2020如何備孕生男孩？

2021年想要生男孩的你們打算如何備孕呢？小編給你們準(zhǔn)備了生男孩的備孕方法喲~希望大家掌握這些備孕的訣竅后，能100%成功備孕生男孩。要想提高生男孩的概率，你得提前做好這些準(zhǔn)備！

備孕生男孩的方法 在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人對備孕存在錯(cuò)誤的認(rèn)知與觀念，認(rèn)為備孕是一件十分復(fù)雜、需要十分謹(jǐn)慎的事情，特意請長假在家備孕，整天臥床休息，各種大魚大肉、海參阿膠的進(jìn)補(bǔ)，卻不知道這不僅不利于提高備孕效率，還會(huì)增加肥胖、妊娠高血壓的危險(xiǎn)。在備孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保持平穩(wěn)的心態(tài)，和往常一樣正常工作生活，改變不良的生活習(xí)慣，均衡營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，才能提高身體抵抗力，增加男孩的幾率。

1、吃

準(zhǔn)媽媽在備孕期間可以多吃一些水果蔬菜以及五谷雜糧，補(bǔ)充身體所需要的各種微量元素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化消化吸收功能，加快營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收轉(zhuǎn)化率，有利于身體健康，給胎兒發(fā)育提供最強(qiáng)大的營養(yǎng)支持，避免因營養(yǎng)缺失影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎停、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，準(zhǔn)媽媽可以多吃一些豆類、葡萄等堿性食物，或者直接利用高堿性營養(yǎng)品堿益佳兒來改善酸性體質(zhì)，保養(yǎng)卵巢功能，加快身體新陳代謝速度，排出身體多余的垃圾毒素，形成更加健康的堿性體質(zhì)，強(qiáng)化陰道堿性環(huán)境，延長Y精子的生存時(shí)間與前行速度，為精子與卵子的結(jié)合提供更加有利的條件。

2、喝

有些準(zhǔn)媽媽喜歡喝乳酸菌飲料、碳酸飲料、果汁飲料等等，加重身體消化吸收的功能，破壞身體消化吸收功能、免疫功能等，不利于堿性體質(zhì)的調(diào)理。準(zhǔn)媽媽可以多喝白開水，或者自己在家用榨汁機(jī)鮮榨果汁，減少防腐劑等各種食品添加劑的攝入量，提高身體綜合素質(zhì)，為Y精子的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出更加健康、安全的堿性生存空間，提高Y精子與卵子的結(jié)合率。

3、玩

安心備孕，并不是讓準(zhǔn)媽媽整天悶在家里，而要學(xué)會(huì)放松，比如和準(zhǔn)爸爸一起外出旅游，參加各種有趣的戶外運(yùn)動(dòng)，去一些具有美好回憶的地方，開開心心，也可以一起鍛煉，比如慢跑、散步等等，好好的玩，讓枯燥無味的備孕生活變得豐富多彩。

4、樂

備孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心寶寶的健康以及生男生女而變得患得患失，缺少安全感，加上身體的妊娠反應(yīng)，讓準(zhǔn)媽媽的脾氣變得越來越暴躁。準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)目匆恍﹤湓蟹矫娴臅?，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，切不可大喜大怒，多做一些開心的事情，學(xué)會(huì)快樂備孕。

如果夫妻雙方想能夠提高自己生男孩的概率，并且可以避免給孩子身體造成任何的隱患，現(xiàn)在很多夫妻都會(huì)進(jìn)行堿性體質(zhì)調(diào)理的方式進(jìn)行備孕，通過這樣的方式可以讓自己身體更加健康，并且能夠提高自己身體的代謝能力，自然就可以讓內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能更強(qiáng)大，所以就能夠解決自己身體各種問題，最重要的就是可以讓自己身體的健康程度更高，也能夠讓身體處于堿性環(huán)境體質(zhì)自然就可以促進(jìn)y精子和卵子的結(jié)合。

之所以調(diào)為堿性體質(zhì)可以促進(jìn)生男孩的概率，主要原因就是y精子顯然和卵子結(jié)合形成男性的受精卵，就必須要能夠保證y精子在堿性環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，這樣才可以保證y精子更容易和卵子結(jié)合，在保證夫妻雙方精子卵子質(zhì)量都很健康的前提下，如果夫妻雙方達(dá)到了健康的堿性體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，可以讓身體處于健康的堿性環(huán)境，自然生男孩的概率就會(huì)大大提升，而且夫妻雙方和孩子的身體不會(huì)造成任何的影響。

調(diào)理堿性體質(zhì)的方法非常簡單，大家必須要能夠合理的調(diào)整自己的飲食方案，也需要能夠注意自己的生活習(xí)慣，同時(shí)夫妻雙方也需要能夠避免壓力太大，盡量可以讓自己擁有科學(xué)健康完善的備孕計(jì)劃，同時(shí)需要能夠讓兩個(gè)人更積極的投入到備孕的過程當(dāng)中，遇到任何問題都能夠合理的面對，并且兩個(gè)人能夠互相鼓勵(lì)和支持，這對于備孕的效果來說，確實(shí)會(huì)有很好的促進(jìn)作用，也能夠讓生兒子的概率更高。

以上都是針對于現(xiàn)在全民比較流行的一種非常健康的備孕生男孩的方法，在日常生活當(dāng)中，大家就可以通過這樣的方式備孕，保證可以讓生男孩的概率更高，都是能夠讓夫妻雙方的身體更健康，最重要的就是還能夠讓寶寶出生之后的體質(zhì)更加強(qiáng)壯，可以避免出現(xiàn)各種疾病。

準(zhǔn)媽媽在備孕之前可以先了解一下自己的身體狀況，分清熱性還是寒性體質(zhì)，進(jìn)行針對性的調(diào)理，提高身體素質(zhì)，為順利孕育提高保障。

堿性食物都有哪些呢?

1. 蔬菜類堿性食物大全

A.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

B.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。

D.屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。

E.屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.水果類堿性食物大全

A.屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

B.屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

D.屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。

3.食用藥材類堿性食物大全

A.屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。

B.屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。

C.屬于平性的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。

D.屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。

E.屬于熱性的堿性食物有：肉桂。

4.十字花科類堿性食物大全

A.蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。

B.強(qiáng)堿：恰瑪古等。

4.堅(jiān)果類堿性食物大全

A.屬于平性(比陰陽，比陽陰)的堿性食物有：大豆(黃豆)。

B.屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。

5.飲料類堿性食物大全

A.屬于涼性的堿性食物有:茶葉

B.屬于平性(比陰陽，比陽陰)的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。

C.屬于溫性的堿性食物有：咖啡。

6.制品類堿性食物大全

A.屬于寒性的堿性食物有：食鹽。

B.屬于溫性的堿性食物有：食醋。

C.屬于熱性的堿性食物有：食堿。

適當(dāng)攝入一些堿性食物有助于營造堿性生理環(huán)境，但過量的攝入堿性食物是不利于于人們身體健康的。所以日常生活中需要合理的進(jìn)行搭配，不能食物太單一的堿性食物。女性可以多吃堿性食物來使自己體內(nèi)的環(huán)境偏堿性，這樣能提高生男孩的概率，但是不要太過量哦~

以上的這些方法大家都掌握了嗎？小編祝愿大家平安接好孕哦~