力度不宜過大，可輕輕地推拿，切莫刺激到穴位，避免影響到腹中的寶寶。 孕媽媽平時也要注意預(yù)防頸椎病地發(fā)生，平時不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視或蜷縮在被窩里玩手機，睡覺時，枕頭的高度要注意，仰臥時枕頭高度應(yīng)等于立起來的拳頭高度，平時應(yīng)該加強鍛煉，可適當(dāng)做一些孕期運動，這樣才可避免頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患上頸椎病。 孕婦按摩頸椎如果按摩手法得當(dāng)，孕婦按摩頸椎對胎兒是沒有影響的，并且還大有益處。懷孕后，孕婦會出現(xiàn)頸椎酸痛，這是由于孕期準(zhǔn)媽媽大部分時間都是臥躺的狀態(tài)，這就很容易引起頸椎病的發(fā)生，頸椎病會直接影響到孕媽媽生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。長期以往，是會危及到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。 懷孕頸椎病犯了怎么辦？ 晚上不宜高枕臥，俯首工作有限時?？磿惴撂碇Ъ?，沈思亦可托腮頤。頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子。早起嗽口練抬頭，閑時多躺靠背椅。俯臥垂頭能復(fù)位，自行"吊頸"少求醫(yī)。 低頭屈頸長時間工作，頸后椎旁肌肉因持續(xù)緊張而容易疲勞，頸椎關(guān)節(jié)亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損?？磿鴷r自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。 用腦子時以手支撐下頦，對頸椎病患者來說無疑是個好習(xí)慣，可以減輕頸肌的負擔(dān)，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產(chǎn)生暈眩，頭后仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應(yīng)注意避免這個動作。 頸椎壓迫到神經(jīng)根則會引起從上肢至指端的麻木痹痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經(jīng)根的壓迫，癥狀自然會緩解，頸椎病患者應(yīng)多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關(guān)節(jié)保持一定的活動范圍，避免關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織退化僵硬。另一方面可使頸部肌肉發(fā)達，增加支撐力，避免勞損萎縮。
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