產后喝黑魚湯和鯽魚湯營養(yǎng)價值介紹！看看網(wǎng)友們是如何選擇的

　　黑魚湯的功效是能養(yǎng)血補虛、健脾利水，黑魚湯含有蛋白質及多種氨基酸，并且其內含有少許維生素A、維生素D、脂肪以及人體不可缺少的鈣、鐵、磷、硒等元素，肉質嫩，易消化比較適合老人、兒童、孕產婦以及體質虛弱的人食用，也能作用與手術后、病后體虛形弱的人群恢復。而對于孕婦和產婦而言，黑魚湯能補充人體內所需的各種營養(yǎng)元素，且較為好吸收，能預防孕婦妊娠性水腫，也能促進剖腹產后女性傷口的恢復以及坐月子女性奶水的分泌。

　　鯽魚湯也含有豐富的蛋白質，具有健脾、利潤、止咳的功效，特點是營養(yǎng)素全面，含糖份多，脂肪少，肉質鮮嫩而不肥膩，同樣也能幫助手術后以及病后體虛形弱人群的恢復。而對孕婦和產婦而言，鯽魚湯也能提供人體所需營養(yǎng)元素，幫助產后女性催乳，經(jīng)常食用還可增強免疫力以及補肝名目的功效。

　　從上述可以看出黑魚湯和鯽魚湯的功效十分類似，經(jīng)研究表明，黑魚湯的營養(yǎng)價值是高于鯽魚湯的，但大家在選擇這兩種魚湯的時候，營養(yǎng)價值只是對比的一個方面，大家還可以從多個方面對比，比如價格、口感之類的，比如黑魚價貴、鯽魚相對比較便宜，黑魚刺少、鯽魚刺多等。