哪些食物能有效預(yù)防卵巢早衰？患有卵巢早衰想生寶寶怎么辦？

　　卵巢早衰(POF)是指女性在40歲前發(fā)生卵巢功能衰竭，主要以閉經(jīng)、不育、雌激素缺乏、促性腺激素水平升高為特征的一種疾病。其定義為：女性40歲以下出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)/閉經(jīng)4個(gè)月;同時(shí)兩次FSH水平40IU/mL(間隔4周以上);并伴有雌激素降低及絕經(jīng)癥狀。
　　不通過(guò)相關(guān)檢查是難以發(fā)現(xiàn)自己患有卵巢早衰的，但女性朋友在日常生活中多加觀察自己的身體情況，可以根據(jù)身體的信號(hào)做出相應(yīng)的預(yù)判，便于及早發(fā)現(xiàn)病情并進(jìn)行治療，以減少此病帶來(lái)的危害。
　　女性朋友可通過(guò)以下癥狀來(lái)判斷自己是否患有卵巢早衰，如果有以下癥狀，那么建議盡早到院就診，取得較好的治療效果。
　　1、月經(jīng)紊亂
　　月經(jīng)紊亂是最能體現(xiàn)卵巢早衰的癥狀之一，其主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短、經(jīng)血量減少或增多、月經(jīng)頻發(fā)、月經(jīng)稀，甚至閉經(jīng)等等。
　　2、軀體及精神心理癥狀
　　卵巢早衰患者常會(huì)出現(xiàn)類似更年期癥狀，如易激動(dòng)、易怒、情緒低落、抑郁、悲觀等等。此外，還會(huì)出現(xiàn)出汗、潮熱、頭暈、失眠、耳鳴、心悸等癥狀。
　　3、生殖道變化
　　卵巢早衰會(huì)伴隨雌激素缺乏，而長(zhǎng)期的低雌激素可導(dǎo)致泌尿生殖道萎縮、性交疼痛、性交困難、性欲下降，以及反復(fù)陰道感染等等。

　　卵巢早衰要想自然懷孕，有一定的難度，但在配合一定治療的前提下，也有懷孕的可能。并且卵巢早衰不能自愈，只有在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，通過(guò)藥物和女性朋友自身的飲食調(diào)理才有懷孕的可能。
　　但話說(shuō)回來(lái)，如果是輕度的卵巢早衰，癥狀相對(duì)較輕，可能有月經(jīng)紊亂的癥狀，但卵巢排卵功能和雌激素分泌是正常的，在這種情況下，女性自然懷孕的可能性仍然很高。但如果是嚴(yán)重的卵巢早衰患者，就很難自然懷孕。因?yàn)閲?yán)重的卵巢早衰患者，由于卵巢功能下降，雌激素分泌減少，甚至卵泡已經(jīng)停止發(fā)育，不能排出成熟的卵子，自然不能懷孕。
　　卵巢早衰懷孕了可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。卵巢早衰是指40歲前閉經(jīng)和雌激素水平下降，有的甚至伴有不同程度的圍絕經(jīng)癥狀，生育率顯著下降，可以通過(guò)試管嬰兒來(lái)解決生育問(wèn)題。然而，在卵巢儲(chǔ)備下降的早期階段，也有一些偶爾的排卵，因此仍有約5％的自然懷孕的可能。
　　然而，卵巢早衰的遺傳因素是一個(gè)非常重要的因素，其比例相對(duì)較大，包括染色體異常和基因突變，因此懷孕后胎兒染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。此外，卵巢早衰患者雌激素水平顯著降低，會(huì)導(dǎo)致受精卵著床困難，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外，孕酮也可能會(huì)降低，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，這將對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生很大影響。

