四、甜食 & 重口味食物：健康無益多吃不宜 有的家長們可能會說： 那我知道了，注意好這些高風(fēng)險食物，孩子是不是想吃啥就可以給啥了？ 并不是哦。 就像小編剛開始說的，對健康無益的食物，還是盡量少吃，甚至不吃，最典型的是以下兩種。 1. 甜食 兒童食品中，糖多的往往都是高熱量、營養(yǎng)單一的食品。這樣的食品吃得多了，營養(yǎng)豐富的健康食品就會吃得少，孩子發(fā)育也會進(jìn)而收到影響。 除此以外，甜食吃的太多，齲齒的隱患也很大。 2. 重口味的食品 除了糖很多小朋友還喜歡吃膨化食品，其實就是因為味道足，也有家長喜歡把醬油、蜂蜜、濃湯等等加到食物中，理由是孩子愛吃。 這些重口味的調(diào)味食物，其實這對寶寶并沒有好處。 重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些風(fēng)味平淡的健康食品，于是進(jìn)一步強(qiáng)化挑食、偏食。 所以，世界上并沒有什么是打死也不給孩子吃的食物，家長們一方面要放松心態(tài)，一方面也要盡量給孩子創(chuàng)造清單健康的飲食環(huán)境。 ——怎樣避免給娃吃這些不健康的食物？ 眼不見，就不饞。 ——如果娃看見了就想吃咋辦？ 適量適度，未嘗不可。
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