懷孕五個(gè)月的癥狀之腿抽筋

懷孕期間，有些孕媽媽會(huì)很容易就出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，其實(shí)這是懷孕五個(gè)月的癥狀。因?yàn)閼言形鍌€(gè)月后，孕婦體重明顯會(huì)增加，使孕媽雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)，較容易引起腿抽筋。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋的原因吧！

“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。腿抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。究竟懷孕五個(gè)月腿抽筋的原因是什么呢？

1、營(yíng)養(yǎng)過剩。過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

2、經(jīng)常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。

3、睡姿不良。睡眠姿勢(shì)不好，長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

4、身體缺鈣。懷孕以后，寶寶需求的營(yíng)養(yǎng)加大，特別是對(duì)鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會(huì)加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時(shí)容易發(fā)生。如果出現(xiàn)腿抽筋情況，準(zhǔn)爸爸不要慌張，應(yīng)立刻把腿到腳跟的部位繃直，然后慢慢把腳趾往回勾，有助于驅(qū)除疼痛。

懷孕五個(gè)月后，孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時(shí)容易發(fā)生，因此，懷孕五個(gè)月的孕媽要注意補(bǔ)鈣。