駱駝奶不能生喝，新鮮生的駱駝奶中有很多細(xì)菌，這些細(xì)菌對人體是有害的。如果想喝生的駱駝奶可以到養(yǎng)殖駱駝的牧民家中喝發(fā)酵型駱駝酸奶。那么駱駝奶的正確喝法是什么呢？
駱駝奶的正確喝法是需要先加熱駱駝奶，加熱之后的駱駝奶比冷駱駝奶更能讓腸胃有很好的蠕動效果，駱駝奶的營養(yǎng)吸收效果也會更好。駱駝奶加熱的時間不宜過長，也不宜等到駱駝奶煮沸。加熱時間過長或者煮沸駱駝奶會破壞駱駝奶中的營養(yǎng)成分，一般加熱駱駝奶到70℃時煮兩分鐘，60℃時煮五分鐘為最佳時間。
駱駝奶的正確喝法是早晨起床和睡前喝駱駝奶，這兩個時間段是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的黃金時期，所以早晨和睡前喝駱駝奶是人體補充能量的黃金時間。除了加熱駱駝奶意外，喝駱駝奶同食的食物也是有講究的。 1、吃過菠菜之后不宜喝駱駝奶，駱駝奶富含鈣與氨基酸、蛋白質(zhì)，菠菜含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，破壞人體對鈣等營養(yǎng)的吸收。 2、駱駝奶不能與醋同食、不能用駱駝奶服消炎藥，以免破壞兩者的平衡。
說了不能和駱駝奶一起吃的食物，那么有哪些食物是可以和駱駝奶一起搭配吃的呢？駱駝奶和麥片：駱駝奶搭配麥片一起服用，能增強人體的吸收和起到安神補氣血的作用。 駱駝奶的正確喝法就是這些，人體需要四十多種均衡營養(yǎng)素來維持身體機能的正常運作，一旦飲食不均衡（如偏食，挑食，不良的生活形態(tài)），容易造成營養(yǎng)失衡，這時補充營養(yǎng)的輔助食品就變得至關(guān)重要。
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