　　1、要有好的生活方式
　　卵巢作為身體的一部分，如果不保養(yǎng)的話，自然容易過(guò)早地老化。其中，養(yǎng)成好的生活方式，是保護(hù)卵巢的一個(gè)好方法，建議應(yīng)該做到：
　　A、避免頻繁地做繁重的體力活，尤其是需要下蹲、長(zhǎng)期彎腰的工作，這樣子做會(huì)增加腹壓，從而影響卵巢功能。而且過(guò)度勞累的話，人體消耗特別大，相當(dāng)于在透支身體健康，各大器官都容易出現(xiàn)早衰，這自然包括了卵巢器官。
　　B、如果生了孩子的話，要堅(jiān)持奶水喂養(yǎng)，因?yàn)樘幱诓溉槠诘臅r(shí)候，身體會(huì)分泌孕激素，從而避免身體里面含有大量的雌激素，起到平衡激素的水平的作用。
　　C、盡量不吃避孕藥，這種藥物含有大量的雌激素，長(zhǎng)期服用的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)很多的雌激素，從而導(dǎo)致激素水平紊亂。
　　D、別吃要減肥，雖然說(shuō)吃減肥藥能夠快速讓你瘦下來(lái)，但是藥物中的成分往往含有對(duì)身體有害的，因?yàn)榻】档某煞?，是無(wú)法那么快就起到減肉效果的。同時(shí)，減肥藥中也含有不少的激素，長(zhǎng)期吃減肥藥，就會(huì)致使身體內(nèi)的雌激素過(guò)量，造成激素水平失衡，進(jìn)而反過(guò)來(lái)?yè)p傷卵巢功能。

　　2、適當(dāng)做腹部按摩
　　卵巢器官位于腹部的位置，平日里對(duì)腹部做按摩，對(duì)于卵巢其實(shí)具有滋養(yǎng)的效果。當(dāng)然，這需要用對(duì)按摩方法、用對(duì)力度才行，而且還需要堅(jiān)持做才行。其中，下面幾個(gè)按摩方法，對(duì)于保養(yǎng)卵巢挺有好處的，建議女人們?cè)囈辉嚕?br>　　洗完澡以后，將雙手貼著皮膚，從鎖骨位置慢慢向肚臍方向做按摩。然后沿著腰線左右兩邊，慢慢往往腹部中間肚臍的方向按摩。之后要按摩下腹部，而且按摩的時(shí)間要更長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)檫@樣子能夠加強(qiáng)卵巢區(qū)域的按摩。
　　或者說(shuō)上床準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候，先平躺一會(huì)兒，再以肚臍為中心做圓周運(yùn)動(dòng)，建議按順時(shí)針按摩完以后，再換方向從逆時(shí)針按摩，每個(gè)方向各按摩一百下。此種按摩方法能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助保養(yǎng)卵巢。
　　3、調(diào)整飲食
　　飲食健康是保養(yǎng)身體的好方法，同樣的為了保養(yǎng)卵巢，要選對(duì)食物，多吃對(duì)卵巢有好處的，而且忌口或是少吃對(duì)卵巢有傷害的，這樣子規(guī)律飲食，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，才能讓你的卵巢越發(fā)健康。
　　其中，富含蛋白質(zhì)的食物能夠滋養(yǎng)卵巢，平日里要適當(dāng)吃一些，比如說(shuō)魚(yú)類、蛋類、奶類、蝦類等等。此外，豆類中富含雌激素，可以幫助女人們調(diào)節(jié)激素水平，因此，平日里應(yīng)該多吃一些大豆，比如說(shuō)直接煮熟了當(dāng)零食吃，比如說(shuō)磨成豆?jié){喝，都是可以的。
　　此外有一點(diǎn)小編提醒，胡蘿卜雖好但是不能多吃，因?yàn)槠涓缓}卜素，這種成分?jǐn)z入過(guò)多的話，很容易導(dǎo)致閉經(jīng)，甚至是卵巢健康受損。

