如何提高試管嬰兒卵子的質(zhì)量？試管取卵前怎么提高卵子質(zhì)量和活力?

盡早做試管嬰兒，改變生活中的一些壞習(xí)慣，如吸煙，飲酒，熬夜，飲食不規(guī)律等，調(diào)理好身體。

多吃海藻類食品。海藻類食品中的膠質(zhì)能有效排出人體內(nèi)的放射性物質(zhì)，減少放射性疾病的發(fā)生，提高試管嬰兒卵子的質(zhì)量。

多吃豆類食品。豆類食品中含有大量的植物蛋白，使卵子發(fā)育更健康。

總之，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況，制定個(gè)體化的試管嬰兒方案，所以試管嬰兒卵子的質(zhì)量與試管嬰兒方案無(wú)關(guān)，主要是年齡、外部環(huán)境、卵子本身的因素影響試管嬰兒卵子的質(zhì)量。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

生命的意義在于鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的卵子，還可以增強(qiáng)身體的免疫力。每周運(yùn)動(dòng)2-3次比較合適。跑步、游泳、爬山、瑜伽、健身等，都是很好的鍛煉方式。

飲食均衡。

卵子的質(zhì)量與平時(shí)的飲食密切相關(guān)。每天的食物都是多樣化的，搭配合理。在谷類的情況下，厚度要匹配，多吃蔬菜和水果，確保礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入。并搭配好乳制品、豆類以及適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等，確保蛋白質(zhì)的攝入。另外，長(zhǎng)期的節(jié)育和藥物減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和蛋白質(zhì)缺乏，都會(huì)引起卵巢功能障礙。

調(diào)整情緒。

人的情緒會(huì)影響內(nèi)分泌激素，從而導(dǎo)致排卵不規(guī)律。通常，過(guò)度的壓力會(huì)使身體產(chǎn)生大量叫做可的松的“焦慮激素”，這會(huì)加劇緊張情緒。單一品種激素分泌過(guò)多，打破原有激素平衡，影響卵巢排卵能力。

月經(jīng)期間避免發(fā)生性行為。

身體處于脆弱狀態(tài)的經(jīng)期女性，如果不注意，就會(huì)成為各種病菌的目標(biāo)。這時(shí)候，如果他們共用一個(gè)房間，很有可能會(huì)造成盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位癥等不良后果，這對(duì)提高卵子質(zhì)量沒(méi)有任何好處，反而會(huì)降低卵子的活力!

試管嬰兒取精前，男性禁欲5-7天，保持良好的健康習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

充足蛋白質(zhì)，協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌。

戒煙酒，減少精子畸變率，提高精子活力。

防止過(guò)度肥胖。男性過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對(duì)增加，妨礙精子生成，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃高熱量的食品。

盡管二代試管優(yōu)化精子能幫助男性不孕不育癥，但是平時(shí)還是要注意自己身體狀況，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的情況。

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