十月懷胎之后將迎來孕婦的生產(chǎn)，但是在孕婦懷孕九個月的時候是一個關鍵時期。需要注意各方面的護理，但究竟需要注意哪些方面的護理呢？相信是每一個準媽媽和準爸爸都比較的關心的問題。 專家說在孕期第九個月時，是媽媽們最辛苦，也是最煩惱的時期。所以要做好睡眠、運動和心理上的護理，以下是專家總結(jié)出來的護理方法與知識，小編將其匯總一下可供大家參考。
懷孕九個月的時候，孕媽媽到了懷孕階段最煩惱的時候。因為子宮繼續(xù)往上、往大長，子宮底的高達到28至30厘米，已經(jīng)升到心口窩。腹部還在向前挺進，加之身體還在變重，所以準媽媽行動比較笨拙，一不留心可能還會引起腰部扭傷，很容易使腰椎間盤突出，同時孕婦的體重還在進一步增加。 而在這一時期孕婦主要表現(xiàn)的癥狀有，尿頻、尿急、脹氣、便秘、水腫、呼吸變化、妊娠反應等現(xiàn)象。 在這一時期的護理，最關鍵的是要保證孕婦有足夠的睡眠。因為孕婦在第九個月時，身體能量消耗極大，最容易疲勞所以要靠睡眠來補充營養(yǎng)。睡眠是孕婦的天然補藥，一般來說孕婦應該每天保證有8個小時的睡眠時間，而且每天還要有一個小時的午休；晚間需要提高睡眠的質(zhì)量，睡的越深越好。 睡眠不會好會使孕婦疲乏無力、心情煩躁、精神無法集中影響胎兒的健康。另外孕婦還要遠離任何不良行為，如熬夜工作或打牌、抽煙喝酒等，會影響胎兒的健康嚴重的會讓胎兒難以忍受，會造成流產(chǎn)、死產(chǎn)等事故。 平時要注意散步，在此期間孕婦的日常運動應在有親人陪伴的前提下去散步?？梢栽诤＿?、公園或有綠色植被的環(huán)境下去散步和交談。這樣可以增強健康，避免分娩前的恐懼，減少孕婦的孤獨感，有利于順利分娩。 產(chǎn)前焦慮這是很多初為人母的人都會有的一種心理癥狀，過分的焦慮和憂慮主要表現(xiàn)為感覺控制憂慮很困難，越來越害怕生產(chǎn)的來臨。孕婦在孕晚期需要采取積極的態(tài)度，消除產(chǎn)前的憂慮這需要整個家庭共同的努力。另外，寶寶在這時已經(jīng)能夠感知到媽媽的心情，孕婦不好的心情也會讓寶寶跟著煩惱的，這對于寶寶的心里成長也會帶來不好的影響。 總結(jié)：十月懷胎，在分娩前期也是一個十分重要的時期，需要做好各方面的護理。主要是睡眠、運動和心理上的護理，這樣既能提高孕婦身體的各種機能，同時也能為孕婦帶來良好的心情，緩解焦慮，利于分娩。當然了，除了這些需要護理之外還有很多需要注意與護理的，這需要根據(jù)每個孕婦自身的情況來定。
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