　　從人體器官自然衰老的規(guī)律來(lái)看，女性朋友在43歲出現(xiàn)卵巢早衰的情況其實(shí)是正常的，在這個(gè)年齡階段，就算沒(méi)有其它不良因素的影響，女性朋友的卵巢功能也會(huì)開(kāi)始慢慢的衰退，直到更年期結(jié)束，絕經(jīng)以后卵巢功能將完全喪失。
　　而在卵巢功能完全喪失之前女性朋友都有懷孕的幾率，而且只要身體各方面條件不錯(cuò)，是能順利懷孕生子的，但是在妊娠期間可能會(huì)面臨的一些潛在風(fēng)險(xiǎn)需要提前了解清楚，并且做好防護(hù)措施，降低風(fēng)險(xiǎn)。
　　因?yàn)槁殉苍缢サ呐耘笥言谂怕逊矫鏇](méi)有規(guī)律，甚至是沒(méi)有排卵現(xiàn)象，所以如果要懷孕的話就有一定難度，這時(shí)候就需要先進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)的調(diào)理后再備孕。一般在調(diào)理3-6個(gè)月恢復(fù)正常排卵周期以后就可以備孕了。
　　在調(diào)理期間大家要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議合理用藥，千萬(wàn)不要擅自增加藥量，以免受到藥物副作用的影響。因?yàn)閷?duì)于卵巢早衰的治療多采取促排卵治療，促排卵藥物有一定的副作用，尤其是在服用時(shí)間長(zhǎng)，藥物劑量過(guò)大的情況下。
　　同時(shí)，在調(diào)理治療期間務(wù)必要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，對(duì)卵巢功能的恢復(fù)自己卵泡發(fā)育的情況進(jìn)行了解，從而安排合理的備孕計(jì)劃，有助于早日迎來(lái)好孕。
　　小貼士:卵巢早衰的程度不一樣，給女性朋友生育能力造成的影響也的不一樣，部分女性朋友在積極配合治療和調(diào)理后能改善和恢復(fù)，但有的情況下是不可逆的，大家要根據(jù)自己情況來(lái)采取正確的處理措施。

　　體征檢查
　　如果你想知道卵巢早衰怎么查出來(lái)的話，那么基本上在進(jìn)行實(shí)際檢查的過(guò)程當(dāng)中，醫(yī)院會(huì)結(jié)合這每個(gè)患者的情況來(lái)做體征檢查，通常情況下這種體征檢查在進(jìn)行實(shí)際檢查的過(guò)程當(dāng)中有第二性征發(fā)育并不是特別完全，或者是盆腔檢查能夠發(fā)現(xiàn)外陰有萎縮的情況，陰道有萎縮的情況，以及整個(gè)子宮黏膜出現(xiàn)蒼白或者是出現(xiàn)陰道炎以及子宮偏小的情況，這些情況都有可能是卵巢早衰引起的。
　　內(nèi)分泌檢查
　　內(nèi)分泌檢查對(duì)于每一個(gè)卵巢早衰的患者來(lái)講是非常有必要的，我們?cè)谶M(jìn)行檢查的時(shí)候，要通過(guò)內(nèi)分泌來(lái)做多方面的檢查，一般來(lái)講，如果患者本身要做卵巢早衰的檢查的話，內(nèi)分泌的這種檢查方式是非常有必要的，而且通過(guò)內(nèi)分泌的這種檢查，能夠讓患者在檢查的過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于自己的血激素水平進(jìn)行全面檢查，或者是說(shuō)讓患者在進(jìn)行檢查的時(shí)候，了解到整個(gè)激素的水平狀況。
　　卵巢功能檢查
　　卵巢早衰怎么查出來(lái)?卵巢儲(chǔ)備功能在進(jìn)行檢查的時(shí)候，要通過(guò)技術(shù)來(lái)做多方面的檢查，要了解卵巢內(nèi)卵泡的數(shù)量和質(zhì)量，并且做好有效的評(píng)估，甚至要了解到整個(gè)卵巢的儲(chǔ)備功能，確定女性的生育能力，強(qiáng)弱，幫助每一個(gè)女性做好計(jì)劃生育的工作，與此同時(shí)在進(jìn)行實(shí)際檢測(cè)的過(guò)程當(dāng)中，要有效評(píng)估卵子庫(kù)存質(zhì)量，通過(guò)檢驗(yàn)血清當(dāng)中的amh濃度來(lái)進(jìn)行檢查，從而對(duì)卵巢儲(chǔ)備功能有多方面了解。

