如何給嬰兒曬太陽？嬰兒曬太陽能補鈣嗎

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维生素D能促进钙的吸收，然而富含维生素D的很少，因此主要靠紫外线照射皮肤合成维生素D，因此不怕紫外线的MM们，平时可多做“日光浴”，以促进补钙。

运动

运动可以促进血液循环，增强骨钙的利用率，因此，你在补充钙制剂的同时，如能坚持每天60分钟的运动，也能取得不错的补钙效果。

·晒太阳前做好前提准备

在宝宝晒太阳前，需要先让宝宝适度接触外界环境，这种“空气浴”五到七天为宜，在宝宝慢慢适应了外界环境后，再开始晒太阳，从而减少宝宝的不适感。在屋内晒太阳时应打开窗户使宝宝直接接触阳光，室外晒太阳时需要挑选晴朗并且没有风的天气，穿戴适当的服饰，从而让宝宝的身体多受到阳光的照射。但是要注意不能让阳光直照婴儿头部，而是应有遮盖物，并且要十分注意去呵护宝宝的眼睛。在阳光强烈的时候，还要当心阳光灼伤。

·挑选合理的晒太阳时间

在夏天晒太阳时可以挑选上午八点之后，在冬天可以挑选中午十一点到下午一点之间。开始时最佳时间是三至五分钟，可以慢慢的提高到八至十分钟，一天三到四次为宜。晒太阳时应避免让宝宝受凉，若发现宝宝身体不适时要马上停止，另外要记得及时给宝宝补充水分。

钙是宝宝健康成长的必需品，晒太阳可有效促进钙的吸收，从而防治骨质疏松。因晒太阳时可以获得VD，而VD对与钙的吸收和摄取有至关重要的作用，它们对宝宝骨骼及牙齿的健康茁壮成长功不可没。

·紫外线

可以缩短宝宝体内的7-脱氢胆固醇转化成VD3的时间，在适宜皮肤温度的作用下转换成VD最后通过肝和肾中羟化酶的帮助生成VD。VD可以加快肠道对钙、磷等营养物质的摄取，加快骨骼的生成，并有预防骨质疏松的功能。

·红外线

有提高宝宝体温的作用，从而使血管舒张，并促进血液循环和新陈代谢。