有的夫妻經(jīng)過(guò)幾年的懷孕準(zhǔn)備，最終都無(wú)法順利懷孕。而有的夫妻卻能在短時(shí)間內(nèi)迅速懷上寶寶。懷不上寶寶除了不孕癥以外，夫妻雙方的身體健康也是重要因素。 例如女性經(jīng)期不準(zhǔn)、男性精子數(shù)量過(guò)少、夫妻年齡超過(guò)30歲等因素。如果想迅速懷孕，備孕的夫妻一定要了解排卵日，在排卵日后2—3天最容易受孕成功。那么我們?cè)撛趺礃犹岣吣愕氖茉袔茁誓兀?/div>
1、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 在計(jì)劃懷孕的時(shí)候，夫妻雙方可以多吃一些含有鋅、碘、葉酸、維生素的食物，可以增加受孕幾率。 2、遠(yuǎn)離不良嗜好 夫妻雙方抽煙喝酒都會(huì)影響身體健康，會(huì)導(dǎo)致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應(yīng)該遠(yuǎn)離這些不良嗜好。 3、釋放壓力 現(xiàn)在都市人壓力過(guò)大，有的是來(lái)自工作中的壓力，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不能懷孕的壓力，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致受孕更加困難，因此要學(xué)會(huì)釋放壓力。 4、進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng) 合理的運(yùn)動(dòng)可以使身體健康，增加人體細(xì)胞含氧量，這些都會(huì)對(duì)受孕起到很好的作用。 如果懷孕計(jì)劃已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，仍舊沒(méi)有懷上孩子。夫妻雙方應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看是否因?yàn)樯眢w問(wèn)題導(dǎo)致不孕。如果排除了身體異常，則應(yīng)該注意排卵的時(shí)間?？梢酝ㄟ^(guò)測(cè)量溫度、觀察黏膜、記錄經(jīng)期、利用排卵試紙或者計(jì)算工具獲得排卵時(shí)間，一般情況下，排卵日后的2—3天是最容易懷孕的。 在此期間，夫妻雙方應(yīng)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)、避免過(guò)大壓力、遠(yuǎn)離不良嗜好，以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身。將身體調(diào)理好，相信很快就會(huì)懷上孩子的。
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