葉酸一天中什么時候吃最好

葉酸片的營養(yǎng)成分是維生素B，所以一旦女人懷孕，家長就會讓其吃葉酸片，并且多多益善，似乎以為這樣可以讓腹中的胎兒成長的更好。其實不然，吃得多不代表吃得好，下面為你介紹葉酸片什么時候吃最好。

1.總的來說，最佳服用葉酸片的時間應(yīng)該是準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月，這個時間段是吃葉酸片最好的時間。單著并不是說其他時間久不用吃葉酸片了，葉酸片應(yīng)該在整個孕期都要服用。而為什么這6個月時吃葉酸片的最好時間呢?因為在懷孕初期，胎盤剛剛形成的時候需要大量的葉酸，若這時候缺少葉酸會嚴重影響胎兒的發(fā)育，而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的，所以要在準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月吃葉酸片最好。

2.從細的說，服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同，每天吃多少注意看使用說明)，而且最好是在飯后半小時后再吃葉酸片，因為葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以建議在飯后半小時在服用。