備孕期如何快速受孕竅門分享！找準(zhǔn)方法備孕并不難

　　對(duì)于部分夫妻來講，正常生育出后代比較困難，因此可以采取適當(dāng)?shù)拇胧┨岣呤茉袔茁?，比如調(diào)整同房姿勢(shì)、改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、注意性生活頻率、適當(dāng)鍛煉、完善檢查等等，并且還可以選擇在排卵期同房、謹(jǐn)記飲食禁忌、進(jìn)行卵泡檢測(cè)等，都可以在一定程度上提高懷孕幾率。

　　想要提高女性受孕幾率，那么就要選擇在女性的排卵期內(nèi)同房，因?yàn)檫@有在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，女性的卵巢才能排出卵子，在同房的過程中，只要男性在無避孕措失的情況下性行為，那么精子就能成功的與卵子在輸卵管中相遇并結(jié)合。當(dāng)然要想提高卵子與精子結(jié)合率，則還需要使用以下幾個(gè)妙招。

　　1、調(diào)整同房姿勢(shì)

　　在同房的過程中最好是采用騎馬體位、后位式或是背后體位式，這些性交姿式可以讓精子暢通過無阻的進(jìn)入到女性的陰道中，從而增加女性受孕率。

　　2、改善生活習(xí)慣

　　改變以往的生活方式，男性如果有嗜酒、 抽煙、經(jīng)常熬夜、挑食、偏食等習(xí)慣，那么這些都需要改正，女方也是如此。

　　3、提前服用葉酸

　　在備孕前二個(gè)月開始服用葉酸，這是一種保健品，不僅可以提高女性身體素質(zhì)還能讓降低女性懷孕后胎兒畸形率。

　　4、調(diào)整飲食

　　在飲食上要多食用一些富含維生素、蛋白質(zhì)類食物，例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，這些食物可以促進(jìn)女性新陳代謝能力，從而提高女性卵巢儲(chǔ)備功能。

　　5、均衡營(yíng)養(yǎng)

　　要多食用含有微量元素的食物，例如富含鈣、鐵、鋅的食物，這些元素可以提高人體的綜合素質(zhì)，維持人體健康，對(duì)女性成功受孕也有一定的益處。

　　6、同房后墊腰

　　同房完事后不能立即起身，需要在床上平躺一段時(shí)間，最好招墊腰部，這樣做的目的是讓精子可以平穩(wěn)的流入輸卵管中與卵子結(jié)合受精。

　　7、注意性生活頻率

　　夫妻平時(shí)要節(jié)制性生活次數(shù)，過于頻繁的性生活會(huì)影響男性精子密度，對(duì)于密度較差的精子也是不能成功讓女性懷孕的。

　　8、適當(dāng)鍛煉

　　男女雙方要適度的進(jìn)行鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、做體操等，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以起到減肥的作用，還可以提高男女雙方的身體素質(zhì)，對(duì)生育也有一定的益處。

　　9、完善檢查

　　備孕前要先去醫(yī)院檢查身體情況，男方做精液常規(guī)檢查，女方做卵巢儲(chǔ)備功能評(píng)估、卵泡監(jiān)測(cè)、子宮及輸卵管等方面的生育檢查，在確保無問題的情況下備孕。

　　10、穿著寬松

　　男女雙方的日常穿著盡量選擇以寬松衣服為主，這樣有利于身體內(nèi)部各項(xiàng)血液的流通，對(duì)生育也有莫大的幫助。

　　11、謹(jǐn)記飲食禁忌

　　備孕期間的女性需要注意，不能擅自食用含辛辣、高糖、腌制咖啡因等食物，對(duì)于罐頭、酒精類食品也是禁止的，這些食物不僅會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生傷害，甚至在很大程度上會(huì)間接影響女性的懷孕率。

　　備孕期間女性需要推算自己的排卵日期，然后要在這個(gè)時(shí)間段時(shí)安排一次同房(排卵日計(jì)算方式：月經(jīng)結(jié)束后的第10天開始計(jì)算，可以購買一些測(cè)排卵的試條)，除了用這種方式計(jì)算排卵期外，女性也可以通過去醫(yī)院做B超檢查卵泡發(fā)育的方式測(cè)。

　　男女雙方需要注意自己的睡眠質(zhì)量，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些或多或少對(duì)懷孕都會(huì)產(chǎn)生影響。另外，女性還需要時(shí)刻注意保暖手措失，過于寒冷會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致女性受孕困難。

　　生男生女從古至今的討論就沒有斷過，很多人不僅能從懷孕后身體的變化看出胎兒的性別，還可以通過一定的方法增加生男生女的概率。其中有人就研究出來同房姿勢(shì)可以改變生男生女的概率，且這種方法對(duì)于男性女性都沒有危害，下面就具體分享一下想生男孩怎樣同房的幾率會(huì)大一點(diǎn)。

