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在备孕的过程中，很多人往往忽视了男性备孕的重要性，很多时候都把目光聚集在了女性身上，其实在备孕期间，男性也是需要注意的，那么男性备孕到底要不要吃维生素E呢

男性吃维生素E有什么好处

　　增强免疫力

　　男性服用维生素e可以提高身体的免疫力，尤其对于那些工作比较疲劳、身心疲惫的人群来说，补充维生素e能够强身健体。

　　保护心血管

　　男性补充维生素e可以防止血液出现凝固，从而降低了动脉粥样硬化的风险，促进了血液循环的速度，保护了心血管，最终预防了多种疾病的发生。

　　补肾

　　维生素e具有补肾的功效，尤其是对于中老年男性来说，适当的补充维生素e可以达到强精补肾的功效。

　　促进生殖

　　维生素e可以促进男性性激素的分泌，从而提高了精子的活力，增加精子的数量，提高了其生育能力。

　　男性服用维生素E制剂补充时，要注意遵医嘱服用，因为维生素E补充过量时，对身体有害。轻者会引起头痛、眩晕、呕吐、恶心、皮肤皲裂、视力降低、视力减退、胃肠道紊乱、唇炎、全身乏力等，严重的话可能会出现肺栓塞，甚至出现导致血压的升高、激素代谢出现紊乱、乳房肥大等问题。

男性备孕要吃维生素e吗

　　备孕期间可以吃维生素E的。只要在正规渠道购买的都可以的。适当吃可以提高精子质量。

　　男性备孕要怎么吃

　　1、富含维生素E的蔬果

　　维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。

　　2、富含锌、硒的食物

　　锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，因此对男性来说，补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等，尤其是贝类食物。

　　3、含蛋白质与精氨酸的食物

　　充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，而氨基酸的摄入严重匮乏，会直接影响精子数量，因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，都是养肾补精的好食材。

　　4、植物种子

　　植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。

　　其实男性在备孕期间也需要十分讲究饮食，比如说富含维生素E的蔬果之外，还有注意补充富含锌、硒的食物，并且这些东西对精子质量也是起着促进作用的，精子质量好，也能够促进怀孕的几率。此外，还需要进行养肾补阳哦!

备孕药物推荐

在进行试管婴儿时，由于患者不孕情况的不同，期间使用到的药物也会不同，比如促排卵药、治疗疾病的药物、帮助着床的药物等等，而进行试管婴儿时，期间也需要吃一些食物或是保健品，至于吃后能起到什么效果，针对这一问题，下表列出的信息，大家便可查阅。

做试管婴儿期间，无论是使用什么药物或保健品，都需要在医生的指导下进行服用，并且试管期间会运用到的药物是很多的，我们熟知的就有促排卵药物，此外对于不孕症状还会运到一些治疗药物，总之对于药物的使用，或是在试管期间吃什么好，都可以先询问医生，这样才最保险。

話題：

男性吃維生素E有什么好處？男性備孕要吃維生素e嗎