產(chǎn)前準(zhǔn)備：如何讓產(chǎn)力更充足

準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前除了要準(zhǔn)備待產(chǎn)包以外,還需要做一些其他的準(zhǔn)備,特別是準(zhǔn)備順產(chǎn)的懷孕媽媽們.為了保證生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)力十足,讓寶寶順利自然分娩,準(zhǔn)媽媽們提前預(yù)防可能產(chǎn)力不足的情況.那么如何預(yù)防產(chǎn)力不足呢？

在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽要做好分娩準(zhǔn)備,比如提前收拾好住院所需的物品,避免在要生產(chǎn)的時(shí)候還有收拾待產(chǎn)包來浪費(fèi)體力.準(zhǔn)媽媽分娩前要保持良好的作息規(guī)律,特別是高質(zhì)量的睡眠.因?yàn)樗呤腔謴?fù)體力最好的方法,準(zhǔn)媽媽的睡眠充足,更能保證分娩時(shí)產(chǎn)力的充足.還有就是分娩前要及時(shí)補(bǔ)充能量,在日常飲食中要保證營養(yǎng),就算出現(xiàn)了臨產(chǎn)征兆也注意要按時(shí)進(jìn)食補(bǔ)充水分保證能量.還有準(zhǔn)媽媽要注意保存體力,不要盲目用力,要聽從醫(yī)生的指導(dǎo),讓讓用力時(shí)再用力.