科普懷孕前吃這些食物可以幫助排毒！

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　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懷孕是一個(gè)漫長(zhǎng)又幸福的過(guò)程，而在此之前的備孕階段，也是不容忽視的。想要懷孕，首先要把身體內(nèi)的一些毒素先清理干凈，至少要在準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月就要開(kāi)始。那么，有哪些食物可以有效幫助排除毒素呢?

　　畜禽血：一些家禽的血液，像豬血、鴨血等，人體食用之后，這些動(dòng)物血里含有的血蛋白會(huì)被我們的胃液消化，從而與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，達(dá)到促進(jìn)巨淋巴細(xì)胞的吞噬功能。而豬血中富含了氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，非常適宜體質(zhì)虛弱和貧血的人群食用。至少每周可以吃1—2次。

　　韭菜：韭菜中富含富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。另外，韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精，因此很適合男性食用，它里面含有的粗纖維可以幫助排除因?yàn)殚L(zhǎng)期助吸煙飲酒而積累下來(lái)的毒物。但要注意的是，孕婦千萬(wàn)不要吃韭菜。

　　海魚(yú)：海魚(yú)里面含有多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。所以男性非常適合食用。

　　豆芽：市面上，無(wú)論是黃豆還是綠豆，它們?cè)诎l(fā)芽時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多種維生素，這些維生素可以有效的消除人體內(nèi)的一些致畸物質(zhì)，并且可以促進(jìn)性激素生成。

　　想要懷上一個(gè)健康的寶寶，女性的備孕階段也不容忽視，因此，對(duì)于正在備孕階段的夫妻來(lái)說(shuō)，可以試試以上這些排毒食物，讓你的懷孕之路事半功倍吧!

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