備孕中拉稀吃什么可以緩解？可以吃藥嗎？

　　4、戒煙戒酒

　　煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反復發(fā)作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精對生殖細胞（精子和卵子）有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。

　　男士備孕吃什么補腎呢：

　　1、鴿肉

　　白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　2、驢肉

　　驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

　　3、羊腎

　　羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。

　　1、用腳后跟健走

　　2、太極拳

　　3、按摩運動

　　總結：相信大家閱讀完本文章已經知道備孕期間需要注意的問題以及飲食上的注意。備孕食譜要合理安排，為懷孕打好營養(yǎng)基礎。夫妻雙方在備孕時要積極調理身體，使身體達到最適合懷孕的狀態(tài)，大家不妨試試小編分享的身體調養(yǎng)食譜，最后祝所有在備孕的朋友們健康幸福，生出一個健康漂亮的寶寶。