　　1、采用男上女下的方式，這樣可使Y精子更容易進(jìn)行到女性體內(nèi)，從而達(dá)到提高生男率的作用;

　　2、同房過程中將女性的腰部抬高，可在腰下墊上枕頭;

　　3、男性在下，女性在上，并保持女性身體靠在男性身體上，降低腰部;

　　4、男女相向而坐的姿勢(shì)，降低腰部，能夠保證較深結(jié)合;

　　5、正常體位的改變，女性屈曲雙腿，把腳抬高。

　　人們都說細(xì)節(jié)決定成敗，想生男孩除了要掌握一定的同房姿勢(shì)以為，方式的細(xì)節(jié)也是要注意的，如果細(xì)節(jié)不到位，同房姿勢(shì)對(duì)了，生男孩的幾率也不一定會(huì)增加，因此在同房的過程中同房姿勢(shì)和細(xì)節(jié)都很重要。女性在懷孕前可以通過一些方法增加生男孩的概率，其中掌握一定的同房姿勢(shì)就是最簡(jiǎn)單生男孩的方法，但是這個(gè)方法還有一個(gè)很關(guān)鍵的地方，就是同房的細(xì)節(jié)也要掌握，下面就具體講一講哪些同房細(xì)節(jié)能幫助生男孩。

　　1、夫妻同房的時(shí)間——禁欲(約5天的時(shí)間)，到排卵日前才能行房，因?yàn)榕怕褧r(shí)期子宮頸呈堿性，這樣有利Y精子生存孩;

　　2、夫妻同房時(shí)盡量接近排卵期，因?yàn)檫@段時(shí)間女性陰道的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動(dòng);

　　3、據(jù)說夫妻同房時(shí)要使女方達(dá)到高潮，較可能生男孩，因?yàn)榕愿叱睍r(shí)，子宮頸分泌的堿性分泌物較多，這樣適合Y精子活動(dòng)，所以事前男方應(yīng)多愛撫女方。

　　本來生男生女的概率是一樣的，但是通過人為的方法可以增加其中一方的概率，以上兩大點(diǎn)是最簡(jiǎn)單的一種生男孩的方法，掌握好了生男孩子就比較簡(jiǎn)單了。但是上述方法并不能保證生男孩，生女孩也是有可能的，因此大家要理性看待這一方法。

　　如果夫妻雙方備孕，需要采取正確、科學(xué)的備孕方式，比如選擇合理的時(shí)間同房。如果夫妻雙方可以選擇在女性排卵期同房，那么就能提高受孕幾率。不過，需要注意的是，由于女性的生育能力會(huì)隨著年齡的增加而不斷下降，所以夫妻需要做好充足的準(zhǔn)備備孕，尤其是高齡夫妻，才能避免無效備孕。

　　首先我們要知道不同年齡段的懷孕幾率是不一樣的，如果是40歲以上的高齡女性，此時(shí)不管再怎么合理安排同房時(shí)間，做各種備孕準(zhǔn)備，最終自然懷孕的可能性也是非常低的。單純的從身體狀況上來說，處于26-34歲的媽媽正值生育的最佳年齡段，此時(shí)的卵子足夠年輕，懷孕后出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常、流產(chǎn)和各種并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也比較低，而且產(chǎn)后的恢復(fù)也會(huì)更快。

年齡段	受孕率
20至24歲	女性的生育高峰，如每月嘗試一年能有96％的受孕機(jī)會(huì)
25至29歲	嘗試一年有86％的機(jī)會(huì)受孕
30至34歲	嘗試一年的夫婦受孕幾率為86％，但此時(shí)流產(chǎn)的機(jī)會(huì)增加到20％
35到39歲	一個(gè)月內(nèi)有15％到20％的幾率受孕，懷孕逐漸變得困難
40至44歲	卵子的質(zhì)量和數(shù)量下降，受孕和懷孕異常困難，需借助輔助生殖技術(shù)受孕
45歲及以上	女性懷孕的可能性不超過3％或4％

　　從上表可以發(fā)現(xiàn)，35歲以上年齡段的女性，自然受孕的幾率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降，尤其是在38歲之后，女性的生育能力會(huì)明顯下降。此時(shí)卵子的質(zhì)量變差，已經(jīng)懷孕的女性出現(xiàn)胎兒染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加?？傊?，以上數(shù)據(jù)也說明了自然受孕幾率的高低與年齡是呈正向相關(guān)的，女性朋友要想更快懷孕最好避免“晚婚晚育”，即便錯(cuò)過了“最佳生育年齡”也請(qǐng)趁早做生育的打算。

