科普卵子最怕的幾件事！

　　有人說：我從出生就隨身攜帶了上百萬個(gè)卵泡，生孩子足夠啦，但殊不知卵子卻一直經(jīng)歷著嚴(yán)酷的優(yōu)勝劣汰。數(shù)目在不斷減少，到了女性13、14歲的時(shí)候，開始排卵了，卵子只剩下40萬。別以為40萬還是很多，到最后能夠發(fā)育成熟并排卵的，只有400~500個(gè)。而有機(jī)會遇到精子還能發(fā)育成寶寶的，也許只有1~2個(gè)而已啊。提醒所以我們的卵子是需要我們好好保護(hù)的，盡量少干傷害它的事。

　　卵子說：這是我最怕的事

　　熬夜

　　隨著智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的多樣化，改變了人們生活的同時(shí)，熬夜卻成了司空見慣的事情。但你有沒有想想我們的健康？尤其是還沒有生過寶寶的美女，熬夜對卵巢的傷害是很大的，無論是皮膚美容保養(yǎng)，還是養(yǎng)出好卵子，按時(shí)睡覺都是最好的方法。

　　吸煙喝酒

　　吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，而且容易造成經(jīng)期失去規(guī)律；而酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子變異以及停止排卵等。煙酒對身體不好誰都知道，全軍都覆沒我們卵子怎么可能會獨(dú)自健康！

　　煙酒中的某些成分也會被身體吸收，如酒精、尼古丁、苯、鉛等等，能夠引起卵巢組織改變，影響卵泡發(fā)育導(dǎo)致生育能力的下降甚至不育！

　　人流

　　不論人流還是藥流，都會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的持續(xù)出血，增加感染、盆腔粘連、輸卵管梗阻的可能；負(fù)壓吸引術(shù)可能創(chuàng)傷子宮內(nèi)膜，破壞子宮內(nèi)膜的基底層，導(dǎo)致宮腔粘連及子宮內(nèi)膜生長能力變差等；藥物流產(chǎn)的藥物作用可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、經(jīng)量下降等，影響正常的內(nèi)分泌功能，出現(xiàn)排卵障礙、排卵減少甚至不排卵。

　　過度節(jié)食

　　過度節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，孕育我們的卵巢大人沒有可以支持其正常工作的營養(yǎng)素，自然也無法很好地供養(yǎng)我們這些卵泡。要知道我們卵泡可是分泌雌激素的主要來源，一旦罷工，你就可能出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，進(jìn)一步影響生育功能！

　　月經(jīng)期性生活

　　月經(jīng)期過性生活是非常不衛(wèi)生的，期間女性身體免疫力比較低。而且宮頸口呈張開狀態(tài)，夫妻生活會可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，都會間接影響到我們的健康！

　　不愛運(yùn)動

　　天天坐辦公室的白領(lǐng)美眉要注意了！躺著、久坐不動、身體越來越懶，都會導(dǎo)致血液循環(huán)下降，新陳代謝降低，大本營卵巢同樣會受到影響！

　　肥胖

　　相比于正常體重的女性，肥胖女性在自然狀態(tài)及輔助生殖治療中均表現(xiàn)出生育力的下降。多數(shù)肥胖婦女存在與排卵異常相關(guān)的不孕癥，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。即使是“試管”治療的人群，肥胖患者促排卵時(shí)間、藥物使用量及因反應(yīng)不良的周期取消率均增加，獲卵數(shù)目減少，導(dǎo)致妊娠率低于正常體重的患者。男性少、弱精癥發(fā)病率也隨著體重指數(shù)（BMI）的增加而增加。肥胖還會增加流產(chǎn)及多種產(chǎn)科合并癥的發(fā)病率，如胎盤早剝、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，增加肥胖婦女剖宮產(chǎn)率、新生兒的出生缺陷，甚至對子代在兒童期及成年后有著更長遠(yuǎn)影響。

　　了解了這么多，我們就要做到以下幾點(diǎn)來好好保護(hù)我們的卵子，迎接小寶寶：

　　●戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子；

　　●保持好心情，卵子品質(zhì)更佳；

　　●營養(yǎng)均衡不挑食，卵子身體才能棒；

　　●規(guī)律作息不熬夜，卵子也睡美容覺；

　　●如果從事的工作處在高輻射或化學(xué)品環(huán)境中，備孕期間盡量遠(yuǎn)離。