如今的牛奶，很多都增加添加劑，改變了原有牛奶的成分，而且價格相對來說還比較貴。喝牛奶好嗎？有哪些注意事項？
喝牛奶的好處 1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對于兒童來說可以增進骨骼發(fā)育成長；對于老年人來說(特別是骨質(zhì)疏松的老年人)喝牛奶對于骨頭更好。 2、多喝牛奶對于高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩(wěn)定。 3、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童來說更有益。 4、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。 5、牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞。 6、對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑。 注意事項： 牛奶好處雖多，但一定要定量，切記最好不要空腹。
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