教你怎樣糾正寶寶挑食的不良習慣？

寶寶正處在生長階段，只要全面補充各種營養(yǎng)才能更好的生長。特別是在吃的這一方面，很多媽媽都會遇到寶寶挑食的事件，那么如何糾正寶寶挑食是個棘手的問題，下面來教你幾招。

許多家長會采取打罵或是紅牌這樣的手段，如此一來反而會引起寶寶的逆反心理。其實，糾正寶寶飲食的不良習慣不能操之過急，應該講究一定的策略方法。

以下方法可以糾正寶寶挑食的不良習慣，父母不妨一試：

1. 讓寶寶與全家人一起吃飯，或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯，創(chuàng)造一個愉快的進餐環(huán)境，并且鼓勵他要向大人或小朋友學習。

2.改善烹調技術，不讓寶寶把不太喜歡吃的食物挑揀出來。如有的寶寶不吃雞蛋黃，可以把生雞蛋與面粉調和，烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條；不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯，再告訴寶寶他所吃的食物。

3.嚴格控制孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時，使胃腸道有一定的排空時間，這樣就容易產生饑餓感。古語說： “饑不擇食”，饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，時間長了，便會慢慢適應。

4.從不在寶寶面前談論某種食物不好吃，或者有什么特殊味道之類的話。對寶寶不太喜歡吃的食物，多講講它們有什么營養(yǎng)價值，吃了以后對身體有什么好處，而且父母應在孩子面前做出表率，大口大口香甜地邊吃邊稱贊那些食物吃起來味道有多好。當寶寶表示也想吃一點時，要及時表揚孩子。

5.給寶寶安排豐富的戶外活動，如騎小自行車、玩球、跑步比賽等，到了吃飯時間，讓他洗洗手，安靜一會，等有了食欲再吃飯。此時桌子上擺了各種食物，其中也有寶寶不太喜歡吃的，可是家長不要提醒他。寶寶經過活動，肚子已很餓了，吃起來會覺得很香。只要他吃了以后沒有惡心、嘔吐或過敏等表現，說明這種食物對他是合適的。如果食后確有身體不適的表現，則要向醫(yī)生請教，那就不屬于挑食、偏食了。

反饋總結：

要糾正寶寶挑食的不良習慣，爸爸媽媽是責無旁貸的。假如父母們可以給寶寶創(chuàng)造一個愉快的進餐環(huán)境，改善廚藝，嚴格控制寶寶吃零食，給寶寶安排豐富的戶外活動，并且以身作則樹立良好榜樣，這樣對糾正寶寶的不良飲食習慣是很有幫助的。