在體內(nèi)已經(jīng)一片混亂的情況下，你自然會感到全身哪兒哪兒都不舒服。
所以很多人認(rèn)為，熬夜后只要補(bǔ)一覺就可彌補(bǔ)熬夜對身體的傷害，顯然這是一廂情愿。 除非你能完全模擬晝夜的光照、溫度變化，否則，熬夜一定會擾亂生物鐘。 比如實(shí)行輪班制的工作者（護(hù)士、安保人員、服務(wù)業(yè)），他們雖然在一次夜班后能補(bǔ)休，可是依然是多種心腦血管和代謝疾病的高發(fā)人群。 長期熬夜到凌晨然后再補(bǔ)覺，并不能減少對身體的傷害，在人造光源和自然光源的雙重影響下，人很容易出現(xiàn)晝夜節(jié)律紊亂。 當(dāng)然，如果你有能力讓太陽也跟著你一樣晚起的話，這些都不是問題了。不過那時(shí)的你應(yīng)該先去拍一部電視劇來拯救中國影視行業(yè)————《太陽的后裔》姊妹篇《太陽的先人》。
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