　　一、針灸治療
　　針灸治療卵巢早衰的主要原理是通過(guò)調(diào)節(jié)人體特殊的穴位，從而起到舒筋活絡(luò)的作用。同時(shí)還能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒素排出體外，但是這種方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得不錯(cuò)的效果，所以女性要多到正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行針灸治療。
　　針灸治療卵巢早衰的作用機(jī)制如下：
　　1、通過(guò)升高E2和P水平，使FSH、LH水平降低，同時(shí)抑制促性腺激素水平，提高雌激素水平，從而調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸的功能;
　　2、改善卵巢局部微環(huán)境，如減輕子宮卵巢組織結(jié)構(gòu)的退變，增加卵巢生長(zhǎng)卵泡和成熟卵泡的數(shù)量，從而改善卵巢的儲(chǔ)備功能;
　　3、激活卵巢內(nèi)殘留的小卵泡，并促進(jìn)其發(fā)育、成熟、排卵;
　　4、通過(guò)電針刺激可改善卵巢動(dòng)脈血流狀況，從而改善患者的臨床癥狀。

　　二、中藥治療
　　據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，中藥具有改善卵巢早衰大鼠性激素水平、卵巢組織及延緩衰老的作用，臨床研究亦證實(shí)中醫(yī)藥對(duì)卵巢早衰有確切療效。所以，卵巢早衰患者可通過(guò)中藥來(lái)改善病情。
　　中藥治療主要是通過(guò)服用藥物的方式，患者在日常生活中可在根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用四物湯、右歸益沖湯、補(bǔ)腎活血調(diào)沖湯、歸腎湯等藥物來(lái)改善病情。
　　三、藥膳調(diào)理
　　除了喝中藥外，卵巢早衰患者也可以通過(guò)藥膳調(diào)理病情，在飲食上可以適量多喝一點(diǎn)枸杞甲魚(yú)湯、烏雞湯、黃豆豬尾湯等，不僅能調(diào)理身體，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，讓患者乏力、潮熱出汗、心慌等癥狀得到改善。

　　1、有基礎(chǔ)卵泡的且子宮環(huán)境良好適合懷孕的，可以自己做泰國(guó)試管嬰兒。
　　1、無(wú)基礎(chǔ)卵泡但是子宮環(huán)境適合懷孕的，自己是沒(méi)有卵子做試管嬰兒的，您可以考慮其他的卵子。
　　3、有基礎(chǔ)卵泡的但是子宮環(huán)境不適合自懷的患者，那么也不適合自己懷孕，可能需要?jiǎng)e人的幫助。
　　卵巢早衰是一種病因復(fù)雜的內(nèi)分泌疾病，比如遺傳因素、自身免疫性疾病、性腺感染等，都可能會(huì)造成卵巢功能過(guò)早衰退甚至完全喪失。那么就會(huì)造成女性不孕。雖然臨床上對(duì)于卵巢早衰的治療有諸多方法，但是并沒(méi)有一種方法可以扭轉(zhuǎn)早衰的情況，只是在一定程度上來(lái)延緩卵巢功能衰退的程度。因?yàn)?，卵巢早衰幾乎是一種不可逆的疾病，只有通過(guò)全面的預(yù)防才能夠避免自己生殖生育方面受到影響。

　　1、建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜
　　人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性若經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能不足，一旦雌激素長(zhǎng)期分泌不足，會(huì)造成卵巢功衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。
　　2、避免久坐久站，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善氣血循環(huán)、提高身體新陳代謝。
　　3、盡量的減少人工流產(chǎn)
　　現(xiàn)在女性往往認(rèn)為人流只是對(duì)肉體的損傷和疼痛，卻不知道這對(duì)卵巢的傷害是極大的。

