六、成年后還能長(zhǎng)高嗎？ 長(zhǎng)高有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，輸在起跑線上，往往會(huì)影響到最終身高。 「一天一個(gè)樣」的嬰幼兒期，是長(zhǎng)高的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。 這個(gè)階段生長(zhǎng)極其迅速，是一生中最快的時(shí)期：出生后第一年生長(zhǎng)可達(dá) 25 cm，第二年能長(zhǎng) 10～12 cm，第三年平均還能長(zhǎng) 8 cm 左右。這三年就可以增高 45 cm。 而抓住青春期這個(gè)「終點(diǎn)前的沖刺」，同樣重要。 通常女孩在 10～12 歲開始，男孩在 12～14 歲開始，身高會(huì)出現(xiàn)青春期突增，年增長(zhǎng)速度可以達(dá)到每年 7～8 cm，快的可以達(dá)到 10～12 cm。 這種突增可持續(xù)約 1～3 年左右，在女孩 13 歲、男孩 15 歲后，生長(zhǎng)速度會(huì)漸漸放緩。 至于成年后是否還能長(zhǎng)高……不是有「二十三，躥一躥」的說法嗎？ 提出這一說法的那代人，由于物質(zhì)匱乏、營(yíng)養(yǎng)不良確實(shí)有可能發(fā)生，但對(duì)于現(xiàn)在吃喝不愁的孩子們來說比較少，可千萬別因?yàn)檫@一句話而誤了終身。
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