久久備孕都失敗了？快速受孕方法教給你！

　　其實(shí)不孕狀況很多都是由于不良生活習(xí)慣慢慢累積造成的，這也就是醫(yī)學(xué)上所說的繼發(fā)性不孕。目前，大部分不孕都屬于這種情況。
　　不良習(xí)慣一：經(jīng)期同房——盆腔炎——不孕
　　從女性生理健康角度講，經(jīng)期同房是不可取的。因?yàn)槠綍r(shí)，宮頸是閉合的，細(xì)菌無法進(jìn)入盆腔，但是經(jīng)期宮頸就會(huì)變得松弛，保護(hù)能力也會(huì)下降。如果這時(shí)同房，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)盆腔炎癥。更嚴(yán)重的是，以后可造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。
　　不良習(xí)慣二：多次人流——宮頸粘連、輸卵管堵塞——繼發(fā)性不孕
　　很多意外懷孕的女孩，礙于面子不肯到正規(guī)醫(yī)院，而是自己買藥或者到私人小診所中解決。不當(dāng)?shù)娜肆鲿?huì)引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都是繼發(fā)性不孕的原因。專家提醒，育齡女性應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)地避孕，如手術(shù)也必須在有條件的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，從而把人工流產(chǎn)的傷害降到最小。

　　不良習(xí)慣三：壓力過大——卵巢早衰——排卵障礙性不孕
　　隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇，不少職場(chǎng)女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長(zhǎng)期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態(tài)中，卵巢就不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)，這樣就不容易懷孕了。專家提醒，如果連續(xù)三個(gè)月月經(jīng)不規(guī)律，就必須到醫(yī)院就診，檢查卵巢功能。
　　不良習(xí)慣四：長(zhǎng)期吸煙———內(nèi)分泌失調(diào)———不孕不育
　　香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進(jìn)入人體后會(huì)造成全身血管病變，子宮血管也會(huì)因此受累。長(zhǎng)期吸煙會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使婦女絕經(jīng)期提前2~3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產(chǎn)。
　　因此，有吸煙史且準(zhǔn)備懷孕（或已懷了孕）的女性要在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定戒煙計(jì)劃，以避免流產(chǎn)。
　　專家提醒白領(lǐng)女性，不孕癥的病因診斷和治療是一個(gè)非常煩瑣的過程，不是一個(gè)單方或一個(gè)驗(yàn)方就能解決的問題，所以正確的方法是選擇一家正規(guī)的專業(yè)性醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，然后根據(jù)病因進(jìn)行綜合治療。

　　1、月經(jīng)規(guī)律
　　月經(jīng)正常規(guī)律的女性，每個(gè)月都會(huì)有一顆卵子排出，并且也可以根據(jù)自己月經(jīng)周期推算出排卵日以及排卵期，在這個(gè)期間受孕成功率自然會(huì)高很多。所以月經(jīng)不規(guī)律的女性，在備孕前可調(diào)理正常，之后再進(jìn)行備孕，成功幾率會(huì)更高。
　　2、控制體重
　　身體過于肥胖或是過瘦，不僅影響身體健康，還會(huì)增加懷孕困難。所以女性在備孕前要控制好自己的體重，如果過胖就適當(dāng)飲食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；過瘦就需要均衡營(yíng)養(yǎng)+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)提高卵子質(zhì)量，提升好孕有很大幫助。
　　3、愛惜身體
　　有些女性可能有意外懷孕的經(jīng)歷，由于沒有做好要孩子的準(zhǔn)備，無奈選擇流產(chǎn)。但流產(chǎn)對(duì)子宮的傷害是巨大的，可能還會(huì)影響再次懷孕，所以如果沒有計(jì)劃要孩子的女性，一定要做好相關(guān)措施，不要因此傷害了自己。
　　4、飲食、作息規(guī)律
　　節(jié)食或經(jīng)常熬夜都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響卵巢功能狀態(tài)，影響排卵，受孕自然也就會(huì)困難一些。所以想要好孕，女性一定要養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，每天早睡早起，少吃一些辛辣、冰冷、甜膩的食物，多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的新鮮瓜果蔬菜、肉蛋奶類。
　　5、保持良好的心情
　　情緒對(duì)內(nèi)分泌的影響也是很大的，根據(jù)相關(guān)的研究顯示，經(jīng)常喜歡生悶氣的女性，月經(jīng)不調(diào)、患乳腺增生的幾率會(huì)更大。所以保持一個(gè)好的心情，不僅對(duì)自身健康有益，還能提高受孕成功率。