　　4、改善飲食習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)
　　要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸及多種維生素，平常多食用牛奶、雞蛋、豆類制品、魚(yú)類及新鮮蔬菜、木耳、豬肝等。同時(shí)也要注意少量脂肪的攝入，體重過(guò)輕也不利于卵泡的發(fā)育和成熟。注意避免食用辛辣刺激食物、及海鮮、油炸油膩、甜食等。
　　5、保持情緒平和，避免過(guò)度壓力
　　長(zhǎng)期處于壓力的環(huán)境中，會(huì)啟動(dòng)心理應(yīng)激。應(yīng)激激素大量釋放，血清皮質(zhì)醇水平明顯升高，產(chǎn)生的氧自由基，引起卵巢卵泡細(xì)胞的損傷，生長(zhǎng)卵泡大量喪失，從而導(dǎo)致AMH水平的下降，長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能的受損。

　　答：目前，沒(méi)有卵巢早衰患者反映患上該病會(huì)導(dǎo)致卵巢疼痛，也沒(méi)有相關(guān)文獻(xiàn)表明卵巢早衰會(huì)引起卵巢疼痛。所以，關(guān)于該問(wèn)題答案自然是不會(huì)的。
　　卵巢早衰雖不會(huì)造成卵巢痛，但是該病可對(duì)身體各方面造成影響，具體如下：
　　1、月經(jīng)紊亂
　　卵巢早衰會(huì)讓女性逐漸出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量少、月經(jīng)周期縮短等現(xiàn)象，如果不加以治療，還將導(dǎo)致女性提前出線閉經(jīng)情況。
　　2、性欲改變
　　卵巢早衰可導(dǎo)致各機(jī)體激素分泌異常，促使陰道干澀及陰道分泌物減少，使得女性在同房過(guò)程中出線性交疼痛、性欲下降的情況，久而久之容易對(duì)夫妻感情產(chǎn)生影響。
　　3、第二性征變化
　　卵巢中所分泌雌激素能夠同時(shí)促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，而卵巢早衰的發(fā)生會(huì)使得女性雌激素分泌不足，以至于女性第二性征漸漸消退，如皮膚失去光澤、面部松弛及發(fā)黃等。

　　4、提前衰老
　　卵巢是維持女性青春活力以及容顏的基礎(chǔ)，一旦卵巢開(kāi)始衰退，容顏也將逐漸走向衰老狀態(tài)。并且還易導(dǎo)致女性肥胖，這都將對(duì)女性的身心健康造成影響。
　　5、導(dǎo)致不孕
　　眾所周知，卵巢是產(chǎn)生卵子的地方，而卵巢早衰會(huì)影響卵巢的正常功能，卵泡質(zhì)量及數(shù)量都將受到影響。如果還伴有閉經(jīng)的情況，那么排卵也將受阻，久而久之自然會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生。
　　6、更年期癥狀
　　卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致女性提前出現(xiàn)類似更年期癥狀，如焦慮不安、喜怒無(wú)常、患得患失、緊張恐懼、記憶力衰退、注意力不集中等等，這些癥狀均可對(duì)女性的生活造成不良影響。
　　綜上便是對(duì)“患卵巢早衰卵巢會(huì)痛嗎”的介紹，希望能夠幫助到各位女性朋友。通過(guò)上述內(nèi)容可看出，卵巢早衰確實(shí)對(duì)女性的影響很大，所以作為女性在平時(shí)應(yīng)時(shí)刻觀察自己的身體情況，警惕卵巢早衰的發(fā)生。

　　瑜伽保養(yǎng)
　　這些是很多女性最為常見(jiàn)的保養(yǎng)工作，而且瑜伽是一種能夠幫助瘦身的好方法，通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，在搭配健康的呼吸節(jié)奏，這不僅能夠疏通女性器官的氣血循環(huán)，幫助調(diào)整女性荷爾蒙的分泌。
　　多食用富含蛋白質(zhì)的食物
　　在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補(bǔ)女性因?yàn)榇萍に胤置诓蛔愣l(fā)的問(wèn)題，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。
　　多食用富含葉酸的食物
　　女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤靡恍└缓~酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
　　多補(bǔ)鐵
　　因?yàn)樵诮?jīng)期中很多女性因?yàn)榻?jīng)血的流失，而導(dǎo)致女性貧血。要想緩解這一情況，那么一定要注意多多補(bǔ)鐵，這樣就能夠避免出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內(nèi)的卵子存活率大大加深。