蘇打水的好處

蘇打水確實(shí)是一種偏堿性飲料，關(guān)于它的功效主要來(lái)自人體酸堿性的概念，但由于人體酸堿度對(duì)健康影響的界定缺乏充分科學(xué)依據(jù)，目前這個(gè)概念在專業(yè)領(lǐng)域沒(méi)有定論，并不能作為專業(yè)依據(jù)，過(guò)度飲用蘇打水還會(huì)對(duì)身體造成危害。

備孕時(shí)，常喝蘇打水就可改變身體酸堿度，更容易生男孩?日前，網(wǎng)曝這條消息時(shí)，令不少想要一舉得男的家庭躍躍欲試。有的夫婦甚至把日常飲用改為飲用蘇打水。結(jié)果，一名孕婦因?yàn)橐蕴K打水代替白開(kāi)水之后，喝得身體乏力又貧血，不得已前往醫(yī)院就診。

在網(wǎng)上流傳的諸多“生子秘訣”中，有一種跟酸堿體質(zhì)相關(guān)的理論備受關(guān)注，即：多吃堿性食物“打造”堿性體質(zhì)容易生男孩，而吃多了酸性食物形成酸性體質(zhì)之后則易生女孩。不少年輕人對(duì)這種觀點(diǎn)倒是推崇備至。

市民江小姐和她的愛(ài)人結(jié)婚半年，都非常想要生男孩，因此在詳細(xì)了解了這種生子方案時(shí)，便開(kāi)始將蘇打水代替了白開(kāi)水。大約堅(jiān)持了兩個(gè)多月以后，沒(méi)想到江小姐不僅身體疲乏，而且竟然被發(fā)現(xiàn)貧血癥狀。在接受采訪時(shí)，江小姐表示，她只是想生男孩，沒(méi)想到，倒把身體弄差了，得不償失。

記者在各大超市里也發(fā)現(xiàn)，目前各種品牌的蘇打水幾乎占據(jù)了飲料區(qū)的一面貨架，品牌五花八門，一些品牌的蘇打水在瓶身上打出了“維持體內(nèi)酸堿平衡的‘黃金水’”等廣告。伴隨著蘇打水銷售升溫，超市工作人員透露，往年銷售平常的蘇打水如今開(kāi)始熱賣。

這樣的說(shuō)法究竟有沒(méi)有道理，為什么備孕的女性喝過(guò)以后會(huì)出現(xiàn)貧血和全身乏力的癥狀呢?為此，記者采訪了南京市婦幼保健生殖中心的凌秀鳳主任，她表示，蘇打水確實(shí)是一種偏堿性飲料，關(guān)于它的功效主要來(lái)自人體酸堿性的概念，但由于人體酸堿度對(duì)健康影響的界定缺乏充分科學(xué)依據(jù)，目前這個(gè)概念在專業(yè)領(lǐng)域沒(méi)有定論，并不能作為專業(yè)依據(jù)，過(guò)度飲用蘇打水還會(huì)對(duì)身體造成危害。

人體的食道、腸道是偏堿性的環(huán)境，但是胃卻是酸性環(huán)境，長(zhǎng)期大量飲進(jìn)蘇打水會(huì)起到負(fù)面作用，引起消化不良、堿中毒等癥狀，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷。

對(duì)于蘇打水，大家都知道，蘇打水是堿性的，據(jù)說(shuō)可以增加生男孩的幾率，但是，蘇打水還是天然的好，天然的蘇打水不僅含有碳酸氫鈉元素，還含有多種微量元素，是上等的飲品，但是，我國(guó)現(xiàn)在市面上銷售的蘇打水并不是天然的，大部分都是人工制作的，甚至還加了其他的成分，備孕的媽媽們飲用不放心，所以更多人愿意自制蘇打水。那么，蘇打水怎么做呢?備孕媽媽怎樣配蘇打水生男孩？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要到超市購(gòu)買小蘇打，就可準(zhǔn)備就緒了。

