五花八門胎教助你釋放孕期焦慮

懷孕以后，不少準(zhǔn)媽媽都有一個(gè)通病--容易“瞎緊張”， “午飯和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要緊？”、“剛才路上被人碰了一下，‘寶寶’應(yīng)該不會(huì)有問(wèn)題吧？”……雖然注意生活細(xì)節(jié)是應(yīng)該的，但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ,其實(shí)胎寶寶比你想像的要強(qiáng)壯和堅(jiān)強(qiáng)得多。

現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化，而且還會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。所以通過(guò)冥想，或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒，這也是一種胎教方式。

說(shuō)童話故事的要訣

1.選擇一個(gè)好故事

所選擇的故事應(yīng)該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質(zhì)，故事中所蘊(yùn)藏的情感要是豐富的，并且結(jié)局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激，有利于他成長(zhǎng)。

2.富有感染力的聲音

許多準(zhǔn)媽媽給寶寶讀故事，音調(diào)沒(méi)有起伏變化，這樣就不能很好地達(dá)到你的胎教目的。試想，一個(gè)都不能打動(dòng)你自己的故事，又怎能打動(dòng)胎兒呢？正確的做法應(yīng)該是，想像“寶寶”正在你的身邊聆聽(tīng)你講的故事，根據(jù)故事情節(jié)的變化，變化多種音調(diào)。堅(jiān)持每天給寶寶講故事，每次20分鐘左右，一天累計(jì)一個(gè)小時(shí)。

3.畫冊(cè)上的圖

準(zhǔn)媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來(lái)，同時(shí)還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽(tīng)，讓胎寶寶不僅能聽(tīng)到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

4.自己編故事

如果準(zhǔn)媽媽有足夠的創(chuàng)造力，你還可以以周圍常見(jiàn)的事物為題材，自編童話故事講給胎寶寶聽(tīng)。

香氣的作用

聽(tīng)上去有點(diǎn)不可思議，但香氣確實(shí)存有效果。不同的香氣，所起到的作用也不同，有的可以緩解疲勞，有的則有鎮(zhèn)定安神的效果。于是，有人將香氣也作為胎教的一種方式，幫助準(zhǔn)媽媽們釋放不安的情緒，以緩解她們的焦慮。

不為人知的香熏療法

1.鼻吸

由于氣味過(guò)于強(qiáng)烈，精油最好不要用鼻子直接聞，你可以采取滴在化妝棉上的辦法，聞其味道；你也可以在香爐中輕滴2、3滴，讓精油的味道彌漫在房間中。

2.漱口

把2滴茶樹(shù)油和2滴檸檬油與300毫升的水混合，用它們來(lái)漱口，會(huì)讓你傾刻感覺(jué)輕松舒適，同時(shí)還能有效防止感冒。

3.熱敷

在溫水中滴入2滴茉莉精油，把毛巾浸泡在水中，然后敷在身體上，精油的作用會(huì)讓你心情愉快，對(duì)消除疲勞、預(yù)防感冒也有很好的效果。

購(gòu)買香熏前你還需注意：

一定要找專家咨詢，把自己的懷孕的情況和狀態(tài)告訴專家，請(qǐng)他幫你推薦相應(yīng)的產(chǎn)品；為防止你對(duì)精油過(guò)敏，你可以先試著將一滴精油滴在耳后，如果1至2小時(shí)內(nèi)未見(jiàn)異常，才可以購(gòu)買。