弱精癥要怎么調理？改善弱精癥的四個方法！
2022-10-12 13:46:35
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弱精症的发生对男性的影响很大，是导致男性不育的常见原因之一。因此，当男性的生育能力受到弱精症的影响时，应及时治疗，以提高精子质量，恢复正常生育能力。那么，在日常生活中如何调理弱精症呢？下面介绍四种调理弱精症的方法。
1、改变生活方式
平时男性要注意养成良好的生活方式，避免吸烟、饮酒，避免久坐，像IT工作者、出租车司机、长途运输人员，应注意适当活动和休息。
2、注意调整饮食结构
2、注意调整饮食结构
平时尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜、水产品和坚果。其中很多食物可以提高精子的活力，如牡蛎、扇贝、海参、核桃、鸡蛋、鸡肝等。这些可以每周适量吃两到三次，可以起到补锌、补硒和补蛋白质的作用。此外，还可以多吃富含精氨酸的食物，如瘦肉、人参、豆制品、黑鱼、鳗鱼等，对提高精子质量都有帮助。
3、坚持锻炼
平时男性应多进行体育锻炼，应以有氧运动为主，尽量减少无氧运动，尽量不要进行长时间的户外骑行，工作生活应劳逸结合。
4、药膳疗法调理
4、药膳疗法调理
弱精症患者可通过药膳提高精子质量，如益精汤效果不错，可适量服用人参、黄芪、香菇、山药、雀脑、母鸡、盐、酒。葱、姜、味精，先将母鸡和麻雀脑清洗干净后一起放入锅中加水，煮至七成熟时，加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、酒，煮沸后转小火熬至烂熟。人参用开水浸泡后上屉蒸30分钟，喝汤，吃肉嚼人参。有利于促进生精，对异常、弱精症患者可增强精子活力。
以上就是关于弱精症的日常调理，主要是通过做好生活饮食搭配一些药膳食疗来改善，建议男性弱精症患者不妨从以上四个方面做起，更好地提高精子活力，从而达到正常生育的效果。当然，如果弱精症比较严重，也应该咨询医生用一些药物进行治疗，这样才能达到更好的效果。
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