胎兒對于孕期準(zhǔn)媽媽而言是最重要的。懷孕的每個階段都十分的重要，孕媽為了讓胎兒發(fā)育的更好，在孕期的時候就會吃一些有營養(yǎng)的食物補(bǔ)充，最常見的想必就是水果了。水果是我們生活中非常常見的食物，不僅營養(yǎng)價值高，還能夠當(dāng)做飯后的小零食，還有促進(jìn)消化和吸收的幫助。今天小編就跟大家說一下，孕期的時候多吃一些這些食物，對胎兒和孕婦都有益。
蘋果。蘋果是我們生活中非常常見的水果之一，而且他的價格也十分的便宜，很多的孕媽認(rèn)為蘋果太常見，營養(yǎng)價值肯定不高。別小看蘋果這種物美價廉的食物，它的營養(yǎng)價值要比其他水果高很多，而且蘋果還含有果膠這種物質(zhì)，不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動和消化，還有護(hù)膚美容的功效。
山竹。大多數(shù)的人都知道山竹這種水果，但選擇吃他的并不是很多。山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素、鈣、磷等礦物質(zhì)元素，對胎兒和孕媽都有很好的作用。女性懷孕后身體的抵抗力本身就比較弱，而山竹可以緩解人體營養(yǎng)不良的情況。 葡萄。葡萄也是我們生活中常見的水果，很多的孕媽認(rèn)為葡萄的糖分太多，會導(dǎo)致胎兒過大，自己的脂肪和身體內(nèi)的糖分增多，引發(fā)一些妊娠病癥。雖然葡萄的糖分很高，但葡萄中的營養(yǎng)價值也十分的多，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，對孕媽的皮膚也有保養(yǎng)的作用。
要是孕媽能夠在孕期的時候常吃這幾種水果，不僅能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，對胎兒的發(fā)育也是很有幫助的。不過孕媽們在吃水果的時候一定要控制好食用量，不要過度的食用，否則對胎兒并沒有什么幫助。對此你有什么看法，可以在評論區(qū)中留言。
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希望通過食物來改變*酸堿度的說法，本身就不可取。因?yàn)槭秤么罅克嵝曰蛘邏A性食物，改變的頂多是腸胃的酸堿度，對人的體質(zhì)并不會產(chǎn)生多大變化。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，只有不健康的人，體內(nèi)的酸堿度才會不平衡。 2 清宮圖 傳言：很多偏愛男孩或女孩的家庭，喜歡照著一張生男生女清宮圖懷孕，而且很多人在門診詢問按這張表懷孕是不是很準(zhǔn)、有沒有科學(xué)依據(jù)。所謂清宮圖，其實(shí)是個表格，縱列是孕婦的年齡，橫列是懷孕的月份，對應(yīng)的交叉點(diǎn)則是胎兒的性別。據(jù)說按照表上的年齡和時間懷孕，就可以控制生男娃還是女娃了 
這沒有依據(jù)，現(xiàn)在出現(xiàn)的這些預(yù)測生男生女的方法沒有科學(xué)的依據(jù)，平時娛樂下就好，不必太當(dāng)真，不要放太多的心思在這上面。 3 算排卵期 傳言：很多準(zhǔn)媽媽都會聽信坊間的言論，排卵日當(dāng)天行房生男孩的幾率較高;在排卵期之前一兩天行房，則生女孩機(jī)會高。 專家表示，胎寶寶的性別是由生殖細(xì)胞的性染色體所決定的，與孕媽媽的排卵時間無關(guān)。 |
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一般來說，男女雙方年齡每增加5歲，生女孩的幾率就會增加1‰。通常情況下，25歲～29歲之間的年齡段生男孩的幾率較高，而其他年齡段生女孩的幾率較高。 三、溫度 一般而言，暖和的溫度有利于提高Y精子的活力，即生男孩的幾率。在我國，通常是在春秋季節(jié)受孕時，生男孩的幾率高;而在夏冬季節(jié)受孕時，生女孩的幾率就高。 四、酸堿環(huán)境 所謂酸堿環(huán)境是指陰道的酸堿環(huán)境。酸性環(huán)境有利于生女孩，堿性環(huán)境有利于生男孩。而影響酸堿環(huán)境的因素，一般有飲食、工作環(huán)境和排卵時間等。排卵時，子宮頸管會分泌強(qiáng)堿性黏液，使陰道的堿性度增高，這樣會使Y精子比X精子的活力強(qiáng)，生男孩的幾率就會變大。另外，劇烈運(yùn)動有利于X精子的活力，有利于提高生女孩的幾率。 
五、宮頸黏液 荷蘭的研究人員發(fā)現(xiàn)，容易懷孕的女性更容易生女孩，而懷孕困難的女性懷男孩的可能性比較高。而女性的宮頸黏液的黏度因人而不同，黏度越高越不易于懷孕，雖然如此，但是Y精子在此種情況下卻是更容易與卵子相結(jié)合，所以生男孩的幾率更大。 相比生男生女，孩子的健康更為重要，提前做好備孕檢查工作，踏踏實(shí)實(shí)孕育小寶寶，種下一顆小種子靜候他的成長，這樣不更喜悅嗎? |
1、注意補(bǔ)充水分 水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩(wěn)定的發(fā)育環(huán)境。最好的選擇是溫白開，含咖啡因的飲料要少喝。 2、飲食回歸自然 健康的身體離不開綠色食物，所以懷孕前后，女性要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃，這樣才能提高精子和卵子的質(zhì)量，真正做到優(yōu)生。 3、提前補(bǔ)充鈣和鐵 
懷孕中后期，孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣的現(xiàn)象，此時補(bǔ)往往會來不及。因此，要在懷孕之前多補(bǔ)充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕后缺乏。日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。 |
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孕婦必吃的12種水果7：梨子
梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。主要為孕婦補(bǔ)充：維生素C。孕媽媽常吃梨子有利于生津止渴，去咳化痰。 孕婦必吃的12種水果8：芒果 芒果果實(shí)營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過橘子丶草莓。主要為孕婦補(bǔ)充：維生素A、C
孕婦必吃的12種水果9：檸檬 檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素C、B2等多種營養(yǎng)成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要為孕婦補(bǔ)充：鈣、磷、鐵及維生素C、B2等。最佳食用方法：添加蜂蜜泡水喝 孕婦必吃的12種水果10：金桔 金桔含豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C等等，可促進(jìn)身體對鐵物質(zhì)的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌。主要為孕婦補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C等。 孕婦必吃的12種水果11：番石榴 番石榴含豐富的鉀元素，可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝、促進(jìn)排毒、調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常。主要為孕婦補(bǔ)充：鉀元素 。最佳食用方法：生食 孕婦必吃的12種水果12：圣女果 圣女果含有果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等。主要為孕婦補(bǔ)充：維生素 。最佳食用方法：生食 以上就是給孕媽媽推薦的孕婦必吃的12種水果！
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