【備孕知識(shí)分享】夫妻備孕需注意的5項(xiàng)關(guān)鍵點(diǎn)，讓好“孕”不遲到
備孕期間需要做的準(zhǔn)備工作有很多，比如前期要做優(yōu)生檢查，然后吃葉酸，另外還要監(jiān)測(cè)卵泡，當(dāng)測(cè)出卵泡排卵的時(shí)候就可以同房了，這個(gè)時(shí)候懷孕的幾率是最大的。除了吃葉酸備孕之外，還有一些常識(shí)需要了解，詳見(jiàn)本文可知。
一、夫妻備孕需注意的5項(xiàng)關(guān)鍵點(diǎn)
1、在合適的年齡備孕
陶瑪所說(shuō)的適齡，就是我們常說(shuō)的最佳生育年齡。無(wú)論男女，都有一個(gè)最佳生育年齡。女性為 23-29 歲，男性為 30-35 歲。當(dāng)男性和女性處于這個(gè)年齡段時(shí)，他們的生育能力強(qiáng)，精子和卵子質(zhì)量高，更容易懷孕，也更容易獲得高質(zhì)量的胚胎。一般來(lái)說(shuō)，35 歲以上的女性被稱(chēng)為孕婦。我們通常不鼓勵(lì) 35 歲以后的女性懷孕。這主要是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為年齡較大的人在懷孕時(shí)面臨更多風(fēng)險(xiǎn)，但她們通常都會(huì)懷孕。
2、千萬(wàn)不要因?yàn)榉逝侄鴤湓?/div>
陶瑪身邊有兩個(gè)女性朋友。一個(gè)結(jié)婚 4 年，另一個(gè)結(jié)婚 9 年。她們現(xiàn)在都沒(méi)有懷孕。其中一個(gè)原因就是她們超重了。說(shuō)到肥胖，這可不是一件好事。尤其是女性，除了影響整體形象和美觀外，還會(huì)影響生育能力。如果女性肥胖，通常很難懷孕，即使懷孕后面臨更多風(fēng)險(xiǎn)。如果體重較重又想要寶寶，最好先控制體重，將體重控制在理想范圍內(nèi)會(huì)更容易受孕。
3、男性也要做好備孕準(zhǔn)備
大多數(shù)人都認(rèn)為懷孕、懷孕都是女人的事，所以說(shuō)懷孕也是女人關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)，想要快速懷孕，男性也要做一些準(zhǔn)備工作。如果有吸煙、飲酒等習(xí)慣，最好戒煙。平時(shí)最好盡量堅(jiān)持鍛煉，最好補(bǔ)充葉酸。還有一點(diǎn)很重要，就是在懷孕前一定要做孕前檢查，排除影響懷孕的因素，如果有的話再調(diào)整身體備孕。
4、在排卵期同房
女性每個(gè)月只有一個(gè)卵子。要準(zhǔn)確抓住這個(gè)卵子并不容易。如果夫妻雙方 "大海撈針""卵子，懷孕的幾率自然很低。" 此時(shí)，女性有必要找到自己的排卵期。如果月經(jīng)正常，下次月經(jīng)來(lái)潮的第二天就是排卵日后的14天，排卵日后的前5天為排卵期，共10天。如果夫妻雙方能掌握好排卵期，就能提高受孕率。
5、保持一顆平常心
很多夫妻面臨著很大的懷孕壓力，他們害怕恐懼，其實(shí)越擔(dān)心越不容易懷孕。對(duì)于懷孕，夫妻雙方與其有太多的思想壓力，不如保持平常心。雙方都盡量放松。平時(shí)多了解懷孕和寶寶的概念，說(shuō)不定什么不經(jīng)意間就 "請(qǐng) "來(lái)了。很多夫妻意外懷孕，其實(shí)跟這個(gè)有很大關(guān)系。
有的夫妻很容易懷孕，有的夫妻卻久久沒(méi)有結(jié)果。這就需要夫妻雙方做好科學(xué)的準(zhǔn)備。不要誤以為增加同房次數(shù)就能增加受孕幾率。需要注意的是，備孕不是一次兩次就能成功的，所以在幾次備孕失敗后，這個(gè)時(shí)候也要保持良好的心態(tài)，必要時(shí)還可以進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)，為受孕做好準(zhǔn)備。
二、科學(xué)健康備孕方法
備孕期如何才能快速好孕？剖析女性受孕的幾個(gè)條件
每對(duì)婚后的夫妻都希望盡快擁有屬于彼此的愛(ài)情結(jié)晶，每天都在了解受孕的過(guò)程。當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，就應(yīng)該意識(shí)到孕育一個(gè)新生命不僅會(huì)有親情和喜悅，更多的將是責(zé)任和付出，那么如何備孕才能又快又好地懷孕呢?分析女性受孕的幾個(gè)條件。
一、備孕期如何才能快速好孕
1、優(yōu)生檢測(cè)
優(yōu)生檢測(cè)項(xiàng)目包括男女基礎(chǔ)生殖健康檢測(cè)、遺傳病檢測(cè)、優(yōu)生抗體七項(xiàng)、免疫力、內(nèi)分泌檢測(cè)等，可以避免流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常等懷孕意外。
