備孕能吃蘋(píng)果嗎 答案是：肯定可以吃的。 蘋(píng)果能調(diào)和脾胃功能，既開(kāi)胃、提升消化功能、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，又能降血脂、幫助身體排除毒素。 蘋(píng)果還能養(yǎng)心，既安神，又補(bǔ)腦，有提高記憶力的作用。特別是在備孕的時(shí)候多吃蘋(píng)果，不僅對(duì)自己的皮膚好，對(duì)寶寶的皮膚也會(huì)很好的。
備孕前吃蘋(píng)果可以防止小孩子哮喘 荷蘭烏得勒支大學(xué)的研究人員對(duì)1200名婦女及其孩子進(jìn)行了比較，了解母親在備孕期所吃的東西和孩子在童年發(fā)生氣喘和哮喘概率之間的關(guān)系。 研究結(jié)果顯示，蘋(píng)果是唯一與兒童哮喘發(fā)生率降低有關(guān)的食品;吃最多蘋(píng)果的母親(一周吃四個(gè)以上)所生的孩子要比起那些吃最少蘋(píng)果(一周不吃到只吃一個(gè))母親所生的孩子，發(fā)生喘息的概率低27%，發(fā)生哮喘的概率低了50%。 研究還發(fā)現(xiàn)，喝濃縮蘋(píng)果汁和一天吃一根以上香蕉的人，與氣喘發(fā)生的改善也有關(guān)系。 蘋(píng)果可以幫助孕婦和孩子補(bǔ)充維生素A、E、D和鋅元素，它們能降低孩子患哮喘的幾率。此外，蘋(píng)果中的黃酮類(lèi)化合物也有助于治療哮喘、支氣管炎癥等呼吸道疾病。 備孕男性吃蘋(píng)果好處多 慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有時(shí)甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習(xí)慣，多喝水，這些癥狀就會(huì)消失的。另外，還可以經(jīng)常吃些蘋(píng)果，對(duì)治療慢性前列腺炎也是大有好處的。專家指出，“蘋(píng)果療法”也是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因?yàn)樘O(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。 備孕吃蘋(píng)果注意事項(xiàng) 忌： 蘋(píng)果不可與胡蘿卜 同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。 蘋(píng)果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會(huì)生成鈣沉淀，引起結(jié)石。 蘋(píng)果不可與干貝同食，能引起腹痛。 宜： 蘋(píng)果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚(yú)肉搭配，更加營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口。 蘋(píng)果和洋蔥都含有黃酮類(lèi)天然抗氧化劑，同食可保護(hù)心臟。 食用量： 每天吃1～2個(gè)蘋(píng)果就足以達(dá)到上述效果了。 男性吃蘋(píng)果的數(shù)量應(yīng)多于女性，因?yàn)樘O(píng)果有降膽固醇的作用。 蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。 不要在飯后馬上吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。 蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽，腎炎及糖尿病者不宜多食。 不要空腹吃蘋(píng)果，蘋(píng)果所含的果酸和胃酸混合后會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。 最佳食用時(shí)間： 中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過(guò)多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋(píng)果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。
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