自制蘇打水其實(shí)非常簡(jiǎn)單，但是，也有很多值得大家注意的，否則，做出來(lái)的蘇打水味道苦澀，讓人無(wú)法飲用，尤其要注意的是，購(gòu)買的是小蘇打，而不是蘇打，所以在原材料的準(zhǔn)備上，一定要注意，否則，如果購(gòu)買的材料不對(duì)，也無(wú)法制作出美好的蘇打水。

那么，蘇打水怎么做?怎樣配蘇打水生男孩？具體做法如下：

材料：小蘇打，水。

做法：

1、取2~3克(一小勺)小蘇打放于空礦泉水瓶中，然后加滿涼開(kāi)水或純凈水(500毫升左右);

2、溶解搖勻后即可飲用，也可以沖洗陰道。

小訣竅：

1、這樣做出來(lái)的蘇打水有苦澀味，口感不太好，可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。

2、蘇打水起泡可改善口感，可在制成的蘇打水中加入少量食用檸檬酸(也可用白醋代替)，密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。

3、冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分幾次喝，每次喝完后蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。

中國(guó)有多少個(gè)家庭為了生男孩，試用過(guò)無(wú)數(shù)種奇招仍然未能達(dá)成所愿。而他們?cè)囉米疃嗟目峙乱獢?shù)用蘇打水沖洗陰道這種方法了。那么，性交前用蘇打水沖洗陰道生男孩嗎？

首先，從生物學(xué)角度看，生男孩女孩決定于男方的X精子和Y精子，與女方?jīng)]有很大的關(guān)系。女性的陰道一般呈酸性，用蘇打水沖洗陰道就是使陰道呈現(xiàn)堿性，有利于Y精子的生存。通過(guò)用蘇打水沖洗這種方法是否正確有待商榷，如果使用不妥當(dāng)，很容易導(dǎo)致女性婦科疾病的發(fā)生。

備孕時(shí)，常喝蘇打水就可改變身體酸堿度，更容易生男孩?現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著喝蘇打水就會(huì)生男孩這一說(shuō)法，令不少想要一舉得男的家庭躍躍欲試。有的夫婦甚至把日常飲用改為飲用蘇打水。那么，蘇打水真的可以幫助生男孩嗎?有人用蘇打水沖洗生了男孩嗎？下面小編為你解答。

在網(wǎng)上流傳的諸多“生子秘訣”中，有一種跟酸堿體質(zhì)相關(guān)的理論備受關(guān)注，即：多吃堿性食物“打造”堿性體質(zhì)容易生男孩，而吃多了酸性食物形成酸性體質(zhì)之后則易生女孩。不少年輕人對(duì)這種觀點(diǎn)倒是推崇備至。

蘇打水確實(shí)是一種偏堿性飲料，關(guān)于它的功效主要來(lái)自人體酸堿性的概念，但由于人體酸堿度對(duì)健康影響的界定缺乏充分科學(xué)依據(jù)，目前這個(gè)概念在專業(yè)領(lǐng)域沒(méi)有定論，并不能作為專業(yè)依據(jù)，過(guò)度飲用蘇打水還會(huì)對(duì)身體造成危害。人體的食道、腸道是偏堿性的環(huán)境，但是胃卻是酸性環(huán)境，長(zhǎng)期大量飲進(jìn)蘇打水會(huì)起到負(fù)面作用，引起消化不良、堿中毒等癥狀，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷。

其實(shí)，生孩子本來(lái)就是一件令人覺(jué)得幸福的事，準(zhǔn)爸媽們不必太過(guò)在意孩子的性別。不管是男是女，都是自己身上的一塊肉，給孩子一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境，才是準(zhǔn)爸媽應(yīng)該要準(zhǔn)備的。

