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很多新婚夫婦在結婚后都有生孩子的打算，但他們不知道現(xiàn)在是否是懷孕的合適時機。備孕需要注意什么？準備懷孕應該做哪些檢查？吃什么東西最好？

檢查篇

一般建議在 "造人 "前3-6個月對既往情況、慢性病史、家族史、遺傳史、生活方式等進行詳細評估，完善相關檢查。

男方：精液常規(guī)、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、泌尿生殖系統(tǒng)檢查、傳染病檢查、必要時查：男性內分泌、抗精子抗體、甲狀腺功能檢測、微量元素等。

女方：婦科彩超、心電圖、性激素六項、傳染病檢查、圍產(chǎn)四項、陰道分泌物、宮頸防癌檢查、HPV、肝功能、腎功能、血糖、血脂、血壓、甲狀腺功能、血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、地中海貧血。

飲食篇

1. 少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

2.少吃高糖高鹽的食物，糖和鹽攝入過多會導致孕期高血壓和糖尿病等癥狀，造成孕早期流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良等可能，飲食應以低鹽、低脂和清淡營養(yǎng)為主。

3.不要喝含咖啡因的飲料，含咖啡因的飲料可能對卵子的質量有影響，導致早產(chǎn)流產(chǎn)的癥狀。

4. 適當補充微量元素：鈣（海帶、木耳、蝦米等）；葉酸（口服葉酸片或菠菜、蘆筍等）；鐵（黑木耳、豬肝、豬血等）；鋅（核桃、豬肝等）。

生活作息篇

1.建議備孕女性要保證充足的睡眠和休息時間，一般建議在11點前入睡。

2.加強體育鍛煉，如晨跑、游泳、瑜伽等，保持體重，太胖或太瘦都可能影響孕婦的卵子質量。

3.停止吸煙和飲酒。吸煙和喝酒可能會降低精子和卵子的質量，增加胎兒發(fā)育異常和流產(chǎn)的風險。備孕期間遠離輻射，避免接觸有毒物質。

4.避免與寵物親密接觸。

5. 備孕期間慎用藥物，如左氧氟沙星（孕早期禁用，影響胎兒骨骼發(fā)育）。

備孕是一個幸福而漫長的過程，希望準父母以快樂幸福的心態(tài)準備迎接新生命的到來! 如果積極備孕1年仍未受孕，應到醫(yī)院做進一步檢查，查明原因，對癥治療。

話題：

科學備孕保證優(yōu)生優(yōu)育