還要注意的是，不同年齡段寶寶的睡眠時長是不一樣的，1歲以下的寶寶，應(yīng)該保證每天16個小時的睡眠。1到3歲的寶寶，應(yīng)該做到每天白天2~3個小時，晚上12個小時。
孩子再大一點，到了4~6歲的寶寶，每天盡量睡夠12個小時。 寶寶長牙順序圖 不光要保證睡眠時間，還要保證睡眠的質(zhì)量，這就要求家長養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做孩子的表率。給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，可以調(diào)暗燈光，讓孩子意識到這是睡眠時間。同時睡前不要做劇烈運動，可以在睡前一個小時給孩子洗一個溫水澡，幫助孩子放松。這些都可以提高孩子的睡眠質(zhì)量，孩子的睡眠是很重要的，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也是很重要的。
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