不知道大家對(duì)排卵期了解嗎？如果想要避孕的話，我們要清楚，避開排卵期，如果想要快速懷孕，就要精確計(jì)算排卵期。那么如何測(cè)排卵期呢?排卵期怎么計(jì)算比較準(zhǔn)確呢?接下來就讓我們說說排卵期有什么癥狀吧! 如何測(cè)排卵期五大方法快速測(cè)量排卵期。
如何測(cè)排卵期 1、阿基諾法阿基諾法 也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。 雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日。 2、宮頸黏液法 宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。 月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷。 排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。 3、中間痛法 有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。 這個(gè)方法對(duì)有的人來說，可能是最簡(jiǎn)便易行的辦法，缺點(diǎn)是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。 4、基礎(chǔ)體溫法 所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。 由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?，所以在測(cè)定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。 具體方法：每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到刻度下，次日醒來，不活動(dòng)不說話，拿起溫度計(jì)，放在舌下，含測(cè)五分鐘。應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來潮的那一天)開始測(cè)量。 將逐日測(cè)量的體溫記錄下來做成一個(gè)基礎(chǔ)體溫表。也可以到醫(yī)院購(gòu)買一張專門的基礎(chǔ)體溫表格，按說明將體溫一一標(biāo)上。正常月經(jīng)周期，將每日測(cè)得的基礎(chǔ)體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵，基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高后應(yīng)持續(xù)12-14日。這張表格作用可是不小?？梢杂脕碇笇?dǎo)避孕與受孕，協(xié)助診斷妊娠，協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)。 基礎(chǔ)體溫上升4日后可肯定已排卵，此時(shí)至月經(jīng)來潮前的10日稱安全期。基礎(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個(gè)規(guī)律，可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕。 5、測(cè)尿法 可在醫(yī)生指導(dǎo)下B超監(jiān)測(cè)卵泡，當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時(shí)，測(cè)尿LH，每2-4小時(shí)一次，出現(xiàn)跌峰時(shí)可認(rèn)為是尿LH峰。排卵在峰值出現(xiàn)后的 12-24小時(shí)內(nèi)。 如果不方便監(jiān)測(cè)卵泡，可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期，在預(yù)計(jì)排卵的前兩天，測(cè)尿LH，開始間隔的時(shí)間可以較大，當(dāng)尿LH值明顯上升時(shí)，可以間隔2-4小時(shí)監(jiān)測(cè)一次。此方法為半定量性質(zhì)，操作簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)，無損傷，便于自我監(jiān)測(cè)。 排卵期怎么計(jì)算 1、經(jīng)期推算法 對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女生來說，想要知道自己的排卵期是什么時(shí)候的話，可以采取經(jīng)期推算法來測(cè)定排卵期。具體的方法如下：第一步，預(yù)測(cè)下次月經(jīng)的來潮日。第二步，預(yù)計(jì)排卵日。就是下次月經(jīng)來潮日倒數(shù)14天，就是排卵日。第三步，排卵日的前前五天和后四天就是排卵期。 2、公式推算法 對(duì)于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女生來說，可以通過公式推算法來測(cè)定排卵期。具體方法如下：排卵期的第一日是月經(jīng)周期最短的天數(shù)減去18天所得的結(jié)果，排卵期的最后一日是月經(jīng)周期最長(zhǎng)的天數(shù)減去11天所得的結(jié)果。比如最短月經(jīng)周期為28天，最長(zhǎng)月經(jīng)周期為36天，那么排卵期的第一日為月經(jīng)日后的第十天，排卵期的最后一日為月經(jīng)日后的第二十五天。 女性的排卵期在什么，相信通過上面的解說大家應(yīng)該能夠知道怎么推算怎么計(jì)算了吧。而這種經(jīng)期推算的方法是比較適合經(jīng)期周期比較穩(wěn)定的朋友。用公式進(jìn)行推算的方法則適合那些經(jīng)期不太穩(wěn)定的朋友。 排卵期有什么癥狀 精力充沛，更加性感 排卵期到來時(shí)，女性會(huì)更加具有魅力，并且更加自信。研究顯示，排卵期女性體內(nèi)雌、孕激素水平變化，此時(shí)更加具有女性魅力。心理上而言，此時(shí)的女性可能會(huì)有增強(qiáng)自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起來就更為性感了。 白帶增多，粘稠度小 白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤(rùn)陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用。排卵期的女性白帶會(huì)明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦?xí)r會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因?yàn)榕怕哑?，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張并且會(huì)分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結(jié)束后，粘液會(huì)迅速減少，變稠。 體溫升高，難以察覺 如果女性朋友的排卵功能是正常的話，那么基礎(chǔ)體溫則是會(huì)在排卵期前后會(huì)隨著身體的孕激素的分泌呈現(xiàn)出高低不同的一個(gè)變化。經(jīng)研究顯示，在排卵期間雌激素進(jìn)行大量的分泌，這個(gè)時(shí)候身體的基礎(chǔ)體溫將會(huì)上升0.5度左右，有些女性還會(huì)在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)低燒的現(xiàn)象，因此，女性朋友也可以通過測(cè)量體溫來進(jìn)行判斷自己的排卵期。 結(jié)語(yǔ)：如果安全度過排卵期是女人是否會(huì)懷孕的關(guān)鍵，對(duì)于一些比較想要懷孕的女性朋友來說，要抓住排卵期。而對(duì)于那些不想要意外懷孕的朋友來說，就要在排卵期做好安全工作，保護(hù)自己! |
