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懷孕了你知道要干什么嗎？這12件事聽(tīng)話照著做！

剛測(cè)出懷孕除了興奮之外，你知道接下來(lái)要做什么嗎？今天給剛懷孕的姐妹們整理了12件很重要的事，都是孕早期要知道的，希望能幫助到初次懷孕的姐妹們～
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??本文內(nèi)容包括：
1. 判斷孕周
2. 去抽血確認(rèn)懷孕
3. 領(lǐng)取葉酸
4. 選好
5. 做相關(guān)檢查
6. 去產(chǎn)科建檔
7. 孕期可以護(hù)膚化妝
8. 孕早期會(huì)出現(xiàn)的癥狀
9. 緩解孕吐方法
10. 孕期飲食
11.孕期注意事項(xiàng)
12. 孕期產(chǎn)檢時(shí)間和項(xiàng)目

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懷孕上班很難熬？給職場(chǎng)孕媽的一些小建議

迫于育兒壓力/害怕脫離職場(chǎng)，越來(lái)越多孕媽會(huì)選擇馳騁于職場(chǎng)，孕反、乏力、尿頻這些妊娠變化的出現(xiàn)，又會(huì)讓?xiě)言猩习噙@件事變得更辛苦，孕媽們堅(jiān)持上班但又覺(jué)得很難撐的時(shí)候，就來(lái)看看這期上班的好處吧！

想想懷孕上班的好處
1.經(jīng)濟(jì)上，多一分收入
2.工作可緩解妊娠反應(yīng)
3.工作忙碌會(huì)沖淡焦慮
4.生活規(guī)律，一日三餐定點(diǎn)吃
5.與人溝通不容易抑郁
6.社保不斷繳，可享受產(chǎn)檢報(bào)銷和生育津貼
7.外出工作可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生
8.有保胎假、產(chǎn)假、產(chǎn)檢假、哺乳假

同時(shí)，我也整理了一些建議給職場(chǎng)孕媽
希望你們盡可能的度過(guò)一個(gè)輕松的孕期

飲食方面：
1.清淡飲食，少吃油炸食品；
2.多喝水，飯后補(bǔ)充水果；
3.辦公室備些零食緩解饑餓；
4.建議帶飯去公司吃
5.點(diǎn)外賣(mài)要選擇有保障的店鋪

孕期辦公方面：
1.腳上放個(gè)小凳子，預(yù)防水腫
2.申請(qǐng)寬敞一點(diǎn)的工位，離廁所近一點(diǎn)更好

3.離動(dòng)物、化學(xué)物質(zhì)、病毒相關(guān)的環(huán)境；
4.不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或站立，坐久了要站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)；
5.盡量不要吸二手煙
6.午睡時(shí)體溫會(huì)降低，準(zhǔn)備小毯子，以防感冒；
7.午睡入睡困難的話，可以準(zhǔn)備耳塞和眼罩試試。

上班出行方面：
1.坐公交可以去地鐵領(lǐng)孕婦章，這樣就可以避免過(guò)地鐵的安檢機(jī)，避免輻射；
2.自駕可以使用孕婦安全帶，不要壓迫肚子

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轉(zhuǎn)給老公抄作業(yè)！幾張表搞懂懷孕后每月做什么

剛測(cè)2道杠，接下來(lái)要做什么
第一次懷孕，一臉懵怎么辦
懷孕后兩人都很緊張，孕期要準(zhǔn)備什么
分享我的孕期事項(xiàng)清單，不會(huì)焦慮，平安順產(chǎn)~
?? 新手孕媽保存這篇筆記，分享給老公~
一次性搞懂懷孕每個(gè)月做什么？
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?筆記重點(diǎn)
1??懷孕每個(gè)月的孕檢
孕期重點(diǎn)要做的4個(gè)檢查：NT檢查、唐篩、糖篩、四維彩超
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2??懷孕每個(gè)月的推薦食物
孕期不僅要補(bǔ)充葉酸，還需要根據(jù)寶寶的發(fā)育階段，重點(diǎn)補(bǔ)充：DHA、鈣、鐵、維生素等。
有的可以通過(guò)食物補(bǔ)充，有的就需要吃補(bǔ)劑了。
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3??懷孕每個(gè)月孕媽的身體變化
這些變化都是正常的，孕媽們不要緊張。
準(zhǔn)爸爸們要知道：孕媽的情緒低落，脾氣暴躁，都是由孕期激素引起的，要多溝通多開(kāi)解。
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4??懷孕每個(gè)月的待做事項(xiàng)
每個(gè)月有很多事要做，但重點(diǎn)記得要做的，就是這么三四件事。
把懷孕狀態(tài)當(dāng)做是自己的日常生活，慢慢就習(xí)慣了，心態(tài)就好了。

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整理了孕早、中、晚期每周變化及要做什么！附最完整實(shí)用待產(chǎn)包

花了幾天時(shí)間整理孕早期、孕中期、孕晚期的每周變化和要做什么！
懷胎十月，每個(gè)月都有不同的產(chǎn)檢項(xiàng)目和注意事項(xiàng)，新手爸媽可以收藏起來(lái)，對(duì)照著做很方便！

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懷孕頭三月這16種食物要小心哦！誤食或多食可能會(huì)滑胎

孕媽們一定要知道，孕期的飲食是非常關(guān)鍵的！哪些不能吃或者哪些能吃，我們要多多少少都知道一些。

有些食物雖然美味，但可能對(duì)胎兒的健康造成不良影響，甚至滑胎。??懷孕頭三月盡量少碰的16種食物孕媽必須了解：

1??山楂
2??木耳
3??茄子
4??木瓜
5??桂圓
6??莧菜
7??韭菜
8??杏仁
9??苦瓜
木薯
1??1??螃蟹
1??2??生食
1??3??薏米
1??4??芥菜
1??5??馬齒莧
1??6??含酒精

那么孕期吃什么養(yǎng)胎又安全呢？孕期食譜已經(jīng)給大家準(zhǔn)備好啦，打印貼廚房照著吃！祝?各位孕媽一路綠燈，生個(gè)健康可愛(ài)的寶寶～