水是生命之源，大家對(duì)于喝水的好處都能說(shuō)上一兩條，但是喝水的時(shí)間不對(duì)，會(huì)對(duì)孩子的消化和身體健康產(chǎn)生影響，嚴(yán)重的還會(huì)影響身體發(fā)育，這些喝水的誤區(qū)媽媽們都了解嗎？ 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育
一、睡覺(jué)不宜給孩子喝水 孩子在睡覺(jué)前喝太多的水，會(huì)給膀胱造成壓力，導(dǎo)致孩子夜里要經(jīng)常起來(lái)上廁所，這樣子一下來(lái)他的睡眠質(zhì)量就不會(huì)很好，晚上睡眠的不好，第二天白天孩子的精神狀態(tài)就會(huì)很差，影響正常生活學(xué)習(xí)。而且夜里是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，睡前喝太多水會(huì)讓生長(zhǎng)激素的分泌大大減少。 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育 二、吃飯前不要讓孩子喝太多水 吃飯前喝太多水會(huì)稀釋孩子胃里的胃液，時(shí)間久了將導(dǎo)致孩子消化不良。而且吃飯前喝太多的水也會(huì)讓孩子的食欲減退，出現(xiàn)沒(méi)有食欲和胃口的情況，所以孩子在吃飯前30分鐘，家長(zhǎng)一定不要讓他喝太多的水。 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育 三、飯后三十分鐘內(nèi)不要喝太多睡 吃完飯后的三十分鐘內(nèi)也不要讓孩子喝太多水哦，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃里有大量的食物，這個(gè)時(shí)候再喝很多的水的話(huà)會(huì)導(dǎo)致孩子胃脹，胃下垂，會(huì)非常不舒服，而且水把食物包裹起來(lái)，也十分不利于食物的消化，吸收！ 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育 四、孩子運(yùn)動(dòng)后不宜喝大量水 會(huì)很多人喜歡在運(yùn)動(dòng)后第一時(shí)間喝很多水來(lái)補(bǔ)充水分，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，孩子在剛運(yùn)動(dòng)完之后腸道正在快速的蠕動(dòng)，血液循環(huán)的非常快，這個(gè)時(shí)候喝大量的水下去容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腸胃不適，甚至可能出現(xiàn)腹瀉。 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育 所以孩子最好的喝水時(shí)間是在午餐和晚餐之間，盡量避開(kāi)在飯前和飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝水。 除了喝水時(shí)間要注意外，給寶寶喝的水品種也要注意 一、不要讓寶寶長(zhǎng)期喝礦泉水 很多家長(zhǎng)可能認(rèn)為礦泉水里面含有多種微量元素、礦物質(zhì)，給寶寶喝肯定百利無(wú)一害，但是其實(shí)這也是錯(cuò)誤的！在寶寶體內(nèi)不缺乏微量元素和礦物質(zhì)的情況一下長(zhǎng)期給他喝礦泉水，只會(huì)讓這些原本有益健康的微量元素、礦物質(zhì)過(guò)多的沉積在寶寶體內(nèi)，給寶寶的身體造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致寶寶因此得病。 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育 二、不要讓寶寶喝純凈水 有些寶媽可以覺(jué)得既然礦泉水喝了不好，那就給寶寶喝純凈水應(yīng)該沒(méi)錯(cuò)吧。其實(shí)還是錯(cuò)的，純凈水已經(jīng)過(guò)處理剔除了水中的微量元素和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用的寶寶會(huì)比較容易缺乏微量元素和礦物質(zhì)。 孩子這4個(gè)時(shí)間不宜多喝水，容易影響身體發(fā)育 三、最好的水其實(shí)溫白開(kāi) 最適合寶寶喝的就是咱們自己家的溫白開(kāi)，如果是居住在北方的話(huà)，因?yàn)樗|(zhì)比較硬，煮水容易有水垢，這里建議可以將普通水和純凈水交替著給寶寶喝。
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