寶寶長到四個月時就可以添加輔食了，這里有很不錯的四個月寶寶輔食餐單及做法展示給大家，媽媽們必看哦！
一、營養(yǎng)米糊 材料：大米，水。 做法：1、淘凈大米后用溫水浸泡2小時左右，使大米變軟。 2、將大米倒進攪拌機，加適量的水，將其攪拌成米漿。 3、在鍋中倒入米漿，按照米漿與水1:8的比例烹調(diào)，慢火煮熟，注意要適量攪拌，避免燒糊了。 特點：滋潤脾胃，清熱潤燥，營養(yǎng)多多，對寶寶發(fā)育十分有益。 二、青菜米湯 材料：青菜，米粉，清湯。 做法：1、將青菜洗凈后切成碎末，取適量米粉用冷開水沖開。 2、加熱清湯，倒入沖泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。 特點：為寶寶補充豐富的維生素與纖維素，潤腸通便，增強體力。 三、蛋黃糊 材料：雞蛋，水。 做法：1、水煮雞蛋，煮熟后剝殼去蛋白取蛋黃。 2、把蛋黃碾壓成泥狀，加開水?dāng)嚢璩珊隣睢?/div> 特點：蛋黃具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪與能量，體弱的寶寶可以多吃，有助增強人體免疫力與抵抗力呢！ 四、蘋果泥 材料：蘋果泥，開水。 做法：1、洗凈蘋果，削皮切成小丁狀，加適量開水后隔水蒸大約30分鐘。 2、蒸好的蘋果泥如果不夠稀爛，可用匙子碾壓一下。 特點：蘋果泥味道香甜，是寶寶會喜歡的一個味道，而且蘋果泥含有不少的維生素，寶寶多吃可促進吸收，令身體更強壯。 五、橘子汁 材料：橘子，糖，開水。 做法：將橘子洗凈，切塊，去皮，然后使用榨汁機榨汁，加適量溫開水沖調(diào)，如果味道偏淡可加適量白糖調(diào)味。 特點：橘子汁中含有大量的果糖、纖維素、維生素，寶寶多飲用對身體很有益。
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對于四個月的寶寶來說，輔食是充滿新鮮感的食物。而寶寶在進食新的食物時，往往會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。所以，媽媽在給四個月的寶寶添加輔食時，一定要注意以下事項哦。
1、添加的量應(yīng)由少到多。 2、食物應(yīng)從稀到稠，從細到粗，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物。 3、給寶寶添加食物新種類時，要讓寶寶先習(xí)慣了一樣再加另一樣；另外，媽媽不能因為添加食物新種類不成功，就因此認為寶寶不喜歡或不適應(yīng)此類食物，可過些時候再讓寶寶試吃。同時，媽媽喂食時要有耐心，不能強迫寶寶。每次添加新食品后，媽媽應(yīng)密切留意寶寶的消化情況，如發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反?；蚱渌闆r，應(yīng)暫停喂此類輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。如遇寶寶患病，要暫停增添新輔食。 4、靈活掌握增添輔食的品種和數(shù)量：在具體喂養(yǎng)時，應(yīng)根據(jù)自家寶寶的特點，進行適當(dāng)調(diào)整。一般來說，判斷喂養(yǎng)是否得當(dāng)?shù)目陀^指標為：寶寶食后不哭鬧，睡眠好，大便正常，體重增長有規(guī)律。 |
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一般來說，輔食添加最好的時間是從4-6個月開始。因為在4個月之前，無論嘴里有什么，寶寶都會反射性地用舌頭往外推，但4個月后的寶寶，腸道在一定程度上變得成熟了，這種往外推的反射行為也會慢慢消失，當(dāng)寶寶體重達到6-7Kg時，并且開始對食物產(chǎn)生興趣，媽媽就可以開始給Ta添加輔食了。 那怎么給四個月的寶寶喂輔食呢？怎么做才能讓寶寶順利地享受美味的輔食呢？下面一起來看看吧！
1、開始時應(yīng)該逐樣喂食，不應(yīng)同時喂食多種食物；這樣，如發(fā)生過敏癥時就容易查出是由什么食物引起的。開始喂食新食物時，應(yīng)該間隔1-2周。 2、逐樣喂食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗。 3、如果寶寶初次不愿吃輔食，例如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，媽媽也不要強迫寶寶吃，可以暫停3-4天后再給寶寶試吃哦。 4、給寶寶喂食輔食的時間可以選在母乳或奶粉喂養(yǎng)之后，也可以在母乳或奶粉喂養(yǎng)的間歇添加。 |
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相信很多寶媽們在生活中都知道，從寶寶四個月開始可以適量的給寶寶添加輔食，增強寶寶的營養(yǎng)和提高寶寶的免疫力。所以，寶媽們都會生活中適量的給寶寶吃一些水果和蔬菜。那么，四個月的寶寶能吃什么水果？
四個月的寶寶能吃什么水果 1、香蕉。香蕉能預(yù)防寶寶便秘，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。 2、蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。 3、橘子。把橘子對切成兩半后用專用壓汁機炸成汁。給寶寶喂食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。 4、柚子。柚子屬于敗火的水果，炸成汁后再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯后半小時給寶寶吃。 5、獼猴桃。獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要?？梢园咽焱傅墨J猴桃用小勺挖出里面果實給寶寶吃。 |
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四個月的寶寶開始逐漸添加輔食，以補充母乳無法供給的營養(yǎng)素，這時的寶寶乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，蔬果汁、泥糊類食物較適合寶寶。具體四個月寶寶如何添加輔食，可參考下文的輔食食譜。
蔬菜米糊 食材：胡蘿卜15克，小白菜15克，小油菜15克。 做法：1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。 2、放入沸水中，煮3-5分鐘熄火。 3、待水涼后，將青菜濾出，并留下菜湯，將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。 功效：小白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質(zhì)有助于增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發(fā)育。 米湯 食材：大米30-50g，水適量，不需要調(diào)味品。 做法：將大米（或小米、高粱米）淘洗干凈。放入鍋內(nèi)，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。 功效：米湯性味甘平，有益氣，養(yǎng)陰、潤燥的功能，經(jīng)常喝米湯對孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。適合四個月以上的寶寶。 胡蘿卜湯 食材：胡蘿卜80克，白糖5克，清水適量。 做法：1、將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約25分鐘煮爛。 2、用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調(diào)勻即可飲用。 功效：味略甜，胡蘿卜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質(zhì)、揮發(fā)油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。 青菜水 食材：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（約50毫升）。 做法：1、將青菜洗凈后浸泡l小時，撈出切碎。 2、鍋內(nèi)加一小碗清水，將水燒沸后放人碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時去菜渣，留下菜汁，即可食用。 功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C流失。適宜4個月以上的寶寶食用。 蘋果泥 食材：紅蘋果1/4個。 做法：1、將紅蘋果沖洗干凈，用開水略燙備用。 2、用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。 功效：可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋果切成兩瓣，隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，可預(yù)防壞血病，保護皮膚黏膜，促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。 |
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1、主食類：精細的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。 2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。
3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。 4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。 5、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。 6、飲料類：例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。 7、調(diào)味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負擔(dān)，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。 8、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。 |
