四款營養(yǎng)食譜 預(yù)防孕婦先兆流產(chǎn)

預(yù)防流產(chǎn)食譜：阿膠雞蛋黃湯

食材：阿膠9克，黃苓3克，白芍3克，雞蛋2個，白糖15克。

制作：步驟1、雞蛋磕開，取蛋黃備用，黃苓、白芍分別洗凈。

步驟2、向砂鍋中注入清水燒開，放入黃苓、白芍，小火燉20分鐘后，把藥渣撈出，放入阿膠、蛋黃，小火煮10分鐘至熟，放入白糖，拌勻，煮片刻至白糖溶化。

步驟3、關(guān)火后把煮好的湯料盛出，裝入碗中即可。

預(yù)防流產(chǎn)食譜：山藥紅棗豬蹄湯

食材：豬蹄400克，山藥200克，白醋、料酒、鹽、雞精、姜塊、紅棗各適量。

制作：步驟1、將山藥去皮，洗凈切成塊，放入水中備用，豬蹄洗凈氽去血水，撈出備用。

步驟2、取一個砂鍋，倒入清水煮至沸騰，放入紅棗、豬蹄、姜塊，淋入料酒，用小火燉30分鐘，放入山藥拌勻，用小火燉20分鐘，放入鹽、雞精攪拌均勻至入味。

步驟3、關(guān)火后將煮好的食物盛出，裝入盤中即可食用。

預(yù)防流產(chǎn)食譜：砂仁黃芪豬肚湯

食材：砂仁20克，黃芪15克，豬肚350克，水發(fā)銀耳100克，鹽、雞精、料酒、姜片各適量。

制作：步驟1、將銀耳洗凈切成小塊，豬肚洗凈切成條，砂仁、黃芪洗凈。

步驟2、向鍋中注入清水燒開，放入銀耳，煮半分鐘后撈出，把豬肚倒入鍋中，放入料酒拌勻，煮至變色，撈出備用。

步驟3、向砂鍋中注入清水燒開，放入砂仁、姜片、黃芪、銀耳，倒入豬肚、料酒，燒開后用小火燉一個小時，至食材熟透，加入少許鹽、雞精拌勻，略煮片刻，至食材入味即可。

預(yù)防流產(chǎn)食譜：大米百合馬蹄豆?jié){

食材：百合40克，大米50克，黃豆50克，馬蹄80克，白糖5克。

制作：步驟1、將大米浸染4個小時后撈出洗凈，黃豆浸泡6個小時后洗凈，馬蹄去皮洗凈，切塊，百合洗凈。

步驟2、取豆?jié){機，倒入百合、大米、黃豆、馬蹄，注入適量的清水，榨成豆?jié){，裝入碗中。

步驟3、加入白糖拌勻，繼續(xù)煮片刻，至白糖溶化即可食用。