孩子怎樣提高免疫力
家中的寶寶們現(xiàn)在多數(shù)都是小皇帝小公主，雖然都說是窮養(yǎng)小子富養(yǎng)女，但是又有哪些舍得讓自己的孩子吃苦?
許多的孩子生病了，家長們總是操碎了心，但是家長們都沒有反思，為什么孩子會經(jīng)常生病?這主要還是自身的免疫力不夠而導(dǎo)致的，那么小兒提高免疫力又有什么樣的好方法呢?增強(qiáng)免疫力食品又有哪些呢?今天，小編就來告訴大家，如何提高小兒免疫力，好為家長們解難。
孩子的健康成長是都很關(guān)注的，很多的家長也是都希望孩子都能健康成長，寶寶的免疫力也是不能忽視的，下面介紹下提高寶寶免疫力8個誤區(qū)。
只吃細(xì)糧，不吃粗糧
要想寶寶的免疫力更加的好不是說不停的要去吃一些細(xì)糧來補(bǔ)充營養(yǎng)的，而是要講究營養(yǎng)均衡，那才是最重要的。而且，如果我們的蛋白質(zhì)攝取不足，免疫力就會降低。大家或許都覺得細(xì)糧里面的蛋白質(zhì)應(yīng)該會很容易被寶寶吸收，其實(shí)這是不對的，因?yàn)榇旨Z的營養(yǎng)細(xì)糧是沒有的。
寶寶1歲之后，吃固體食物是最合適的選擇。
不允許寶寶生小病
天氣一冷，媽媽怕寶寶著涼，就不讓寶寶出門。這么一來，寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，更容易感染疾病。
不得病的寶寶永遠(yuǎn)沒有免疫力。對于一些小病，媽媽只需要認(rèn)真對待，密切觀察，不必驚慌。很多研究證實(shí)，寶寶經(jīng)?；家恍┬〔。兄诿庖吡Φ奶岣?，對預(yù)防嚴(yán)重的疾病很有好處。
別輕易認(rèn)為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲后患病次數(shù)逐漸減少，所以并不見得是抵抗力差。
想寶寶少生病，必須堅持預(yù)防為主的方針，加強(qiáng)日常戶外運(yùn)動和身體鍛煉，逐漸提高寶寶的體質(zhì)和免疫機(jī)能，增強(qiáng)自身抗擊病毒細(xì)菌感染的能力。
過于干凈
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機(jī)會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而會減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
給寶寶創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他接觸細(xì)菌，而是要控制接觸細(xì)菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔，而不是無菌。寶寶少量地、經(jīng)常地接觸細(xì)菌，對增強(qiáng)免疫力非常有利。
平時只要使用一般的肥皂和水就能達(dá)到清潔目的，不需要用消毒劑消毒，也不要每天都使用。
重視室內(nèi)活動，忽略戶外活動
如果擔(dān)心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不對的。
從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細(xì)菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細(xì)菌達(dá)到一定濃度才能致病，而密閉的環(huán)境有利于細(xì)菌和病毒的繁殖，通風(fēng)的房間細(xì)菌濃度明顯降低。
每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，有利于免疫系統(tǒng)正常工作。尤其是新生兒，每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。
定時打開門窗換氣，保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次，時間選擇在上午9～11點(diǎn)和下午3～5點(diǎn)空氣污染低的時段，每次不少于45分鐘。
提高免疫靠藥物
除了接種疫苗外，其他藥物和免疫調(diào)節(jié)劑具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗體，并不是針對某一種特定細(xì)菌或病毒的特異性抗病物質(zhì)，因此不是萬能的預(yù)防藥。[page]
動不動就用抗生素
其實(shí)抗生素不是什么樣的情況下都要使用的，而且病毒和病毒的疾病是有一個區(qū)分的，因?yàn)榭股貙τ诓《镜淖饔檬俏⒑跗湮⒌?。而且在生病的時候，就算是確定了為細(xì)菌性疾病，我們也要根據(jù)細(xì)菌的種類來選擇相應(yīng)的抗生素，這樣才會有好的療效。而且第一次使用的計量盡量不宜多。
這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。濫用抗生素會增加耐藥性，也會引發(fā)其他疾病。
睡眠重玩耍
寶寶一天天長大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主導(dǎo)。
為了寶寶不哭鬧，為了減少自己看護(hù)的疲勞，大多數(shù)媽媽就依著寶寶想玩就玩，結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡眠不足。
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)，尤其在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更不容忽視。
每天應(yīng)保證新生兒睡16～20小時，6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。
少喝水多污染
外出時媽媽圖方便不給寶寶帶水，也不注意周圍環(huán)境的污染情況，結(jié)果給寶寶帶來傷害。
外出最好給寶寶背著水壺，隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜濕潤，是抵擋細(xì)菌的重要防線。
生活中也要注意周圍及室內(nèi)的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高寶寶的免疫力。
上述就是對提高寶寶免疫力8個誤區(qū)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。
孩子的健康成長是很重要的，都知道只有提高了寶寶的免疫力，寶寶才可以健康的成長，不會經(jīng)常生病，可見寶寶的免疫力是非常關(guān)鍵的，那么怎樣可以提高寶寶的免疫力?
多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
不必過于干凈——形成免疫記憶
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。
如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
平時只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
以上就是對怎樣可以提高寶寶的免疫力的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的免疫力的注意，提高孩子的免疫力也是很重要的，希望父母多注意，希望每個孩子都能健康的成長。
家長最怕的是什么呢?其實(shí)家長最怕的就是我們的小寶寶生病，尤其是不會說話的小寶寶生病就更是要家長著急了，而讓寶寶遠(yuǎn)離疾病的方法就是提高寶寶的免疫力，其實(shí)提高寶寶的免疫力的方法是很簡單的。
水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。
幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘(便秘產(chǎn)品，便秘資訊)" 便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。
水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
菇類
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如血壓" 高血壓、動脈硬化。
菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對抗癌(抗癌產(chǎn)品，抗癌資訊)癥，還含有豐富維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)B群，能紓解壓力，帶來好心情。
糙米、薏仁
五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。
斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
蕃茄
番茄相信大家都不陌生，就是生活中經(jīng)常說的西紅柿。西紅柿的味道非常的好，而且對于我們的身體免疫力更是有著非常好的提升。番茄里面的抗氧化銀子非常的多，比如番茄素等，另外還有一些營養(yǎng)物質(zhì)還可以幫助我們保護(hù)視力，讓我們的細(xì)胞更加的健康，番茄的吃法也非常的多，生吃熟吃都可以。