2、男性精液檢查不可少
女性懷孕困難、懷孕流產(chǎn)，包括寶寶健康都與男性精液質(zhì)量息息相關(guān)。只有男方提供高質(zhì)量的精液精子，才能與女方的卵子結(jié)合，受孕幾率與男方關(guān)系更為密切。然而，不良的生活習(xí)慣、吸煙、酗酒、熬夜等都會(huì)導(dǎo)致男性生育能力下降。當(dāng)男性出現(xiàn)少精、弱精、高畸形精子癥時(shí)，會(huì)影響受孕、胚胎著床、胚胎流產(chǎn)等。
3、性交要適度，過(guò)于頻繁不利于懷孕
男性精子的產(chǎn)生需要一定的過(guò)程，如果性交過(guò)于頻繁，會(huì)導(dǎo)致精液稀釋?zhuān)訑?shù)量減少，精子生成不足。簡(jiǎn)單地說(shuō)，一股大的力量分為無(wú)數(shù)小的分支，小分支的力量是微小的，還沒(méi)來(lái)得及進(jìn)入子宮腔就會(huì)被淘汰。因此，過(guò)于頻繁的夫妻活動(dòng)不利于懷孕。掌握一個(gè)度，節(jié)制房事，可有利于受孕。
4、把握排卵期
一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵日前后懷孕的幾率會(huì)增加。對(duì)于平時(shí)月經(jīng)正常的女性來(lái)說(shuō)，下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天向后推14天為排卵日，在排卵日前后同房可提高受孕幾率。
5、保證輸卵管通暢
想要正常懷孕的女性一定要保證自己的輸卵管暢通，這樣有利于精子順利進(jìn)入，從而達(dá)到懷孕的目的。一般來(lái)說(shuō)，如果女性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷孕，可以在月經(jīng)結(jié)束后三天左右到醫(yī)院做輸卵管造影檢查。這種造影會(huì)有一種液體通過(guò)女性的輸卵管部位，可以疏通女性自身的輸卵管，使其內(nèi)部的粘連和堵塞變得通暢，從而達(dá)到有利于懷孕的狀態(tài)，而且這種方法不會(huì)給女性帶來(lái)太大的痛苦。建議急于懷孕的女性可以采用這種方法懷孕。
6、補(bǔ)充氣血
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，自身的氣血是非常重要的，只有充足的氣血才能加快自身的血液流動(dòng)，有利于女性的正常懷孕，日常多吃紅棗和紅豆來(lái)補(bǔ)充氣血，少吃生冷的食物，防止刺激到自身的子宮。
7、射精姿勢(shì)要掌握
男女在進(jìn)行性生活的時(shí)候，想要盡快的懷孕，姿勢(shì)是非常重要的，建議女性在射精的時(shí)候，將一塊枕頭墊在自己的臀部，這樣精子可以更好的進(jìn)入女性的輸卵管和子宮，從而使自己達(dá)到懷孕的目的，射精后不要馬上站起來(lái)，要在床上躺十分鐘，在站起來(lái)走一走。
8、心情要放松
我們知道，在日常生活中，很多人都會(huì)在不經(jīng)意間發(fā)生意外，這種情況告訴我們，不能勉強(qiáng)自己著急懷孕，一定要順其自然，按照正常的規(guī)律來(lái)懷孕，越是著急，越是會(huì)給自己造成很大的壓力，反而導(dǎo)致女性懷不上孩子，只要心情放松，順其自然，就能更好的懷孕。
9、戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和白酒中的酒精會(huì)危害精子和卵子的健康，大大降低受孕幾率。因此，備孕期間應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒，最好在受孕前3～6個(gè)月內(nèi)戒煙戒酒。
10、飲食富含營(yíng)養(yǎng)
備孕期間，夫妻雙方應(yīng)注意飲食多樣化，增加營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)可以多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。
二、剖析女性受孕的幾個(gè)條件
1、卵巢排卵必須正常
女性的卵巢能夠排出健康成熟的卵子。女性排卵功能障礙時(shí)排卵異常，表現(xiàn)為月經(jīng)異常，從月經(jīng)異?？梢酝茢嗯钥赡艽嬖谂怕压δ苷系K。
2、精子活力必須正常
必須大于 60%。男性的睪丸必須能產(chǎn)生正常的精子，只有丈夫的精液質(zhì)量指標(biāo)正常。
