正確添加輔食，寶寶健康長更好

不知不覺就到了該給寶寶添加輔食的時候了。對于一開始加輔食應(yīng)該給寶寶吃什么這個問題，網(wǎng)上和老一輩都是各種說法。有的說應(yīng)該先喂蛋黃，有的說應(yīng)該先喂米湯，那么該如何給寶寶科學(xué)添加輔食呢？

一、寶寶多大開始添加輔食？

專家指出，足月出生的嬰兒，4-6個月添加輔食，母乳喂養(yǎng)兒無論是足月兒或早產(chǎn)兒，均應(yīng)6個月(早產(chǎn)兒糾正6個月)添加輔食。早產(chǎn)兒添加輔食要按糾正月齡4-6個月。由于父母不了解這種情況，輔食添加過早了，比如一個32周出生的正常兒，按出生年齡5個月開始添加輔食了，因?yàn)樵绠a(chǎn)2個月，糾正年齡只有3個月，所以添加過早了，孩子不能耐受添加的輔食，引起腹瀉，影響了孩子的健康和正常發(fā)育。我家樂寶是純母乳喂養(yǎng)，因此樂樂媽就是選擇樂寶滿六個月再開始給她添加輔食。

二、寶寶可以添加輔食的標(biāo)志

添加輔食除了可以根據(jù)月份判斷，一般寶寶會有些標(biāo)志性的變化。比如吃完奶后意猶未盡，對餐桌上的飯菜感興趣，能抱坐穩(wěn)，開始流涎，推舌反應(yīng)消失等，通常這個情況發(fā)生在6月齡左右。

添加輔食應(yīng)選擇在寶寶心情愉悅的時候，而不要選擇在寶寶饑餓時添加輔食，因?yàn)轲囸I往往會讓寶寶變得煩躁。一般可以選擇在白天的一次小睡醒來之后喂輔食。

三、添加輔食的原則和技巧

1、從種類到數(shù)量都是由少到多。最初添加輔食其實(shí)是試吃，慢慢適應(yīng)各種新的口味，不吃不強(qiáng)迫，改日再試。輔食添加一次只能喂一種新的食物，做好飲食記錄。若寶寶對這種食物有不良反應(yīng)，要避免或延后再吃，若寶寶對這種食物無不良反應(yīng)，以后可以適量吃。

2、進(jìn)食每種新食物需觀察至少三天，有無過敏等不耐受現(xiàn)象。一種食物添加3天后，若無不良反應(yīng)，可考慮添加另一種新的食物。寶寶疾病或天氣炎熱可暫緩加新的食物品種。

3、寶寶口腔處理食物的方式分四個時期，吞咽期，蠕嚼期，細(xì)嚼期，咀嚼期。因此輔食添加的質(zhì)地由稀到稠，由細(xì)到粗。

4、千萬不要把蛋黃當(dāng)作第一個輔食，蛋黃容易引起寶寶過敏，最早添加的輔食一定是米湯/糊(純米粉)，因?yàn)樽畈蝗菀滓饘殞氝^敏。以米粉為基礎(chǔ)，逐漸豐富。

5、教會寶寶用勺子吃輔食。不要把輔食放進(jìn)奶瓶里，一定用勺子，最初可以用勺子喂混合了母乳(配方奶)的米湯/糊，也可以用勺子喂母乳(配方奶)。少量食物，滿勺尖就夠，把勺放寶寶的上下唇間，貼著下嘴唇，不急著往里送，等寶寶自己咬勺，如果寶寶不咬勺，要耐心給予鼓勵。

6、喝母乳的寶寶，可由媽媽以外其他親近的人來喂，因?yàn)閷殞氂袝r實(shí)在擋不住媽媽身上母乳香味的誘惑，會吵鬧不安。

寶媽們都想自己的寶寶吃得好長得好，但給寶寶添加輔食的規(guī)則應(yīng)逐漸接近自身家庭的飲食習(xí)慣，不要照搬“人家”或國外經(jīng)驗(yàn)。每個寶寶都是不同的，應(yīng)該以寶寶的適應(yīng)狀況為調(diào)整依據(jù)，生長狀況是評價(jià)輔食合適與否的金標(biāo)準(zhǔn)哦!