　　其實(shí)看完不同年齡的懷孕幾率后，很多夫妻也知道了：“想要更快懷孕，最好趁早備孕”。而想要提高自然懷孕的成功率，除了生活中做好備孕準(zhǔn)備外，同房時(shí)間的把握也顯得非常重要。

　　1、當(dāng)身體做好了備孕的準(zhǔn)備，合理安排性生活就能事半功倍，要知道在排卵前的6天直到排卵日結(jié)束的這一段時(shí)期被稱為受孕窗口期，這段時(shí)間內(nèi)安排同房時(shí)自然懷孕的可能性大;

　　2、如果同房時(shí)間安排在此窗口期之外的其他時(shí)間，自然受孕的可能性低。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，一次同房即成功懷孕的概率也在受孕窗口期較高。有研究發(fā)現(xiàn)排卵前的1-2天內(nèi)同房妊娠率最高，在排卵當(dāng)日開始下降，由此可見在對(duì)的時(shí)間同房多么重要;

　　3、找到了同房的最佳時(shí)間，還要選對(duì)同房的頻率。有研究表明在受孕窗口期內(nèi)每天同房或隔天同房一次懷孕的概率比較高。

　　值得一提的是，以懷孕為目標(biāo)的性生活會(huì)影響性自尊、性滿意度等。雖然每天同房或者隔天性生活的妊娠率是最高的，但仍然可以按照自己的喜好來安排性生活?？偠灾?，在受孕窗口期內(nèi)同房會(huì)提高懷孕率，性生活的次數(shù)可安排到每1-2天同房1次。

　　隨著生活質(zhì)量的提高，很多年輕夫妻在婚后并不會(huì)馬上要孩子，但是等年齡超過30歲以后，又擔(dān)心生育能力下降，于是開始積極備孕，有部分女性可能很難自然懷孕，為了便于夫妻快速懷孕，下面整理了一次就中最快懷孕方法，包括男上女下、屈曲、后位等同房姿勢(shì)，有需要的用戶可以簡(jiǎn)單了解一下。

　　對(duì)于備孕夫妻來說，想要同房一次就中，其實(shí)有很多懷孕最快的方法可以嘗試，比如找準(zhǔn)容易懷孕的時(shí)間、保持良好的心態(tài)、保持良好的生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、排卵期同房、控制同房次數(shù)、采用易孕同房姿勢(shì)等，下面介紹一次就中最快懷孕的方法：

　　1、找準(zhǔn)易孕時(shí)間

　　備孕夫妻需要選擇最佳受孕季節(jié)，通常一年之中以7、8月份懷孕，4、5月份生產(chǎn)為好，根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如果想成功懷孕的話，同房的最佳時(shí)間大概在下午5點(diǎn)-7點(diǎn)之間，此時(shí)人的精神狀態(tài)最佳，女性更容易懷孕。

　　2、保持良好心態(tài)

　　夫妻在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，雙方一定要保持心情放松，不要由于求子心切而過于緊張和不安，以平靜和自然的心態(tài)迎接小寶寶的到來，平時(shí)可以通過適當(dāng)散步等運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的情緒，對(duì)女性成功受孕很有幫助。

　　3、保持良好生活習(xí)慣

　　在煙草中含有大量尼古丁有害物質(zhì)，而酒精同樣會(huì)危害男性精子，讓精子質(zhì)量下降，降低女性成功受孕的幾率。在備孕期間不管是男性還是女性都要遠(yuǎn)離煙酒，在備孕前3個(gè)月至半年都需要戒煙戒酒。

　　4、飲食營(yíng)養(yǎng)合理

　　通常在懷孕前3個(gè)月，夫妻雙方都需要注意飲食要多樣化，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，為受孕提前做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，如果女性卵泡發(fā)育不佳，可以多了解女性備孕養(yǎng)卵泡的食物等相關(guān)內(nèi)容。

　　5、排卵期同房

　　女性的排卵日大部分在下次月經(jīng)來潮前14天左右，而排卵日前5天和后4天，并連同排卵日當(dāng)天在內(nèi)，共10天時(shí)間就是女性排卵期，夫妻在排卵期前后1-2天同房，可以增加女性懷孕的機(jī)率。

　　6、控制同房次數(shù)

　　男性和女性在受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過于頻繁，建議在排卵期隔天進(jìn)行一次同房，這樣可以保證精子的質(zhì)量，也有利于精子和卵子結(jié)合并形成受精卵，發(fā)育成健康的胚胎，同房以后，女性最好仰臥20分鐘，可以促進(jìn)受孕。

　　7、采用易孕同房姿勢(shì)