蘇打水沖洗陰道，不可輕易嘗試：

有人用蘇打水沖洗生了男孩嗎？臨床上還接觸過(guò)不少用堿性的小蘇打水沖洗陰道，希望能生男孩子的女患者。事實(shí)上，因采用這種“秘訣”而導(dǎo)致陰道菌群失衡誘發(fā)炎癥的大有人在，結(jié)果令精子更難穿過(guò)陰道與卵子結(jié)合的，反而更難懷上孩子。更令人揪心的是的，有些女性測(cè)出懷孕之后仍經(jīng)常用小蘇打水沖洗陰道，企圖通過(guò)這種做法使陰道乃至子宮的內(nèi)環(huán)境“偏堿”以達(dá)到“轉(zhuǎn)胎”的目的，結(jié)果卻導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等種種險(xiǎn)象。因此，對(duì)于各種“轉(zhuǎn)換性別”的傳言切莫輕信的，更別讓孕婦亂吃什么偏方、激素，以免對(duì)母嬰的身體造成不可挽回的傷害。

【科普 ：七類人最應(yīng)該喝蘇打水】

據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道，一般情況下，如果沒(méi)有大量出汗等原因影響，每人每天應(yīng)該排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可儲(chǔ)存0.2升～0.3升的容量計(jì)算，每天小便5～7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要時(shí)刻提醒自己喝水。

【血壓高的人】一天當(dāng)中，第一杯水應(yīng)該在剛起床時(shí)喝。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一整夜，體內(nèi)的水分會(huì)隨著流汗、蒸發(fā)排出體外，起床時(shí)血液呈缺水狀態(tài)。美國(guó)哈佛大學(xué)研究顯示，血液黏稠使早上6～9點(diǎn)發(fā)生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高于其他時(shí)段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開(kāi)再運(yùn)動(dòng)，可以減少發(fā)生意外的危險(xiǎn)。

【上班族】長(zhǎng)期坐辦公室的人平時(shí)多喝天然蘇打水，可抑制尿道中的細(xì)菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點(diǎn)鐘，進(jìn)入辦公室后，馬上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午三四點(diǎn)，補(bǔ)充一次水分，還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。

【感冒的人】體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過(guò)多喝水緩解。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師李芳介紹，如果感冒時(shí)怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒(méi)有出汗，一般是風(fēng)寒感冒，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，一般是風(fēng)寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助緩解癥狀。

【便秘人】早起后喝天然蘇打水，有助于腸道蠕動(dòng)，對(duì)常受便秘所苦的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)好方法。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科副主任中醫(yī)師王元釗介紹，便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升，便秘較嚴(yán)重的最好喝些“毛尖”綠茶。

【胖人】體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。俗話說(shuō)“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點(diǎn)水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動(dòng)，對(duì)減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

【脾氣差的人】脾氣不好，大部分是因?yàn)楦斡魵鉁?，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花能夠溫養(yǎng)心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。不過(guò)需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，經(jīng)期女性最好不要喝。

【喝酒的人】很多人醉酒后嗓子不舒服，感覺(jué)發(fā)干，這主要是酒后失水引起的，建議喝幾杯天然蘇打水，稀釋酒精、保護(hù)肝臟、補(bǔ)充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒后反胃、惡心的癥狀，達(dá)到醒酒的目的。

其實(shí)，通過(guò)飲食調(diào)控法通過(guò)食物的酸堿性改變體內(nèi)的酸堿度，更能達(dá)到生男生女的目的。

飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃堿性食物，可以幫助生男孩;而男性多吃堿性食物，女性多吃酸性食物，則對(duì)生女孩較有利。

酸性食物

奶、蛋、魚、肉類(如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)

酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果)

希望生男孩：男性應(yīng)以酸性食物為主

希望生女孩：女性應(yīng)以酸性食物為主

堿性食物

豆類(如：青豆、大豆、紅豆、豆腐)

青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

水果(香蕉、西瓜、枇杷)

麥粉制品、牛奶、茶

希望生男孩：女性應(yīng)以堿性食物為主

希望生女孩：男性應(yīng)以堿性食物為主

 除了蘇打水，還有哪些堿性生男孩食物？根據(jù)科學(xué)家們對(duì)于食物的研究，發(fā)現(xiàn)有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的，倘若一對(duì)夫婦在家庭備孕的計(jì)劃過(guò)程中，真的是很想生一個(gè)男生，那么為了增加生出男孩的機(jī)率，女性可以考慮多吃一些堿性的食物， 因?yàn)檫@類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機(jī)會(huì)。

有很多人會(huì)花費(fèi)一些心力去記住具體的哪些食物屬于堿性食物，有哪些食物屬于酸性食物。實(shí)際上，你只需要記住“酸肉堿蔬果”這個(gè)原則就可以了。那么， 除了蘇打水，還有哪些堿性生男孩食物？

什么是堿性食物?

