老中醫(yī)公開產(chǎn)后減肥秘方！附產(chǎn)后肥胖減肥最快秘方
2023-02-27 14:19:24
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怀孕期间需要大量的补充营养，很容易出现肥胖问题，所以产后减肥很多产妇必须做的，据统计两三个月至半年内妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成难减脂肪，是产后妈妈修复身材的最好时机，这个时候可以通过一些秘方来减肥，本文整理了多个老中医公开的产后减肥秘方，让我们一起来看看吧。
要知道中医减肥一般是通过药物的方式改善身体的结构，从根本上改善的，对于此，很多的老中医公开产后减肥秘方，以方便大家减肥，这里整理了四个老中医公开的产后减肥秘方，有需要的产后女性可以试试，整体效果还是不错的。
秘方1：
组成：云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许。
用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
秘方2：
组成：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。
用法：每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
秘方3：
文章來自smpcsolutions.com網(wǎng)站
组成：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
秘方4：
文章來自smpcsolutions.com網(wǎng)站 组成：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。
用法：每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
其实老中医公开产后减肥秘方除了中药方方面的，还有很多别的方面的，例如运动减肥，不仅有利于减肥，还有利于身体的健康，此外，还有饮食减肥也是有一定的效果的，市面上也有售卖一些减肥所用的收腹带，效果也不错。
1、运动减肥
在众多减肥方法中，运动是最有效的减肥方法，可以帮助产妇调整身体，达到理想的减肥效果，所以对于大多数减肥者来说是一种非常好的减肥方法，所以你不妨在生活中多做运动，这样可以快速减肥成功。
2、饮食减肥
产后积极调整饮食是减肥的关键，因为长期不注意饮食容易导致体内脂肪大量堆积，进而对身体造成不同程度的伤害，所以产妇在生活中要多注意个人的饮食方法，多吃能改善身体的食物，远离各种高脂肪高热量的食物。
3、物理减肥
物理减肥是指产后使用专业的腹带等，从而帮助自己获得好身材。
产后身体恢复要营养，如果宝宝吃奶，更加不可以节食，所以要注意选择减肥方式，中药减肥方法比较温和，非常适合产后女性，如果不想每天喝的话，也可以喝一些中药减脂茶，下面这些中药减肥茶建议都可以试试。
1、陈皮竹叶茶
材料有陈皮、鲜竹叶，做法是把竹叶洗净切碎，陈皮也捣碎，一起用纱袋包起来，加水煮20分钟，装进保温杯饮用。
2、决明子消脂茶
配料有火麻仁、决明子、薄荷、绿茶、麦芽，做法是用小火煸炒去除寒意，然后把所有食材一起加入，用开水冲泡。20分钟就可以喝了。
3、山楂减肥茶
准备益母草，干山楂片，红茶包。方法是先将益母草和干山楂用温水洗净，然后放入保温杯中，加入开水和红茶包，加盖浸泡15分钟后饮用。可以减脂减肥。
4、山楂荷叶麦芽茶
原料为山楂、荷叶、麦芽、大黄。做法是把所有材料一起做成粉末，储存起来备用，每日取适量用开水冲泡，可以减脂、减肥、消除积食，不过脾胃虚弱的女性不宜饮用。
尽管产后减肥的秘方有很多，但是产后减肥一定要以个人身体健康为基准，不能贸然的减肥，尽量在专业的人士下指导减肥，否则对于女性所造成的伤害是一辈子的，切勿因为错误减肥严重威胁到自己的身心健康。
正所谓，女为悦己者容，爱美是女性的天性。减肥则是不少女性的终身事业。产妇为了给宝宝摄取充足的营养，每天都吃很多食物，然后经历了十月怀胎的胖嘟嘟，曾经的苗条都不复存在了，徒留团团赘肉。宝宝出生后，哺乳期的妈妈们就开始把目光落在了减肥之上。
| 序号 | 方法 | 原因 |
| 1 | 备孕前的腰身锻炼和体重维持 | 一般孕妈在孕期体重都会增加，但是这也是有范围的，一般怀孕并不代表着就要身材大走形，所以在孕期可以在饮食方面多加注意，注重体重的维持。因为很多新晋妈妈的体重从孕期开始就一路飙升的，所以想让自己的身材窈窕，一般是建议在产前不要暴饮暴食。 |
| 2 | 坚持母乳喂养 | 很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。据悉，产后坚持母乳喂养的产妇要比没有母乳喂养的宝宝要减肥得快。 |
| 3 | 月子里不要暴饮暴食 | 其实胖的主要原因是吃得多，而胃口好是发胖的主要原因。特别是肥胖者喜甜食，油腻食物。而这些食物恰恰好就是热量最大，容易发胖，最容易长肉的。若是坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。 |
| 4 | 在家可以做些小运动 | 一般而言，家往往是发胖的最佳产所，因为在家中一般是没有什么压力，加上在家中不用在意他人的眼光，所以很容易就让自己的身材渐渐走形，所以为了让自己在产后能够快速减肥，最好的方法还是建议产后在家也不要放弃运动减肥的想法，没事在家做些小运动，是很容易帮助消除赘肉的呢。 |
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