乳腺增生

在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，女性朋友乳腺增生屬于一種很常見(jiàn)的疾病，對(duì)于已經(jīng)來(lái)月經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)很多人都患有乳腺增生，所以一般的人當(dāng)成是不需要治療。但是有些導(dǎo)致乳腺增生的原因可能會(huì)是生活上的壞習(xí)慣，如果不把導(dǎo)致乳腺增生的原因改掉，可能會(huì)引發(fā)更加嚴(yán)重的乳腺疾病。

乳腺增生的原因1.內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

乳腺增生的原因2.情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

乳腺增生的原因3.人為因素或不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過(guò)緊的胸罩或穿過(guò)緊的內(nèi)衣等等。

乳腺增生的原因4.飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生

乳腺增生的原因5.長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

這些就是導(dǎo)致乳腺增生的原因了，一般來(lái)說(shuō)乳腺增生大部分都不會(huì)癌變，但乳腺增生病有很多不同的病理類(lèi)型，不同的病理類(lèi)型癌變的可能性也不同，因此，對(duì)乳腺增生不可大意。

隨著乳腺疾病的高發(fā)，人們對(duì)于乳腺疾病的關(guān)注意識(shí)也加強(qiáng)了。乳腺增生是女性乳腺疾病發(fā)病率最高的。有句俗話(huà)說(shuō)病從口入，乳腺增生吃什么才有營(yíng)養(yǎng)呢，多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，由于纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。那么乳腺增生吃什么比較好呢？

1、每天3杯白開(kāi)水，每人對(duì)水的需求不同，建議每天保證三杯水，早上起床后一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時(shí)候帶一個(gè)水瓶，隨時(shí)補(bǔ)充。

2、早晚一杯牛奶，乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營(yíng)養(yǎng)狀況有益于乳房的發(fā)育和形態(tài)維護(hù)。研究發(fā)現(xiàn)，女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶，既能夠保證基本的營(yíng)養(yǎng)需要，又有利于乳房健康。

3、每天食用豆制品，大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長(zhǎng)，防止癌癥，尤其是乳腺癌。

4、降低食鹽攝入，不吃辣醬、榨菜、腌菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐干等高鹽食品。

5、多吃新鮮蔬果，新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病。

6、粗糧細(xì)糧搭配食用，粗糧含有豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助肌體排毒，還可以降低低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，延遲飯后葡萄糖吸收。

7、每周吃一次海帶，海帶和紫菜之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

8、堅(jiān)果、種子類(lèi)作為零食，堅(jiān)果類(lèi)食物含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性，但要記得選擇不加鹽炒制的。

乳腺增生吃什么是一部分調(diào)理方面，但是乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

多數(shù)的女性朋友在做乳腺體檢時(shí)，都會(huì)查出或輕或重的乳腺增生，由于乳腺增生癥狀不是特別明顯，不是特別嚴(yán)重，很多人并不怎么重視，最終惡化成了乳腺癌，不得不做乳房切除術(shù)，給女性留下終身的遺憾。

乳腺增生癥狀1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見(jiàn)，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，已可向患側(cè)腋窩、胸肋或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失，疼痛亦可隨情緒變化而波動(dòng)。

乳腺增生癥狀2、乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見(jiàn)于其他象限。腫塊形狀有塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片快狀為多見(jiàn)。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，易推動(dòng)，與周?chē)M織無(wú)粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可達(dá)3-4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來(lái)潮后腫塊縮小變軟。

乳腺增生癥狀3、乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，也有少者擠壓乳頭可見(jiàn)有血性溢液或者白色液體溢出、草黃色或棕色漿液溢液

乳腺增生癥狀4、月經(jīng)失調(diào)：本病患者可兼見(jiàn)月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，伴有痛經(jīng)。

乳腺增生癥狀5、情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

乳腺增生的癥狀選擇應(yīng)參考病人實(shí)際的情況，大多數(shù)人通過(guò)緩解精神壓力，改善飲食習(xí)慣等都可以促進(jìn)恢復(fù)，也不需要特殊治療，對(duì)于比較嚴(yán)重的應(yīng)該做詳細(xì)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

隨著乳腺癌的增多和逐漸年輕化趨勢(shì)，女性們對(duì)女性的健康意識(shí)也越來(lái)越高，越來(lái)越多的女性開(kāi)始重視乳腺癌對(duì)女性健康的威脅。乳腺增生是誘發(fā)乳腺癌的一個(gè)重要原因之一。乳腺增生怎么治最好，為避免乳腺增生發(fā)展成乳腺癌，必須及早治療乳腺增生。

治療乳腺增生1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素

治療乳腺增生2.學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習(xí)慣。自查最佳時(shí)間應(yīng)選擇在月經(jīng)過(guò)后或兩次月經(jīng)中間，此時(shí)乳房比較松軟，無(wú)脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常；已絕經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時(shí)間進(jìn)行乳房自查。自查中如發(fā)現(xiàn)異?；蚺c以往不同體征時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

治療乳腺增生3.學(xué)會(huì)按摩乳房，對(duì)疏通乳腺有很大的幫助。按摩之前使用一些口碑較好的疏通乳腺的東西，這樣如同效果更好

乳房健康關(guān)乎著女性的健康和幸福，乳腺疾病要早發(fā)現(xiàn)乳腺增生，要及早治療乳腺增生。以免病情加重增加治療難度，除了要及時(shí)治療外，還要注意飲食，保持正常作息，每天保持好心情。

以上就是關(guān)于“乳腺增生怎么治最好”的解答，其實(shí)最基本的就是要保證日常生活中的情緒穩(wěn)定，飲食健康。這是最普遍的治療方法，也是最常用的預(yù)防方法。