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月經(jīng)推遲十天

2019-9-18 11:16| 發(fā)布者: sn-hw| 查看: 1444| 評(píng)論: 0 |來(lái)自:

月經(jīng)推遲十天的原因究竟是什么呢, 大姨媽的存在簡(jiǎn)直讓人又愛(ài)又恨,例假推遲十天的原因你知道嗎?月經(jīng)推遲十天有什么影響呢?我們一起來(lái)看看月經(jīng)推遲十天怎么辦 ...
月經(jīng)推遲十天了該怎么辦呢?每個(gè)女人到了一定的年齡就會(huì)來(lái)大姨媽的,每個(gè)人大姨媽的情況是不一樣的,有的人會(huì)推遲,而有的人會(huì)提前,那您知道月經(jīng)已經(jīng)推遲十天了怎么辦嗎?經(jīng)常性出現(xiàn)月經(jīng)推遲怎么辦嗎?月經(jīng)不正常一定要及時(shí)調(diào)理,我們一起來(lái)看看月經(jīng)推遲十天該怎么辦吧。

月經(jīng)推遲怎么辦

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

6、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。

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