月經(jīng)量少是什么原因?qū)е?來月經(jīng)怎么補血補氣

與男性的不同之處是，每個女性都會來例假，這是唯有女性才有的生理特征，它與女性的身體健康息息相關(guān)，良好且規(guī)律的例假代表著女性擁有較健康的身體。  

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落出血的過程，經(jīng)血的正常流通有利于人體內(nèi)毒素垃圾的排出，有益于女性健康狀態(tài)的保持；若經(jīng)血出現(xiàn)淤阻，在子宮內(nèi)形成堆積，則會使子宮負擔(dān)不斷加重，繼而使其功能下降，造成雌激素降低、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，對健康產(chǎn)生極大的威脅。  

月經(jīng)量少是經(jīng)血內(nèi)阻的外在表現(xiàn)，該問題是指經(jīng)血量不足20毫升的現(xiàn)象。一般來說，如果經(jīng)期只能持續(xù)兩三天；或者每天的出血量極少，甚至點滴即凈，就極有可能存在這一問題。  

長期受此困擾的女性，會面臨一系列的健康隱患。  

醫(yī)學(xué)研究表明，月經(jīng)量少的女性易出現(xiàn)皮膚粗糙、面色萎黃、長斑起痘等面部問題，以及脫發(fā)、失眠、精神不振等生理不適；若不及時加以調(diào)理，還會引發(fā)提前閉經(jīng)，加速衰老，不孕不育等器質(zhì)性問題。  

在氣溫驟降、環(huán)境改變等因素的影響下，月經(jīng)形態(tài)都會出現(xiàn)一定程度的波動，而排除類似的偶發(fā)性情況，那么該問題的產(chǎn)生則與氣血不足有著密切的關(guān)系。簡單來說，在氣血虧虛的狀態(tài)下，血液循環(huán)減緩，經(jīng)血流通受阻，久而久之，能夠順暢流出的月經(jīng)量便越來越少。  

可見補充氣血是緩解該問題的關(guān)鍵所在，針對這一情況，一位有著十多年診療經(jīng)驗的婦科專家整理了以下方法，大家可以參考一下。  

三陰交穴匯集了肝脾腎三經(jīng)，它對促進氣血運行，改善血液循環(huán)，以及幫助女性保養(yǎng)子宮、延緩衰老等都有很好的效果。該穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)骨，足內(nèi)踝尖上方10厘米處，建議大家每天按摩20分鐘左右。  

女性在平時需注意身體的保暖，尤其近日隨著天氣轉(zhuǎn)涼，大家更應(yīng)避免寒氣入體，否則會在一定程度上對血液流通產(chǎn)生阻礙。體寒、宮寒的女性不妨每天用熱毛巾熱敷小腹半小時，以達到暖宮驅(qū)寒，促使行經(jīng)順暢的作用。  

黑糖具有補中益氣，滋陰卵巢，活血舒經(jīng)等多種功效，其在改善月經(jīng)不調(diào)方面的功效受到很多女同胞的肯定。緩坡黑糖是目前的主流黑糖，它不僅選材優(yōu)良，而且在熬制過程中保留了極高的營養(yǎng)價值。  

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