如何訓練寶寶學翻身

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讀懂寶寶三大翻身訊號

一般說來，三個月的寶寶就開始在學習翻身了。但由于寶寶的個體差異，并不是所有的寶寶都適合在這一階段學習翻身。如果拔苗助長，會對寶寶造成傷害。因此，在訓練寶寶翻身前，媽媽應該細心觀察寶寶的表現(xiàn)，看看他們有沒有發(fā)出想要翻身的訊號。

下面，我們就來看看想要翻身時會發(fā)出哪些訊號吧。

訊號一：當寶寶俯臥的時候，他能夠自覺并自如地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。寶寶的頸部和背部肌肉都已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。

訊號二：當寶寶仰臥的時候，腳老向上揚，或者經(jīng)常抬起腳來搖晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，讓寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與地面保持垂直，而且頭部也不會向后仰。

訊號三：寶寶喜歡朝一個方向側(cè)躺。這時寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領(lǐng)。

寶寶翻身兩步走

雖然翻身只是一下子的動作，但對于寶寶而言，也不是能夠一蹴而就的。當媽媽觀察到寶寶想要翻身的訊號時，應當適時地通過一些簡單的動作，幫助寶寶掌握翻身的竅門，快快學會翻身。

第一步：從仰躺到側(cè)臥

在寶寶平躺時，媽媽用一只手輕輕扶著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。在寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就能比較順利地從仰躺變成側(cè)臥了。

當寶寶能夠順利地從仰躺變成側(cè)臥，臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè)時，最后拖后腿的往往是雙腳，就像朵朵那樣。這時候媽媽可以移動寶寶雙腿，使其雙腳成交叉姿勢，以方便他把下半身翻過去。

第二步：從側(cè)臥到俯臥/仰臥

如果寶寶已經(jīng)學會從仰躺翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺，但是仍無法順利翻成翻回仰姿時，媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。

如果寶寶無法翻成趴姿，媽媽同樣可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。但需要注意的是，這時可能會出現(xiàn)其中一只手臂壓在胸下動彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服或不安。媽媽要幫寶寶挪好手臂的位置，以后再慢慢訓練他自己把手臂抽出來。

由于此時寶寶的身體還遠沒有發(fā)育成熟，非常嬌嫩柔弱，因此媽媽在訓練寶寶翻身時，動作一定要輕柔，注意不要扭傷寶寶的小手和小腳。開始訓練的時候，次數(shù)也不要太多，注意控制寶寶練習的時間，以免寶寶的身體不能負荷，反而影響寶寶成長。

新媽媽育兒手記：

這個月齡的寶寶，由于視覺的發(fā)展，開始鮮艷亮麗的色彩發(fā)生興趣，視線已經(jīng)可以跟上緩緩移動的物體，頭部也可以跟著轉(zhuǎn)動，整體視野擴到180°。在聽覺發(fā)展上，寶寶若聽到聲音，會試著尋找聲音的來源。小手也具有了初步的抓握能力，看見可以碰觸的物體，都想要伸手去摸一下，甚至因為好奇，凡是用手能夠抓得到的物品都嘴里放。因此，當媽媽觀察到寶寶想要翻身的訊號時，也可以利用有鮮艷色彩，能發(fā)出聲響的玩具來吸引寶寶的注意，讓他試著伸手去抓，或吸引寶寶移動身體去碰觸玩具，從而達到訓練寶寶翻身的目的。

安全最重要

一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，就會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。這時，謹防寶寶從床上翻落下來也成了媽媽們需要特別注意的問題。

如果把寶寶放在嬰兒床里，媽媽也必須拉起安全護欄。但要特別注意的是，寶寶的四肢是否可能被護欄的空隙卡住。

這個月齡的寶寶有了抓握能力，家中的尖銳物品，例如小剪刀、小發(fā)夾、鑰匙等，不要放在寶寶能夠到的地方，以防寶寶被刺傷。一些體積很小的物品，比如紐扣、硬幣，也要避開寶寶，以防寶寶誤吞食而導致窒息。

如果是在冬天，各種取暖用的設(shè)施也要遠離寶寶，以防他們翻身時被燙傷。

總之，這時候，媽媽們要特別注意寶寶的安全防護。

溫馨提示：妨礙寶寶學習翻身的幾種因素

由于個體差異，寶寶學習翻身會有早有晚，如果到了半歲，寶寶仍然不會翻身，媽媽就應該引起重視了，看看是不是以下因素阻礙了寶寶學會翻身：

1、體重超標：寶寶如果長成了大胖子，可能就懶得動彈了。

2、體弱缺鈣。肌肉和骨骼是動力的源泉。如果肌肉無力，骨骼缺鈣，寶寶就會覺得運動困難了。父母要留心觀察寶寶是不是營養(yǎng)不良，及時調(diào)整飲食。

3、衣服束縛。寶寶穿多了，自然想動也動不了。所以如果寶寶在冬天學習翻身，媽媽要盡量保持室內(nèi)溫度，減少衣服對運動的阻力。

4、心理障礙。如果寶寶有過嘗試翻身的不愉快的體驗，也許他就沒有翻身的積極性了。