孕3周+

媽媽變化

在本周你的體重體型并沒有什么變化，但是你的體內(nèi)可能進行著一場變革。因為在本周，如果機緣合適，你的卵子將與你的伴侶的精子將會結(jié)合，形成受精卵，受精時卵子與精子互相激活，遺傳物質(zhì)相互融合，新生命即將產(chǎn)生。

在這一周，受精卵會一邊分裂增殖，一邊經(jīng)輸卵管移動至子宮，準備著床，你已經(jīng)懷孕了!

營養(yǎng)要點

1、營養(yǎng)學(xué)家們從臨床的個案研究發(fā)現(xiàn)，如果母親懷孕時的飲食習(xí)慣不好，寶寶出生后易經(jīng)常表現(xiàn)出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現(xiàn)象。如果孕媽媽希望日后寶寶能有良好的飲食習(xí)慣，一定要注意自己先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、補充葉酸的同時，加強多種微量元素的攝取，因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?、動物?nèi)臟，還有瓜子、花生、松子等堅果類食品，這些食品中富含鋅元素。