預防孕婦長黃褐斑的方法： 一、不管是在懷孕還是生產后，新媽媽都不要長時間的在太陽下面曝曬。 二、如果孕婦懷疑臉上的黃褐斑除了由于懷孕或是吃避孕藥，而是由于吃東西而引起的，需要找到病原，再停止食用。 三、孕期每天補充豐富的維生素，要多吃一些新鮮的水果與蔬菜。 四、在懷孕期間，飲食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。 五、在備孕期間，一定不要喝酒。 六、在懷孕期間，需要保持良好的精神狀態(tài)，平時多多走動，但是需要注意，走動超過10分鐘，就要休息一下。 八、在備孕前的半年內，女性一定要停止服用口服避孕藥，最好用其他的方式進行避孕。 九、如果在生產完半年后，黃褐斑還沒有消失的話，就需要去醫(yī)院檢查并配合做一些治療。 十、在出現黃褐斑的時候，平時不要吃一些刺激性的食品以及顏色深的食物，以免會加速黃褐斑的增長。 黃褐斑的食療方法 (1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟方》) (2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。 (3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。 (4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山洺Ｊ秤谩?/div> (5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 (6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。 酸奶麥片面膜 材料：原味酸奶30ml，麥片10g，蜂蜜5ml。 DIY：將酸奶、麥片、積安堂洋槐花蜂蜜放入干凈的碗中攪拌均勻，為了避免麥片黏結成塊狀，可以先將麥片碾成粉末，然后再與酸奶、蜂蜜混合。使用時，將調好的面膜均勻的涂在臉上，并以環(huán)形手法按摩，停留1~2分鐘后洗去。 祛斑秘籍：酸奶和燕麥片中含豐富的維生素e，能夠分解肌膚的；老化角質細胞，抑制和祛除黑色素、斑點，所以有很好的祛斑美容的效果。而酸奶中所含的乳酸菌又能夠化解油脂，因此油性皮膚的人使用會更佳。 柚子綠茶潔面 材料：綠茶2g，柚子1片，低度白酒400ml。 DIY：將綠茶、柚子放入盛有白酒的玻璃瓶中，蓋上蓋子，放于陰涼處備用，大約1個月之后，將柚子片取出。使用時，先將臉用水打濕，然后再用制作好的柚子綠茶水潔面，按摩1~2分鐘后，用清水洗凈。 美麗秘籍：綠茶中含的成分有漂白肌膚的作用，能夠有效防治黑斑、黃褐斑、蝴蝶斑，其中兒茶素又能夠收縮毛孔，增加肌膚彈性，綠茶配柚子來潔面，能夠改善干性皮膚狀況，清潔肌膚細胞中的污垢和雜質，促進肌膚新細胞的生長，讓肌膚細胞能更有效地吸收并鎖住水分，使肌膚水潤、飽滿、有彈性。 蜂蜜雙仁面膜 作用：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。 方法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量積安堂洋槐花蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。 生活中有許多困惱，比如孕期黃褐斑，孕期長黃褐斑的原因，孕期黃褐斑怎么引起？孕期治療黃褐斑的偏方？
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