3、輸卵管必須通暢
輸卵管是輸送精子和卵子的工具，只有輸卵管通暢，蠕動(dòng)功能正常，女性才能正常懷孕。卵子和精子結(jié)合處通暢，卵子和精子在輸卵管內(nèi)相遇結(jié)合形成受精卵。
4、生殖道要通暢
受精卵要順利地被輸送到子宮腔，當(dāng)輸卵管通向子宮腔出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)發(fā)生宮外孕。
5、子宮內(nèi)膜要準(zhǔn)備充分
能適合受精卵著床。子宮內(nèi)膜對(duì)于胚胎的容受性是良好的，當(dāng)子宮內(nèi)膜存在病變，如子宮內(nèi)膜炎癥或?qū)m腔病灶病變，如子宮肌瘤、息肉或粘連等破壞了子宮環(huán)境，是不適合受精卵著床的也會(huì)影響受精受孕。
女性朋友在排卵期和男性進(jìn)行性生活，受孕的幾率是特別高的，而且為了能夠成功受孕，大家要注意性生活的姿勢(shì)，當(dāng)然在備孕之前大家要積極去醫(yī)院進(jìn)行檢查，保證雙方的身體都是健康的。
夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備工作？發(fā)布備孕期4點(diǎn)注意事項(xiàng)，收藏
為了能夠生一個(gè)健康的寶寶，如今大部分人都會(huì)在開(kāi)始懷孕前就開(kāi)始積極主動(dòng)做備孕提前準(zhǔn)備。但是很多人都不過(guò)是聽(tīng)身旁的過(guò)來(lái)說(shuō)該怎么做，大多數(shù)人自身并不了解究竟要干什么。假如是還不是很了解備孕期要做什么提前準(zhǔn)備的夫婦，那就需要跟隨小編來(lái)考慮清楚夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備工作吧。
一、夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備工作
1、孕前體檢
對(duì)于需要備孕的人來(lái)說(shuō)，最好是去做一個(gè)孕前體檢，這樣就能夠確立本身的實(shí)際情況，進(jìn)而就知道該怎么調(diào)理自已的身體了。正在做孕前體檢時(shí)，夫妻兩人一定要給醫(yī)生以誠(chéng)相待自已的過(guò)往病史和手術(shù)史，不能有一定的瞞報(bào)。否則會(huì)影響到醫(yī)生給開(kāi)具的調(diào)養(yǎng)計(jì)劃方案的準(zhǔn)確性。
2、葉酸片
一般在備孕期夫妻兩人都要服用一段時(shí)間的葉酸片，這樣才會(huì)可以更好的防止寶寶發(fā)生難產(chǎn)和神經(jīng)管缺陷的情況。往往要服用葉酸片的時(shí)間必須堅(jiān)持三個(gè)月之上，不然效果也比較差。在挑選葉酸片之際，一定要到正規(guī)的場(chǎng)地，不必圖一時(shí)的劃算并且通過(guò)異常的途徑來(lái)購(gòu)買(mǎi)，防止購(gòu)買(mǎi)到假藥物，從而給本身造成傷害。
3、戒煙酒
有許多備孕夫婦中最少有一方有抽煙喝酒的不良習(xí)慣，對(duì)于此類(lèi)夫婦而言，在備孕期內(nèi)那就需要將如里的不良習(xí)慣戒除，否則很容易造成胎兒停止發(fā)育。除此之外，經(jīng)常吸煙喝酒，身體的功能也會(huì)有一定的減低，從而就很容易得了一些疾病，特別是肺臟和腎臟體系。
4、終止服用緊急避孕藥
針對(duì)備孕期女性而言，即便此時(shí)并不是最理想的懷孕天數(shù)，也無(wú)法服用緊急避孕藥來(lái)避開(kāi)孕期事項(xiàng)。他們最好是用避孕套來(lái)避孕措施，主要是因?yàn)榫o急避孕藥對(duì)女性的身體也是有危害性的，服用太多還會(huì)影響到其身體內(nèi)的女性激素。因而備孕的女性千萬(wàn)別應(yīng)用緊急避孕藥去進(jìn)行避孕措施。
5、調(diào)整飲食搭配
備孕階段的女性必須注重自己的飲食搭配，盡量不要吃寒涼的食物，防止引起自已的孑宮發(fā)生寒性的情況。備孕的女性必須根據(jù)自身實(shí)際情況去調(diào)整好自己的膳食結(jié)構(gòu)，務(wù)求將身體內(nèi)的微量元素調(diào)至適宜狀態(tài)下。
二、發(fā)布備孕期4點(diǎn)注意事項(xiàng)
1、及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣
