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作为男性，可以调整自己的生活习惯，多吃碱性食物和壮阳补肾的食物来备孕。在备孕期间，男性首先要改变一些不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等。应加强体育锻炼，提高精子质量，多吃有利于Y精子存活的碱性食物和壮阳食物，提高精子数量和活力，这样更有利于生儿子。

备孕男性怎样调理

男性和女性是由夫妻双方的染色体决定的，女性体内的精子是X，而男性体内的染色体是XY，所以男性对于胎儿的性别有着重要的意义，那么备孕的时候不仅仅是女性方面需要调理，其实男性方面的调理也是很有必要的，那么如果想要生儿子，作为男性可以这样调理。

1.调理生活习惯：男性首先要戒烟戒酒，不要熬夜，不要有太大的压力，加强体育锻炼，这样可以提高精子的质量，生儿子的可能性会变大。

2.多吃碱性食物：很多研究表明，Y型精子在碱性环境下更容易存活，活性更高，所以男性在备孕期间可以多吃碱性食物，提高Y型精子的数量和活力。

3.多吃壮阳补肾的食物：如果男性体弱多病，精子质量一般不高，相应的Y精子的数量和质量也不一定好，所以男性在备孕期间要多吃牛羊肉等壮阳补肾的食物，增加营养，提高精子质量。

另外，男性的阴囊是储存精子的地方，阴囊最怕高温，如果衣裤过紧，局部温度过高会杀死精子，所以在备孕期间，男性最好穿宽松、清爽、透气的衣裤，给精子提供一个良好的环境，这样也能提高精子的质量和数量，自然Y精子也存活得多，生儿子的几率就大。

孕期男孩饮食禁忌

其实没有生儿子的方法，只是可以根据这些方法来提高Y精子的活性和数量。目前很多孕妈咪提倡的方法是通过酸碱度来调节身体，所以我也整理了以下碱性食物和药材，男性朋友可以适当以下食物和药材是男性可以使用的。

1.食物：海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、蜗牛、黑木耳、韭菜等都是强碱性食物，男性可以多吃。

2、中草药：石斛、芦根、菊花、决明子、西洋参、芦笋、甘草、茯苓、何首乌、冬虫夏草、人参、肉桂等都是碱性的中草药。

像一些碱性食物平时生活中可以直接食用，而碱性药材可以炖煮、泡茶或做成粥也可以参考网上的做法，这些食物可以调节身体的酸碱度，使男性朋友的身体呈碱性，有利于生儿子，但是吃的时候也要注意适度的原则，不要吃得太多引起不适。

話題：

備孕男性應(yīng)該怎樣調(diào)理？孕期生男孩飲食禁忌