堿性食物并不是指吃起來(lái)味道像香皂的食物，而指的是含有礦物質(zhì)豐富的一類食物。根據(jù)食物含有的不同元素，食物可以分為堿性食物、酸性食物、中性食物。對(duì)人類而言，必要的礦物質(zhì)中，與食物的酸堿性有密切關(guān)系者有8種：鉀 、鈉 、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前5種元素進(jìn)入人體之后就呈現(xiàn)堿性。

所以，動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、脂肪類食物、五谷類食物，因含有硫、磷、氯等非礦物元素甚多，經(jīng)過(guò)人體代謝后產(chǎn)生大量的硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等酸性物質(zhì)，他們就屬于酸性食物的一員。而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是堿性食物。食醋雖然是酸的，但在人體代謝過(guò)程中不會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，而是產(chǎn)生CO2和h2O，所以醋也是一種堿性食物。

堿性水果有哪些?

大部分的水果都含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，進(jìn)入人體代謝后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì)，所以哪怕是酸不可言的桑葚或者是檸檬，他們也是赫赫有名的堿性食物代表。常見(jiàn)的堿性水果有獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等。

盡管說(shuō)大部分的水果都是堿性食物的成員，但也總有那么一兩個(gè)異類，例如草莓。草莓有不能氧化代謝的有機(jī)酸(苯甲酸、草酸)，會(huì)使體液的酸度增加，屬于酸性食品，是個(gè)例外(但可以抗癌，含有吸收化學(xué)物質(zhì)的成分)。

堿性蔬菜有哪些?

與水果一樣，大多數(shù)的蔬菜進(jìn)入人體后，代謝產(chǎn)物均為堿性。按照堿性程度來(lái)排序的話，蔬菜類食物應(yīng)該為海帶、紅蘿卜、生菜、芹菜、青椒、蘿卜、蔥等。此外馬齒菜、哈密瓜、竹筍、絲瓜、百合、胡蘿卜、葫蘆瓜、莧菜、茄子、馬鈴薯、芋頭、山藥、洋蔥、白菜、甘藍(lán)、銀耳、慈菇、粉葛、蘿卜、大頭菜、番薯(紅薯)、番茄、西葫蘆、韭菜、甜椒、南瓜等。反正所有你可以說(shuō)得出名字的蔬菜，都是堿性食物家族的一員。

堿性調(diào)味料有哪些?

堿性的調(diào)味料有食鹽、醋、醬油、生姜、大蒜、蔥、辣椒、薤白(野蒜)、胡椒。

堿性飲料有哪些?

糖類會(huì)在人體當(dāng)中代謝出酸性物質(zhì)，所以基本上除了含糖豐富的飲料外，其他飲料都為堿性飲料。常見(jiàn)的堿性飲料有礦泉水、各種茶、酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜、黑咖啡。運(yùn)動(dòng)飲料含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性纖維，從這個(gè)角度講，運(yùn)動(dòng)飲料應(yīng)該屬于堿性的。

特別提醒：

對(duì)于正常人，注意飲食的酸堿屬性并沒(méi)有意義。其保健作用有待商榷。我們的身體能自我調(diào)節(jié)嚴(yán)格控制體液酸堿度，單獨(dú)的一餐一飯并不會(huì)造成什么影響，只有在嚴(yán)重的病理?xiàng)l件下才會(huì)真正“變酸”，不過(guò)，在飲食上多注意攝入植物性飲食，確實(shí)是有益處的。