熬夜會(huì)導(dǎo)致休息不好，不益于各種人體器官發(fā)揮作用，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致人體器官衰老。子宮卵巢是人體的關(guān)鍵人體器官，倘若進(jìn)到衰老隊(duì)伍得話，必定會(huì)危害排卵期。排卵期有問(wèn)題的話，當(dāng)然不益于孕期。所以，備孕期內(nèi)一定不要熬夜，必須要在22點(diǎn)多發(fā)生關(guān)系斟酌困意，保證自己在23點(diǎn)多，身體進(jìn)入到了高質(zhì)量睡眠。
2、維持有效的體重
假如你準(zhǔn)備懷孩子，已經(jīng)備孕得話，為了提高取得成功懷孕的概率，提議始終保持有效的體重。由于重量不論是過(guò)輕或是太重全是不益于懷孕的，提升懷孕難度。所以，美女們可以根據(jù)自己的重量狀況，開(kāi)展體重增加換句話說(shuō)減肥瘦身。
3、掌握為自己緩解壓力
適當(dāng)降低工作中，讓你有一個(gè)輕松的心情。可以嘗試慢跑、練瑜珈，既能釋放壓力又能鍛練身體。
4、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品輻射源
盡量避免應(yīng)用筆記本和手機(jī)使用情況時(shí)長(zhǎng)，因?yàn)樗l(fā)出來(lái)的磁場(chǎng)很有可能降低卵細(xì)胞或是精子質(zhì)量。
除了這個(gè)以外還要女性立即檢測(cè)排卵周期時(shí)間，在排卵后同房也能夠有效地提升備孕通過(guò)率。想要每一對(duì)備孕的夫婦，都可以在備孕階段提前做好準(zhǔn)備，這樣就能夠早日邁入自已的健康幸?？鞓?lè)小寶寶。
“助于神器”黑豆備孕期怎么吃？哪些女性備孕期不可盲目吃黑豆
說(shuō)到備孕食品，黑豆非常適合孕婦食用。黑豆中含有豐富的雌激素，有助于卵子的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)女性懷孕。不過(guò)，黑豆雖好，也要適量食用，大量盲目進(jìn)補(bǔ)黑豆也會(huì)對(duì)女性健康造成影響。
一、“助于神器”黑豆備孕期怎么吃
對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)把黑豆當(dāng)做"助孕神器"，黑豆對(duì)于備孕女性生寶寶是存在一定幫助的，而且還有保養(yǎng)卵巢的作用，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。但并不是所有的孕婦都適合吃黑豆，黑豆攝入過(guò)多，同樣會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。
備孕女性長(zhǎng)期大量食用黑豆，會(huì)增加體內(nèi)的雌激素含量，使得原本正常的激素水平被打破，繼而使女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，造成排卵異常，引起排卵提前或推遲、甚至是不排卵的情況，還會(huì)影響皮膚，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，所以女性盲目的吃黑豆會(huì)對(duì)懷孕造成一定的影響，不僅不能幫助受孕，還會(huì)造成受孕困難，還要多吃黑豆。黑豆不僅不能幫助受孕，還會(huì)造成受孕困難，而且黑豆炒熟后過(guò)量食用，還會(huì)引起上火、便秘，所以備孕期不宜盲目食用黑豆。
黑豆最好在孕婦監(jiān)測(cè)到有優(yōu)勢(shì)卵泡時(shí)食用，可以吃到排卵結(jié)束后2-3天左右。如果在監(jiān)測(cè)到有優(yōu)勢(shì)卵泡出現(xiàn)之前就開(kāi)始喝，會(huì)阻礙卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育，影響正常的孕育功能。另外，黑豆屬于蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)食物攝入過(guò)量，會(huì)影響人體對(duì)鐵元素的正常吸收，長(zhǎng)期如此會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響自身和未來(lái)寶寶的健康。
二、哪些女性備孕期不可盲目吃黑豆
1、經(jīng)常便秘的女性
經(jīng)常便秘的孕婦不宜盲目吃黑豆，這是由于黑豆中的纖維素含量較高，具有促進(jìn)腸道消化和蠕動(dòng)的功能，吃多了會(huì)引起便秘，會(huì)不利于懷孕。
2、多囊患者
患有多囊卵巢綜合征的女性，由于自身卵巢會(huì)釋放大量的雌激素，再加上黑豆中含有植物雌激素，雌激素在體內(nèi)過(guò)多堆積會(huì)加重多囊患者的病情。
3、肥胖女性
