一般情況下懷孕4個月肚子有多大呢？有的寶媽懷孕四個月肚子特別大，和別的四個月的寶媽肚子大小不一樣，其實肚子的大小是因人而異的，另外也跟進食有關(guān)。來看看四個月有哪些注意事項吧~
1、女人懷孕4個月的時候會有一點點肚子大的感覺,因為,懷孕后,女人的子宮是在不斷的增大的,在子宮在增大的過程中,是會頂著身體的其他臟器往上移動,所以整個肚子都會有大的感覺的。 2、懷孕第四個月的時候,大部分孕媽的早孕反應(yīng)已經(jīng)消失了。需要增加營養(yǎng),要保證食物的質(zhì)量,使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個月是寶寶長牙根的時期,所以孕媽媽們要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發(fā)胖。 3、當(dāng)然懷孕后女人的肚子大小因人而異,并不完全相同的,有的孕媽是屬于子宮前位,比較顯懷,所以看上去就要稍微大一些,而有的孕媽是子宮后位,可能五個月了都不顯懷。 懷孕4個月已經(jīng)進入孕中期,胎盤著床穩(wěn)定,一般不會引起強烈的疼痛。所以懷孕4個月肚子疼的原因可能有以下幾種: 1、宮外孕引起的懷孕四個月肚子疼。宮外孕指的是胚胎著床發(fā)育的位置不是在子宮內(nèi),而在子宮以外的,如輸卵管、卵巢、腹腔等。宮外孕的癥狀有偏護腹部疼痛、不壯實出血、骨盆腔壓痛、血壓跌落及心跳變快、骨盆腔腫塊。 2、卵巢腫瘤引起的懷孕四個月肚子疼。懷孕的初期絕大多數(shù)的卵巢腫瘤都是良性,但是也有惡性腫瘤的存在。如果懷孕時發(fā)現(xiàn)有卵巢瘤,一旦有絞痛、腹部不適、腹部異常膨大、腹水等情況發(fā)生時,必須盡快就醫(yī)。 3、子宮肌瘤引起的懷孕四個月肚子疼。子宮肌瘤可能在懷孕期間長大,對懷孕的影響包括肌瘤變性壞死、肌瘤扭轉(zhuǎn)及直接干擾胎兒發(fā)育或阻礙生產(chǎn)等。這種疼痛通常來得突然,且痛點固定不動,屬于局部疼痛。 4、在孕期出現(xiàn)一些疾病,也可引起準(zhǔn)媽媽腹痛,但這些病與懷孕無直接相關(guān)的原因,如闌尾炎、腸梗阻、膽石癥和膽囊炎等。因為在孕期出現(xiàn)腹痛比較常見,所以有時出現(xiàn)了非妊娠原因的腹痛,容易被準(zhǔn)媽媽忽視。 懷孕4個月注意要吃什么？ 增加主食攝入 懷孕4個月開始進入孕中期,此時胎兒迅速生長,母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿足。孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給,節(jié)省蛋白質(zhì),保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用?？蛇x用標(biāo)準(zhǔn)米、面,搭配攝食些雜糧,如小米、玉米、燕麥片等。
少食多餐 從這個月開始,孕婦會食欲大振,每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進展,子宮進入腹腔可能擠壓到胃,每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿感。孕婦可適當(dāng)減少每餐的攝入量,做到以適宜為度,除三餐之外,再安排加些輔食,如每日可吃5~6餐。另外,每天早晨起床前或剛起來時最好喝一杯開水,要少吃含糖多和含鹽多的食品,因為糖過量會引起發(fā)胖,而鹽分吸收太多,會在孕后期引起浮腫甚至妊娠中毒癥。 增加動物性食品 動物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長和孕婦組織增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外,豆類以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動物性食品相仿。但動物性食品提供的蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)量的1/3以上。 還應(yīng)適量食用動物內(nèi)臟,包括肝、心、肚等,它們不僅含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且還含有某些維生素和無機鹽,其中以肝臟為最佳。進入孕中期,孕婦對營養(yǎng)素需要量明顯增加,建議孕中期準(zhǔn)媽媽每周—次選食一定量的動物內(nèi)臟。 副食全面多樣 副食做到全面多樣、葷素搭配。多吃些富含多種營養(yǎng)素的食物、如豬肝、瘦肉、蛋類、海產(chǎn)品、魚蝦、乳制品、豆制品等,還要多吃新鮮黃綠色葉菜類和水果。孕中期,孕婦容易出現(xiàn)便秘和燒心,富含膳食纖維的食品也應(yīng)多吃,如芹菜、白菜、蘿卜和粗糧等。 增加植物油攝入 脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸是細(xì)胞膜及中樞神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘化的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕中期胎兒肌體和大腦發(fā)育速度加快,對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加,必須及時補充。因此,從這個月開始應(yīng)增加烹調(diào)所用植物油的量,如豆油、花生油、葵花子油等。此外,還可選擇攝入適量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的堅果類食品。 合理烹調(diào)減少維生素扣失 從這個月開始,孕婦對各種維生素的需要增加,特別是維生素A、維生素c、B族維生素,應(yīng)選擇各類維生素含量豐富的食品,但要避免烹調(diào)加工的不合理而造成的維生素?fù)p失。 |
