選購嬰兒輔食的三誤區(qū)和八注意

新媽媽給寶寶買輔食的時候，由于沒有經(jīng)驗，總會陷入三個誤區(qū)。

輔食選購三誤區(qū)：

誤區(qū)一：味道好的輔食對寶寶更好

許多人挑選輔食時都會關心它的味道好不好，因為營養(yǎng)再好的輔食如果寶寶不接受它的味道那也是沒用的。但其實往往味道好的輔食都有添加麥芽糊精、香精等物質(zhì)。寶寶過量攝入這些配料，會造成偏食、長蛀牙，而且不利于寶寶的消化吸收。

選購TIPS：選購輔食時要看留心看產(chǎn)品的配料表，盡量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。

誤區(qū)二：好的輔食是不含糖的

攝入過多的糖會使寶寶肥胖，而且吃含蔗糖的輔食也有可能會導致長蛀牙，所以許多媽媽認為不含糖的輔食對寶寶更好。但其實寶寶生長發(fā)育需要糖類，媽媽們不需要把輔食中的所有糖類都驅(qū)除走。

選購TIPS：盡量不要選含蔗糖的輔食，現(xiàn)在市面上許多輔食產(chǎn)品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適合寶寶消化和吸收的。

誤區(qū)三：自制的輔食一定比市面上買的好

自己動手做的輔食材料新鮮、制作過程也比較衛(wèi)生，所以許多人都認為它比市面上買到的輔食好。自制輔食雖然健康，但有些媽媽因為覺得做肉類輔食麻煩，所以遲遲不給寶寶吃，這樣就造成寶寶營養(yǎng)方面不均衡。

選購TIPS：其實現(xiàn)在市面上許多輔食產(chǎn)品的營養(yǎng)比自制輔食更為全面，所以媽媽們不必太過糾結(jié)，選對產(chǎn)品后就可以放心給寶寶食用。

由于兒童處于生長發(fā)育階段，而且身體的抵抗能力較弱，所以在選擇輔食時應該注意以下原則。

1、適齡適性：寶寶的消化功能是在出生后才逐漸發(fā)育完善的，即在不同的階段胃腸只能適應不同的食物，如果給一個很小的寶寶買了大孩子的食物，寶寶吃了就會消化不良，甚至腹瀉，反而帶來不快樂。因此選買之前最好向營養(yǎng)保健人員進行咨詢，或向售貨人員請教。

2、經(jīng)濟實惠：很多人總以為價位高或進口的食品一定是最好的，所以給寶寶選輔食時一味求貴貪洋。專家正告：雖然有些食品價位高，但營養(yǎng)不一定憂于價位低的輔食，因為輔食的價格與其加工程序成正比，而與輔食來源成反比。加工程度越高的輔食營養(yǎng)素丟失的越多，而價格卻很高。國外的產(chǎn)品也不見得要比國產(chǎn)的好，其中很多產(chǎn)品價格高是由干包裝考究，原材料進口關稅高，運輸費用昂貴造成的，其實二者的營養(yǎng)功效差不多。

3、少選膨化食品：膨化食品富含糖，鹽、味精及香味素，而蛋白質(zhì)纖維素、礦物質(zhì)含量卻極低。寶寶吃了既無營養(yǎng)作用，經(jīng)常食用還可能引起肥胖和高血壓，因此少選為佳。

4、不選影響寶寶腦發(fā)育的損腦食品：由精白糖漬制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后進入腦細胞，可使其失水而使腦細胞缺乏必要的營養(yǎng)素；精米面粉在制作過程中也失去了大部分有益于腦細胞所需要的營養(yǎng)成分，僅剩下在體內(nèi)只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它們不利于腦細胞發(fā)育。

5、飲料應選天然果汁：這樣的飲料中不含有香精，食用色素及防腐劑，其中維生素大部分保存尚好。而配方飲料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒貯存過程中，使得本來含量就很少的維生素消耗得所剩無幾，不僅沒有營養(yǎng)進入人體內(nèi)會引起免疫力下降，刺激胃粘膜，還需經(jīng)由肝臟解毒排出，經(jīng)常食用會損害寶寶嬌嫩的肝臟，影響寶寶的正常生長發(fā)育。

6、正確挑選兒童強化食品：兒童強化輔食是把寶寶容易缺乏的幾種營養(yǎng)素加到輔食中，制成一種新的輔食，以改善和提高輔食的營養(yǎng)價值，使它更適合各年齡段兒童的生長發(fā)育需要，在選購時，首先要據(jù)不同年齡層的寶寶生長發(fā)育特點，選購所需的營養(yǎng)和適宜的輔食種類，其次注意營養(yǎng)強化量是否合理，以免強化量過大，超出兒童生理攝取量而引起中毒，或強化量太小，沒有預防營養(yǎng)缺乏病的作用。

7、注意安全和衛(wèi)生：有些輔食包裝中夾帶著小玩具，但它們有些并不是食品級塑料制成的，而是對人體有害的普通塑料，更重要的是這些小玩具容易不慎被寶寶吞食下去，發(fā)生很危險的后果。在選購時注意看包裝上的提示，是否夾帶玩具，以保證寶寶的安全和健康。

8、切記看保質(zhì)期：正規(guī)商家在輔食的外包裝一定標有清楚的保質(zhì)期限，因此選買時須留意看一下，此外，如果是真空密封的，若想知道是否有空氣在包裝內(nèi)，按蓋頂部，有“卟”的聲音則說明空氣入內(nèi)，這種情況千萬不能購買。