女性過(guò)于肥胖，吃大量的黑豆會(huì)容易造成脂肪堆積，由于黑豆中的熱量非常高，而且蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的含量也非常高，女性更容易發(fā)胖，肥胖會(huì)影響女性懷孕的幾率。
4、貧血
女性有缺鐵性貧血疾病時(shí)，不能吃太多黑豆，黑豆吃多了會(huì)使人體大豆蛋白過(guò)多，正常的鐵物質(zhì)就會(huì)下降，久而久之，就容易加重病情的發(fā)展。
備孕不能盲目吃黑豆，黑豆雖然有利于懷孕，女性還是需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇食用。如果有便秘、多囊疾病、貧血等情況就要注意黑豆的攝入量，其次，即使女性可以吃黑豆，也要注意食用量不要過(guò)多，這樣會(huì)是體內(nèi)的雌激素含量過(guò)高，打破原有的激素平衡，影響排卵，讓?xiě)言懈永щy。
備孕期成功好“孕”前兆一覽！揭曉孕早期可能會(huì)發(fā)生的早孕反應(yīng)
對(duì)于很多夫婦來(lái)說(shuō)，懷孕既困難又容易。想要懷孕的夫妻一般都會(huì)在孕前了解一些懷孕知識(shí)，尤其是成功懷孕的征兆，下面就來(lái)看看孕期好孕征兆大全。
一、備孕期成功好“孕”前兆一覽
1、白帶像蛋清
女性懷孕后，宮頸分泌物會(huì)增多，從而對(duì)宮頸形成一種保護(hù)狀態(tài)。這種白帶一般是像一團(tuán)凝膠一樣排出的，有時(shí)候可能會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)血絲。
2、白帶變得粘稠
懷孕后，女性的白帶會(huì)被抽出來(lái)，變得比平時(shí)粘稠。
3、顏色改變
孕婦體內(nèi)的新陳代謝和細(xì)胞分泌的物質(zhì)會(huì)發(fā)生不同的變化。孕婦對(duì)糖分和蛋白質(zhì)的利用和代謝增加，會(huì)導(dǎo)致此時(shí)的白帶顏色發(fā)生變化。
4、白帶增多
懷孕后隨著雌激素和性激素水平的升高，女性的分泌物會(huì)增多，從而導(dǎo)致白帶增多。
二、揭曉孕早期可能會(huì)發(fā)生的早孕反應(yīng)
1、月經(jīng)停止
如果女性在同房后沒(méi)有采取避孕措施，月經(jīng)停止一周左右，很有可能是懷孕的癥狀。這也是早孕的主要癥狀。
2、頭暈惡心
不同的人有不同的體質(zhì)。有些孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。這是沒(méi)有原因的表現(xiàn)。雖然孕吐的真正原因還不清楚，但可能與體內(nèi)的HCG有關(guān)。它就是絨毛膜促性腺激素，尤其是女性剛懷孕的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的HCG升高，所以就會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。
3、乳房疼痛
女性在懷孕后還會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛或者是乳房增大的情況，這是因?yàn)榕栽趹言泻?，體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素會(huì)升高，所以就會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。
4、白帶異常
女性懷孕后，體內(nèi)的雌激素會(huì)明顯增加，這也會(huì)刺激子宮內(nèi)膜分泌更多的粘液，所以白帶也會(huì)增多。
5、尿頻、尿急
夫妻同房后，要想知道是否成功懷孕，最簡(jiǎn)單的方法就是觀察排尿的變化。生活中，如果懷孕期間上廁所的次數(shù)比平時(shí)多，很可能是因?yàn)閼言泻笞訉m開(kāi)始膨脹，影響到了膀胱。
6、感到疲倦
女性在懷孕初期經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到疲憊。這是因?yàn)樵屑に氐脑黾右矔?huì)導(dǎo)致孕婦的體溫升高，所以孕婦會(huì)感覺(jué)疲憊無(wú)力。
7、情緒波動(dòng)
如果女性的情緒波動(dòng)比以前更大，也不要感到驚訝，這也是荷爾蒙影響造成的。
8、水腫
有些女性會(huì)在月經(jīng)前一周出現(xiàn)水腫，孕婦也一樣。
成功受孕的女性除了白帶異常外，還會(huì)出現(xiàn)其他著床癥狀。女性在日常生活中必須注意各種可能影響胚胎發(fā)育的因素。成功受孕后，需要及時(shí)補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
