備孕總是懷不上是女性的原因嗎 受孕的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

　　1、宮頸性不孕是導(dǎo)致女性無法懷孕的主要原因，宮頸當(dāng)中有息肉或者腫瘤會(huì)影響精子進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)影響精子與卵子的結(jié)合，最終會(huì)導(dǎo)致女性無法受孕，女性無法成功受孕，需要到醫(yī)院做檢查，長時(shí)間懷不上可能是身體的原因。
　　2、女性遲遲懷不上也可能是精神壓力過大引起的，生活和工作方面的壓力容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)對(duì)卵巢造成刺激，會(huì)影響卵巢的排卵功能，也會(huì)影響體內(nèi)激素水平，最終會(huì)導(dǎo)致女性無法正常懷孕，女性需要調(diào)整好心態(tài)，緩解精神方面的壓力。
　　3、懷不上并不一定都是女性身體的原因，也可能是男性身體出現(xiàn)了問題，男人精液異常或者無精癥，會(huì)導(dǎo)致女性遲遲懷孕不上。夫妻倆結(jié)婚多年，如果懷不上可以到醫(yī)院做具體詳細(xì)的檢查，了解是女性的原因還是男性的原因，當(dāng)身體有疾病時(shí)應(yīng)盡早治療。

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　　技巧一、掌握受孕最佳時(shí)間
　　在一天的時(shí)間里，存在受孕成功率的高低。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量在下午稍后的時(shí)間段（即17-19時(shí)）則達(dá)到高峰。恰好也在此時(shí)，女性最容易受孕。當(dāng)然，這對(duì)上班一族的親們來說還是比較不實(shí)際的，但有機(jī)會(huì)的親們還是可以嘗試的。
　　另外，人類的最佳生育年齡是25歲左右，隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，從而增加了受孕的難度。
　　技巧二、掌握排卵規(guī)律
　　排卵期是受孕的最佳時(shí)期，這是所有地球人類都知道的事情。所以，算準(zhǔn)排卵期，然后有計(jì)劃地進(jìn)行“造人計(jì)劃”，絕對(duì)是所有招數(shù)中最最重要的環(huán)節(jié)。排卵檢測(cè)其實(shí)跟早孕試紙一樣。將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請(qǐng)準(zhǔn)媽咪們放棄害羞的心思吧，趕緊運(yùn)動(dòng)起來，要知道此時(shí)“中彈”的可能性將比其他時(shí)候“中彈”的可能性大無數(shù)倍。
　　另外，也有一種常見的基礎(chǔ)體溫測(cè)量法，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，在基溫處于升高水平的最初3天是“易孕期”，體溫升高幅度一般為0.3-0.5度。在易孕期進(jìn)行“造人”，當(dāng)然是最佳的選擇了！

　　技巧三、營養(yǎng)補(bǔ)充要科學(xué)
　　在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。適當(dāng)補(bǔ)葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。男性孕前每天服用補(bǔ)鋅劑育之緣片，補(bǔ)充充足的鋅元素，促進(jìn)生精和強(qiáng)精，預(yù)防精子活力低和質(zhì)量低的情況。
　　準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)爸媽們，都非常關(guān)心過來人的備孕成功經(jīng)驗(yàn)，我們知道，寶寶的發(fā)育從精子和卵子的結(jié)合開始，而順利受精的關(guān)鍵就是男女雙方在受孕前有健康的心理和生理準(zhǔn)備，因此，本文特為大家推薦備孕成功的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)：
　　1、調(diào)整飲食：多吃富有營養(yǎng)的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
　　2、睡眠充足：睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時(shí)間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。
　　3、適量鍛煉：選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳。
　　4、測(cè)量基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于預(yù)測(cè)排卵。通常在早晨起床前測(cè)定?；A(chǔ)體溫在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。