　　在同房的時(shí)候，夫妻性愛體位對(duì)于女性受孕幾率有直接的影響，采用傳統(tǒng)男上女下體位，也就是傳教士體位，是女性最容易受孕的體位，除此之外還有屈曲位、后位式等。

　　在生活中，很多求子心切的夫妻，想知道快速懷孕的同房姿勢(shì)，比如男上女下式、屈曲位、后位式以及推磨式等。需要注意的是，在同房后女性需要把臀部墊高一點(diǎn)，這樣可以防止精液流出，讓其停留時(shí)間更長(zhǎng)，更有助于受孕，下面是快速懷孕的同房姿勢(shì)：

　　1、男上女下式：采用傳統(tǒng)男上女下式同房，非常普遍且最容易快速懷孕，也是非常受歡迎的姿勢(shì)，女方平躺在床上，然后兩腿分開并彎曲，或環(huán)繞在男性背部，抬腿放在男性肩膀上都可以;

　　2、屈曲位：所謂屈曲位就是女方躺著，然后將雙腿緊緊地貼在腹部，或把腿放在半蹲的男性肩膀上，男性把兩手伸直，就像俯臥半蹲姿勢(shì)一樣，這樣同房的時(shí)候，女性陰道與床幾乎是垂直的，讓陰道口大開，結(jié)合也比較深，可對(duì)子宮直接射精，精液也不會(huì)溢出來，屬于最佳受孕體位;

　　3、后位式：女性將自己的膝蓋立起，跪趴在床上，手支撐身體的重量，臀部往上翹，男性從后方進(jìn)入，這個(gè)姿勢(shì)更深入，能確保精液盡可能地接近子宮，也屬于快速懷孕同房姿勢(shì)之一，非常適合懷孕，男性在射精完以后，女性需要立馬翻身躺下來;

　　4、推磨式：女性仰臥在桌子上或者床上，男性站在女性兩腿中間進(jìn)行，這個(gè)姿勢(shì)撫摸女性身體非常方便，可以讓女性快速達(dá)到高潮，但男性刺激感非常強(qiáng)，容易控制不住。

　　除了以上四種快速懷孕的同房姿勢(shì)外，其實(shí)還有站立式等都比較不錯(cuò)，男女雙方都站著進(jìn)行同房，這個(gè)姿勢(shì)很刺激，但缺點(diǎn)不利于受孕。每個(gè)人的情況不同，可以根據(jù)自身的需要選擇合適的同房姿勢(shì)和體位，建議在排卵期同房，可以增加女性懷孕的幾率。

　　如果夫妻雙方想要提高同房懷孕的概率，可以注意同房時(shí)間、掌握正確的同房姿勢(shì)，還可以借助試管嬰兒技術(shù)輔助生育。如果夫妻備孕了好幾個(gè)月女性還是沒有懷孕，有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，為了緩解焦慮情緒的出現(xiàn)，可以保持良好的作息、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，還需要在備孕期間保持良好的心態(tài)。

　　新婚夫妻只要檢查雙方身體沒有問題，男性精液正常，女方卵巢、子宮、輸卵管等部位正常，那么正常同房是可以懷孕的，如果要盡快懷孕，我推薦以下三點(diǎn)：

　　1、排卵期同房

　　在排卵期同房懷孕幾率會(huì)大很多，絕大多數(shù)女性，她們懷孕都是在排卵期同房完成的，也有些女性是在排卵日同房懷孕的;

　　2、掌握同房姿勢(shì)

　　為了使男性的精液更好的進(jìn)入自己的體內(nèi)，女性在同房之后可以用枕頭墊這自己，是自己平躺一會(huì)，使精液更好的進(jìn)入子宮里面，次那個(gè)人達(dá)到受孕的目的;

　　3、試管嬰兒

　　目前國(guó)內(nèi)試管嬰兒的發(fā)展還算不錯(cuò)，成功率也不低，對(duì)于沒有很多時(shí)間同房備孕的夫妻，可以選擇通過試管嬰兒懷孕。

　　如果女性想要順利懷孕的話，就要緩解、調(diào)整這種緊張、焦慮的情緒，夫妻正常備孕幾個(gè)月沒有結(jié)果，這個(gè)時(shí)候就容易產(chǎn)生焦慮情況，那么要怎么做才能緩解這些情緒呢?具體的可以從多方面入手。

　　1、保持良好的心態(tài)

　　和丈夫適當(dāng)?shù)臏贤?，通過使雙方都能接受的放松和諧房事，可以適當(dāng)緩解這種情緒。

　　2、適當(dāng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)自身身體體質(zhì)，同時(shí)還能夠增加受孕的幾率。

　　3、規(guī)律作息

　　正常作息時(shí)間，不要讓自己過于勞累，避免抽煙喝酒的事情，這樣又利于健康備孕。